自14岁起我就在冥想
这是我天天最珍爱的礼仪并有良好理由
自2015年起,超过1400项研究信用默思和记事从长寿到生产率提高、幸福甚至是仁慈过去十年中 通过Mindvalley 我环游企业默思.
但我从没有经历过经验丰富的从业者近似发生在我身上 特殊默思'retreat'我刚归来
我不附属于组织这些务虚会的公司也不是Mindvalley产品但它让我感到我需要分享的东西 仅仅因为它转移了我
永久化
量化自运动满足脑波测量机
硅谷量化自运动越来越受欢迎
人名生物黑客测量 他们的方方面面使用智能手机沉睡应用测量睡眠质量, 或使用可穿技术记录你一天内走几步, 即算自运动
简言之,你使用测量和度量提高福利
量化自现在通过传统脑波测量机以BIG方式默思
最近我通过朋友邀请体验戴夫Asprey.
戴夫,你可能知道, 是一个强大的创业者背后防弹咖啡牌子上传消息现职福布斯并命运号杂志因为他防弹咖啡链遍历全美
戴夫是我所见过最适配最敏锐最智能的人不到十年前,他再多也不会变说重超过300磅 生活一团糟戴夫说一切都变换 当他经历这个新式默思.
一路飞到不列颠哥伦比亚州维多利亚州与Dave相遇并试这个程序调用四十年Zen.
何以奇名科学家开发技术研究脑波多奇人中亿万富翁 内衣 创作品 和尚和神话
发现你使用这些方法时 脑模式与在Zen默想21至40年的人模式相同
四十年Zen培训7天
于是我开始与Dave Asprey 和一些我所见过最杰出的人一起踏入这个程序七大团队由名人好莱坞演员组成,他刚以10亿美元卖公司,高医长和我的朋友JJ Virgin和Joe波兰和当然,戴夫
测量脑波裁剪技术
40年Zen不便宜-7天15 000美元正因如此
以同样方式使用沉睡应用测量睡眠质量,我们联通到一些最前沿默想技术-专用生物回填设备测量脑波数以万计使用这些设备的人脑波研究后 数以万计的田间先驱开发出这些设备
收集了大量数据后, 他们发现不同的脑波模式 关联到不同类型的人研究高创人 和尚 亿万富翁都显示千差万别脑波模式
真正令人振奋的是 他找到一种方法 训练人复制这些模式
没有什么我研究的默思接近此
和传统默思程序有什么大差别
首先,传统默思中, 你通常遵循 某种形式的文化实践大部分思想都基于个人体验问题在于-很难测量个人体验的影响 一个人真实性对另一个人可能是不真实性知觉仍然是科学奥秘
连我自己的默思风格都像视觉方法基础研究感恩快乐之类问题在于,我们所有的大脑都不同。 一种特殊视觉化可能为我创造深沉的欢乐感, 可能对你没有同样效果免罪技术为您服务 可能根本不为他人服务
单尺寸不总适配
沉浸在一个机房 脑部连接机器 记录你脑波中所有峰值和广度时 很容易精确定位工作原理和什么不是
并说经典默念或注意性或Vispassana简单
基础实生回击
serve你脑海中发生的事情
即时化
设备搭建 传出不同声音 基于脑波会话期间,我们被告知 增加alpha波生成当我们专注于做这个时 机房声音会相应改变屏幕上显示数字表示脑波放大(高振幅更好)和脑中两个半球间一致性
我的实践从未如此短时间变快
漂入不同状态的意识 测试几乎每一种视觉化 松动或默思技巧这使我快速调整并改进一切 我以为我知道冥想
与阿尔法、西塔和三角洲波
Alpha波关联高创造力、同情心、洞察力、宽恕和爱归结时,我感觉有明显的差别
自我得到恒定即时反馈后, 便能自动校正、分析并重定向到 比平时快得多的事情上结果,我们都在大突破 控制大脑的alpha波
戴夫数年前第一次尝试时 阿尔法波大增约500马克相会期间,他以约3000倍计时提醒你,这是他的第八次 通过40年Zen程序
反之,我从500开始, 7天结束时,我正在达900倍顺畅
但不光是alpha波很重要还有其他波与不同经验相关
西塔波,举个例子 和闪光相联创造力和直觉
并三角洲波以词相联改变现实
有趣的是,尽管我的alpha波比群中其他创用思想高得多,我在三角洲波制作中得分高得多。并据程序教程显示, 仅小于1%的人口可以看到这一点
后院后,我们会与训练师相遇 学院将查看脑扫描 并帮助我们理解
整件事件教我们 如何增加我们的alpha波提高theta和Delta水平的其他高级训练在这方面,结果不言自明。
秘密阿尔法脑波斯派克-宽恕
最令人惊讶的是 方法我们正在学习 增加我们的alpha波
7天全时专注
宽恕
生平中每一个人 都得原谅那些冤枉我们即使是最微小方式可以想象
我必须原谅中学教官商业伙伴家属每个人我都能想到 我相信错误我 大或小
每一次我做一轮宽恕 我的alpha波会上升程序幕后人员发现 抑制alpha波的最大因素关键是我们能够 释放系统中所有最后部分
他们教我们的方法 不可相信有效
对我来说是及时的我有一些主要的宽恕做
免责人从我这里窃取
生活有时让你陷入滑稽 近似讽刺的局面
刚3个月前参加培训 我有一个最可怕的经历
约150人在办公室发现某个我信任管理公司业务和办事处的人 一直在从我们那里窃取钱财创建假厂商-从空调修理工到清洁工和看门服务-并支付自己的公司高额服务我们办事处。我雇来管理员工住房和办公维护的人 实际上是支付自己的公司 为我们公司服务这是违法和高度腐化
等他被抓时,他口袋超过十万元
这是一个巨大的打击我无法相信一个我如此信任的人 竟能以这种方式利用我
不幸地,更糟的还有待到来当我们终于解雇他并立案向警方告他时,他开始暴虐,使我的生活难上加难。从威胁我会被黑手党击败,到干扰我们的商业活动,派消防局假控我们办事处为火陷阱-他数月尽所能使我的生活不方便。
那时我和全家都快神经崩溃这可能是最紧张的事情之一 我曾经不得不忍受
四十年宽恕练习时 我决定留他最后
有我在这个暗室沉思宽恕从公司窃取的人背信弃义威胁要伤害我完成运动后,我听到机器突然出声
得分最高脑电波记录
我一直知道宽恕极强但从未达到此程度原谅这个人解放了我
并真正惊讶我能够 如此彻底原谅他不止如此我深深地同情他
近几个月来我一直为这个神经病的行为所困扰, 我相信如果我今天见到他, 我可以安心地和他坐在一起,喝杯咖啡并花时间理解他,
这就是他们的意思 短语,"原谅爱。"
对于那些想达到下一级冥想者宽恕是关键
如何真正原谅解放自己
如何简化我所学的宽恕演练
步骤1:设置场景
第一,闭眼约两分钟后, 带回所有愤怒, 沮丧和痛苦你感觉体验一下发生时的瞬间 并画出你和他们交互时 所处环境举个例子,在我的一个课中,我想象我受欺凌的学校校长在同一篮球场上,他让我站在热太阳上数小时作为惩罚
步骤2:感觉愤怒和痛苦
看见你面前的错误人 情绪化重活愤怒和痛苦感觉烧焦几分钟内别做这个
一旦你带起这些情感 这些人在你中创建, 继续下一步
步骤3:宽恕爱
看见同一个人在你面前, 反之,感同身受问问你自己我从中学到什么这种状况如何使我的生活更好
那时我记起我最喜欢的作者Nele Donald Walsch引用神只派天使来进化过我们生命的每一个人,甚至是那些伤害我们的人,只不过是教我们重要教程的人而已。
想想从中可以学到什么教益 令你痛苦无穷这些教程如何使你更好或帮助你成长
下一位 想想这个人是谁并想一想他们一生中可能经历的痛苦或痛苦 迫使他们做他们所做的事
伤害人民
一位朋友引用我爱赫特人伤害人意指那些伤害他人的人正在这样做,因为从某种程度讲,他们也受了伤害。
思考一下他们如何在自己的童年或近些年受到伤害
我看到从我这里偷东西的男人 并试图想象他童年时小男孩可能他来自贫困可能他有一个虐待父可能他的生命是持续挣扎 儿童生存的唯一方法就是窃取
现在有很重要的东西 区分在这里容恕爱不表示简单放行(我的情况是撤销对警方对他的指控)。仍需要保护自己并在需要时采取行动犯罪行为特别需要向当局报告
但它的意思是 所发生之痛不再吃你
从经验中我学到的另一件重要事是,你不必请求他人原谅你,你只需要原谅他们完全由你控制
视频帮助深入求饶练习.
宽恕令你不可接受
Dave Asprey说,当你开始原谅时,你变得不可接受
训练后他发短信给我
当你学习真正原谅时,你变得不可接受
人可能刻薄你,是的, 你会采取防御性行动 并保护自己,如果需要但你可以继续自己的生活 无需浪费精力
40年的Zen 提出一些严肃大胆的要求11.7IQ点高度创举提高能力进入alpha,theta和delta州
完全令人印象深刻。但即使不适用,我从中得到了自由
真正使这 最强个人成长经验解放感结束时我感觉
历经多年积怨忘却痛苦的记忆 甚至忘却最终我释放了对人们的指控 相信那些人在我生命中冤枉我
今日我从未感到自己更安详
无法推荐强大的默思程序
量化自我是一个惊人运动 并深深改变我对默想的看法如果我现在推荐默思,我会说 寻找方法测量你所经历的 思考是最佳方法正因如此,我现在与Dave Asprey合作,我决心研究如何使广大公众更容易获取这类技术。
