说到性的好处 想到什么欢乐?消除压力丰盛感-好荷尔蒙
以上比较显性加分事实证明,虽然,它有很多比那多得多
...性的好处不局限于卧室解释性博士Amy Killen反老化再生医生专攻美术和性医学,见Sardinia市MindvalleyA-Fest 2018...主动性生活溢出效果 渗透到我们生命中 每一个小点和小点 令我们更快乐更健康...
性究竟有什么好处?mindvalley查询中多有高亮点科学大性值得探索主机 精选对整体福利的巨大影响
并解释这些科学支持性的好处
开工增强与您的伙伴连接
问题之一Dr.Killen的病人向她抱怨的与其说是性问题 不如说是性问题更年期后性.取而代之的是,他们感到与伴侣脱节, 特别是对于老年人
...我们都知道,我们感到最接近我们的伙伴 分数和时数后天解释Dr.克林...并知道有规律性爱的情侣 会更快乐 并会在一起更长时间...
事实上 研究者2017研究发现那些活跃满足性生活者有高水平福利此外,他们还发现,当情侣结合日常接吻、拥抱和触摸性顶部时,关系满足度高得多。
性爱给我们机会 深入连接伙伴使我们有机会在日益稀疏的世界和时间 实践人性
大夫Amy KillenMindvalley教程科学大性寻道
你可能听说过随机插播故事 转成关系连电影都以它为特征日出前,节日并进化银式.
性绝对可以是启动因素 连接你与另一个人但它也有权力唤醒你内在性女神或神,并加固深长联结
二叉体格表格
见过健康性生活保持原样的人吗这是因为欢乐交际不是设计成那样有卡马苏特拉启发运动 曲折转转 吸气
可视性为运动或否-取决于你对运动的定义
运动语调或搭建肌肉原因是,对我们大多数人来说,性持续时间不够长,无法做出重大的生理改变。
不过一篇文章哈佛医学院建议可视之为“从中到下运动”,视强度为“做狐步树叶或打乒乓...
随口说说 博士Killen解释它真正依赖如何做它she补充性运动偶发高强度间歇训练...
3级降压压力
压力自然是人命的一部分-毕竟我们有一个内置机制在压力大的情况下“交战或飞走”。即便如此,当我们生活在永久cortols诱发日状态中时, 我们的健康可以深入忽略
上头美国压力2022美国心理学协会报告发现 "约四分之三的成人(76%)表示,他们因压力而经历健康冲击更何况 慢性压力可能导致下降性能.
如果压力能减少性欲 床上连接能降低压力水平显示Dr.Killen最肯定能
研究发现健康性生活可降低cortistol和adrina线水平外体释放内啡和催产素 调情荷尔蒙
4级提高自我Esteem
性体验时你常产生自信有时它可引导性焦虑.
这是一种自相矛盾,从某种方式上讲-你需要自信性爱,但性能可导出信心况且研究得克萨斯大学显示,人们发生性关系的原因之一是帮助增强自身信心和安全感。
性能如何帮助as Dr.Killen解释,Oxytocin带来信任感和联想感,还帮助提高自尊并减少压力...
5级最小化疼痛
说到内啡 荷尔蒙也被称为脑自然止痛药表示博士克林性高潮期间 释放它能帮助最小化疼痛
曾有学习显示头痛提高后一是在南伊利诺伊大学头部诊断所操作,发现半数女性参与者报告高潮后偏头痛解脱
必须指出,虽然频繁性有益, 达到顶点是最小化痛苦的关键下次你感到头痛前先先想大O
6级改善你的睡眠
睡眠对您的性健康同样重要 与对您的整体健康同样重要克林性与睡眠他们是密切纠缠...
举个例子 得到足够的睡眠能帮助你增强性欲并有更好的性响应正常性能帮助入睡
科学可以解释原因性高潮后,身体释放催产素和催产素 荷尔蒙能诱发欢乐和松散情感
研究显示性活动可促进睡眠单项学习特别是发现性高潮相关感知优睡结果接二连三地自慰相关感知提高睡眠质量和延时...
努力实现性潜力时,不从睡眠入手,什么都不会改变需求
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7增强骨架
任何人谁骨盆机能失常 知何等重要 增强该地区的肌肉支持膀胱、肠子、阴道(面向雌性)和叩头(面向雄性)。
...不仅肌肉支撑性器官 避免尿和凳子在尴尬时刻滑出博士Killen解析MindvalleyQuest她们在男女性功能和欢乐中也起着关键作用。...
项研究判断强骨架与更高性活动率相关面向那些偏爱自我满足或不与伙伴关联者Killen表示手淫也是帮助增强肌肉的一种选择
八点八分降低前列腺癌风险
一号性神话博士Killen常碰到精液保留, 实践不射精一段时间 即使是有性与性高潮
和独性互不相容(不发生性关系的好处大相径庭)。she解释支持此实践主张者 特权范围包括 "增强自信心和记忆到厚发强生...
研究显示频繁射精 不论与伴侣或自生性 都对前列腺健康有利a结果2016研究显示前列腺癌风险较低者每月射精至少21次比射精较少者少21次
...与思想射精可能是从前列腺清除毒素和杂质的好方法博士Killen加法
9.启动你的免疫系统
...你可能不知道性对你的免疫系统也是巨大的表示博士克林思考它-因为性释放强荷尔蒙和神经传递器,降低压力水平,尽量减少痛苦,提高睡眠等,最终帮助增强免疫力并存性爱
事实上一题发现月性三次以上者比月性三次以上者发病率低简言之,频繁性帮助个人免责更能处理病原体...
记住你仍应做其他事保持免疫系统,如保持平衡饮食、保持活动性、高质量入睡等
10号帮助你长活
A级蓬勃性生活产生性最健康的好处之一:长寿Quest大夫Killen突出两项研究支持这一点:
- A级2017研究发布于Psychoneuroendocrinology发现性显示与妇女长联通时间绑定更长的调聚物直接关联到长寿
- 年长但仍有效学习男性显示,每周性生活两次者10年内死亡率比月性生活一次者低50%
底线是,同增强豁免一样,每天(或定期)发生性关系的集体利益可以帮助你长寿。
大性更好生活
性能令我们更健康,但很少人知道它与我们整体福祉的诺克斯和康乃丁有多么不可置信的联系性健康真正要的就是性健康-即性健康你和你的健康
可学习优化性健康使用科学医学证明策略艾米克林内科学大性寻道Mindvalley上,你会发现性能和真正增强性能
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归根结底 当你改变性生活
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