不论你追求什么,你都想得到最好的回报投资, 特别是如果投资涉及到时间或能量无论是工作提升 自身企业 健康性强体 或更富活力思维 更精益求精概念
Mindvalley基础智能非硬寻道戴夫Asprey世界领先数字 生物黑客运动并引导你走一条通向那条畅通的道路
生物黑客并不只是经验性破解...努力工作,不智能...实现成功.取而代之的是全方位修复身体和思想 尽可能长地过上你最美好的生活
工作智能非硬化意味着什么
Dave表示,“工作智能非硬性”意指归结为三大因素:
- 聚焦高效果任务
- 引导重大结果
- 避免时间消停活动
本质上讲,工作智能不难 通过技术优化工作习惯生物黑客系统能以最大容量运行不必说,它无法实现 如果你不照顾你的身体
获取足够的睡眠 定期运动 管理日常压力
为何你应该聪明点
智能工作可提供数项基于科学的好处,而不只是努力工作以下是几个例子
- 生产率提高显示a2012审查生产率和时间管理研究 优化时间和资源后 提高所有作业的生产率和效率时间框管理方式之一除此以外,它防止多任务执行,根据科学,这对你的大脑有害
- 减压高效生产时,根据上述研究,它能控制你的工作量和对能力的信心
- 提高工作满意度通过智能工作,你更快实现你的目标,从而使你更多满意作业和生活
- 更好的工作生活平衡多学显示通过智能工作, 通过为生活中的其他类别安排时间实现真正的均衡
- 提高创造力和创新A级2014研究重新思考工作实践可提高雇员创新潜力通过智能工作实践释放时间和资源,你可能有更多时间和精神能量集中解决问题或挑战的创造性创新解决办法。
- 职业发展生产高效创新后,你就会像金子一样好结果,你提升或获得新契机
- 改善健康和福祉.战略干预生物时 通过生物黑客提高整体健康和福祉.
Quest拥有大量关于维他命和矿物质的信息 以最优健康Dave还深入渗透健康习惯,我们可以创建以优化我们的能量水平
-克里费雪Mindvalley学生智能非硬寻道
Dave Asprey九大技巧
Dave 被称为Biohacking之父 多年来一直分享 关于你脑部和身体能力的宝贵知识九大技巧从Dave讲 如何快速思维提高生产率感觉好点 工作聪明点-不难
开工防弹节食
防弹美食由Dave Asprey创建,设计支持脂肪损耗和肌肉维护,同时瞄准并降低身体炎症
Dave解释说,除了脑波毒素远小于典型饮食外(即使是古老饮食),防弹节食最富帮助脑功能的脂肪
想要智能或重线脑提高效率,你需要更多能量这就是为什么你应该吃更多健康脂肪 因为它最能密度
Dave AspreyMindvalley教程智能非硬寻道
平衡荷尔蒙 稳定血糖 驱散脑雾
最优部分 关于这种节食根本不算减肥简单修改你吃的东西 并增加更健康, 更多养分敏锐,维生食品
防弹健美工作频谱
- 绿区食品防弹食品尽一切可能吃掉
- 黄带食品谨慎你也许能吃下这些食物, 但它们也已知引起炎症, 所以查查它们如何令你感觉
- 红区食品尽可能避免这些食物几乎总有可能破坏身体
很简单吧Dave Asprey防弹健美很容易理解,甚至更容易尝试
二叉危险咖啡
听说过Dave改变游戏危险咖啡吗不同于正规咖啡,它装满矿物质和电解层
Dave解释矿产养分缺陷大有关系令你感到病态 疲劳 压力 并给你脑雾
危险咖啡将矿物质放回细胞中归宿,并允许你访问你已有的矿物质。最重要的是,它不含模变毒素
3级间歇性禁食
增强身体自然净化和肥容能力的一个方法就是间歇禁食
Dave解释说,它已成为流行趋势,因为它能快速撞击身体和思想,短短24小时
最常用间歇禁食法之一是16/8法:你每天禁食16小时并吃八小时通常,你开始快速时间 去睡觉,比如说9点隔天下午1点前不进食
学习更多 :间歇快快快基本指南
4级四十年Zen:冥想经验
Dave程序40年Zen设计为一种独特独家经验,供那些想黑回生物填充体并真正实现经验革命者使用。形式化生物回击默想训练华府西雅图小型专用设施
经验量身定制5天里 受训者探索神经回填通过专用设备教他们如何监听自己的身体和思想响应他们的情感和心理状态
程序被称为“40年Zen”,因为Dave解释道,需要zen高手约20-40年才能培养出与程序所提供相同的认知度
过程紧张 需要深度情感奉献训练结果惊人,
5级头强:Dave Asprey脑生物破解手册
在他的畅销书中头强详解生物黑客利用脑生物化学 实现更快、更敏锐、更创新的思维
程序为期两周 设计完全超载你的大脑性能你会学习
- 脑最优输出所需加热
- 如何消除环境元素减慢
- 如何减少身体和脑部炎症以保持活力
- 方法推广新神经元增长 提高智能和新学习潜力
6级人类升级
低调与防弹饮食相关之事 你可以监听Dave Asprey播客人类升级spotify提供
开明思想家、专家、激进实践者以各种可想象方式推向科学、技术、个人开发与人性表现边界,从中寻找指导
7冷治
定期冷暴露可帮助改善身心健康取点冷却法的几大益
是什么令它如此强大 让你更容易接受多巴胺戴夫解释3或5分钟感冒等同我常快乐,'我有更多能量,'我做更多事
八点八分热治疗
热接触杀弱mitocordria并形成热休克蛋白显示科学类等特殊蛋白保护你避免慢性病并推广长寿
是什么意思每周三次桑拿约20分钟时,全体修复蛋白质
最佳选择是全光红外桑拿,因为热会加深并增加毒素从身体中排出
9.算术学
自然或植物养分学是具有特定药理或药理效果的养分在这种情况下,它们有效增强脑功能
Dave前三位新手文摘
- Acetyl-L-Carnitine高压抗氧化和认知增强器 超充电micondria因此它有益于整个系统 不仅仅是你的身体
- Krill Oil(EPA/DHA)这两种强效欧米茄3脂肪酸保护你的大脑并增强内存和决策
- 中链三角油MCT油转机体发肥模式 帮助脑运行效率提高除此以外博士玛丽新港全世界最强提倡预防和扭转脑神经疾病者之一使用它来扭转早发性阿尔茨海默氏病
最优部分是比别药更自然 无处方购买
培养Mindset生物黑客
生物黑客证明方式最充分地生活,超出内部固有条件和外部环境不论个人故事和历史如何,你都可以重开系统并实现最大容量
想要了解升级方式,加入14天智能非硬挑战和Dave Asprey需要点提示吗开始吧赛宾那纽曼一位与会者不得不说:我的能量量可观地提高所有修改小易行成功快速实现...
和Dave说,没有理由停止改善ibjective无限
