每天科学家发现新益 沉思和留神 关于你的心理、情感和身体健康
默想帮助平衡你的血压,慢化老化,提高记忆力,帮助你作出更好的决策,减少对压力的响应度,并有效减轻两倍于吗啡的痛苦
为何今天只有2千万美国人冥想
听上去像很多人... 但我们都从沉思和留神黑客中得益许多人不冥想,因为“找到停止思维之道太难了。”
好消息来了并非总能清空心思问题集思广益 并自问一系列问题 让你反射某些事物
6阶段默思是我每天启动的方式带回家自试
维信拉斐安
6阶段仿真基于生活六大特殊需要
Vishen在上段视频中介绍他最喜爱的头号日常练习,即6阶段仿真6阶段默思是终极默念黑客最短时间里,它为你们准备最优挑战
视频中你学习六阶段默念
开工爱友
第一阶段,你的思维侧重于自我爱并表达对自身、生活对象和环游世界的同情心
2. 感恩节
沉思阶段 感恩个人和专业生活并感恩你生命中和你自己人民
3级平和
第三阶段让你的身体松散 让你感到内部宁静 思想平静 环游世界平和
4级视觉
一旦你感到内部宁静 幸福和欢乐的视觉 将浮现出过去的记忆 和最近与你的家人 朋友和自然的关系本阶段还帮助你视觉化你希望未来生活如何展开
5级感知控制
第五阶段使你专注于视觉化你的生活路径路铺铺铺路 日、周和月展开
6级情感支持
临终沉思阶段, 感知灵能引导你 确信你能够面对前天
Vishen Lakhiani六阶段最后词
当我们经历生命时 环境可能会降低某些水平Vishen教程6阶段仿真帮助提高所有这些层次每天只练习10至15分钟重心重心
自解疑心 感恩感 并定下意图 日与未来快速高效,你会感到增强能力
人会醒来不敢跳过淋浴数以百万计的人每天醒来感到恐惧或焦虑、压力或抑郁,而他们没有受过任何训练。简单实践如感恩提升幸福水平 但我们不学
维信拉斐安
观察视频并学习如何改变你的生活, 影响你日与未来的结果, 并改变你幸福度 逐日改变
