可能你听过词像whey蛋白分离比WHEY浓缩.有些文章表示蛋白粉含有污染物,
概率是,你不确定 蛋白质粉去这就是为什么你在这里
Fret不,你登陆对地方
在那里你可以得到所有你需要知道 关于whey蛋白分离, 从whey到隐蔽的蛋白粉危险
Whey蛋白孤立
Whey蛋白分离为90%纯蛋白取自whey蛋白最高蛋白质食品可用性.
与whey蛋白浓缩物和whey水解每种方法都取自Whey,但用不同方法处理-一秒后我们再谈
进入三种whey蛋白质前, 我们将解决一些常见问题 whey蛋白质你可能想到
开工Whey定义是什么
惠氏液分牛奶分离进程化制作起司和酸奶
占20%牛奶蛋白余下80%为casein
二叉Whey蛋白质由何组成
Whey类蛋白由多球状蛋白组成,如贝塔球状素、免疫球状素、酶等
3级Whey奶制品
短解答对食物被视为奶制品,如果它来源于牛奶, 即使是免乳糖whey取自牛奶,被视为奶制品
whey被视为奶制品,表示它有乳糖吗?
Whey有乳糖吗
对未处理WHEY由75%乳糖、12%蛋白质和9%矿物质组成
制造商通过超滤波选择除去晶体
不过并非全部微蛋白浓缩量和微粒分离量 百分百无乳糖
确信彻底阅读构件列表和标签.不确定时通知厂商确认牛奶蛋白分离量
三种惠普龙
如前所述,Whey蛋白可以不同方式处理产生三种产品:隔离、浓缩和水解.
与众不同
一比二更好吗
每一种Whey都有自己的独有蛋白内容和用法仿佛苹果、橙子和葡萄比较
仍极宜咨询专业饮食师来确定你需要的whey蛋白类型
惠浓缩
- 取自whey
- 35-80%蛋白质权
- 最少处理表单
- 通过超滤波处理
- 处理可有选择地清除大部分乳糖、脂肪和矿物质
- 用于谷类、烘培品、营养棒、运动饮料和补充品
Whey隔离
- 取自whey
- 90%的蛋白质按重量计算
- 特征化高蛋白低脂低晶化粉
- 通过离子交换进一步处理
- 处理可有选择地清除大部分乳糖、脂肪和矿物质
- 比别类Whey蛋白质贵
- 用于调味料、蛋糕、调味品和隔离粉末
Whey流水解析
- 取自whey
- 因加热或添加酶(水解)和净化而破解
- 最快消化速率
- 减少Whey和牛奶蛋白
- 快速恢复肌肉
Whey Protein隔离福利是什么
高蛋白节食无法有效减肥身体会渴望缺失养分 并驱动我们强制进食
whey蛋白确实有各种好处 包括减肥 但它应定期消费
- 推动肌肉生长惠氏富含抗生素 一种能刺激肌肉生长的强效氨基酸
- Anti-hypertensive.微信中蛋白质贝多格鲁宾显示分片压低.
- 帮助减肥.这是因为whey蛋白减少grelin肚子饿信号启发荷尔蒙
以特定食品为重点的饮食可能刺激减肥,但无法满足人类需要的所有营养需求。
减肥效果有段时间,直到身体呼喊缺失养分并触发渴望
EricEdmedess,作者明德瓦利野战程序
什么时候我应该带惠普罗捷孤立
自Whey隔离加速肌肉恢复后, 一些人可能认为在训练后直接取它比较好
退后想一想
我们的身体有这样工作吗
显示科学号
这份研究发布于体育科学医学杂志 发现分组取用之间没有任何重大差异whey学前和学后蛋白.
由Brad Jon Scheenfeld牵头的另一组研究人员发现相似结果蛋白质消耗时间对体积没有重大影响肥重 肌肉厚度 和强度
换句话说时间分解火药无关紧要.可你绝对需要消化它前置过期
蛋白粉变坏
对
蛋白粉按指令存储时保存约2年存续
如果蛋白粉过期或存储错误,它会发布兰西德味 苦味 变黄或凸起.
最好不食用蛋白粉
最佳Whey蛋白孤立
此时此刻,你可能觉得有势 给whey蛋白分离火药试
搜搜亚马逊前50微分量分离粉末上百个牌子 口味 蛋白质含量分支链Amino酸并用营销Gimmicks.
外头有这么多选择, 你怎么知道Whey蛋白分离粉最适合你
不用担心,我们有你覆盖3小技巧帮助你决定最佳软蛋白分离.
开工选择非易用
微信隔离蛋白粉带各种口味 因为它口味平淡 无口味和人工甜料
增味以健康为代价富工和人工甜工在我们饮食中没有位置 因为他们有助于增重和糖尿病
选择非菜蛋白粉并混合冰沙酒连汤
二叉选择最小成份
最佳whey单片粉末最顶端有pletein
确定你喝纯蛋白粉 不含化学物
3级查找证明运动封印
证明运动封印由国家卫生基金会国际.独立测试标准产品认证组织严格供进食补品使用
密封表示产品安全消费 成分标签正确
大型WHEY蛋白粉有助于肌肉生长和减肥,但建议不完全依赖蛋白粉
因为我们进化饮食需求全食品蛋白质.
物种越紧密地坚持自然进化饮食 物种会更健康
EricEdmedess,作者明德瓦利野战程序
惠普罗捷孤立粉末隐藏危险
博士Jaime Schehrnd,RD,营养专家说,蛋白粉面向植物饮食或特殊饮食者即健壮专业人员、耐久运动员或恢复模式者...
并补充道:受绑定时使用蛋白粉或紧急使用...
别忘记whey隔离粉末重处理从Whey提取蛋白质
想象一下把一勺超处理食品注入你的内脏
依你判断,那会如何影响你的身体
况且 多蛋白粉人工甘油加糖以健康为代价提高品味
作为消费者,我们需要更多自觉化食物选择蛋白粉行业所言可能比目光多
底线是,你越接近人饮食健康化你
选择食用蛋白粉为什么分享下注中的意见
