你有没有像小朋友那样发脾气 失眠或哭得像小宝宝这些都是光示例 内子求注意
沮丧、愤怒和痛苦都是生活的一部分, 以健康方式识别并处理这些情感极为重要, 以免影响你。内子工作全关self-introspection并照顾那些年轻版本 我们自己曾经受到伤害 并仍然影响你
原位马里沙PeerMindvalley教程全球知名心理治疗师非折叠生活Quest表示if you always waiting to someone to tell you you amazing, you do it. if you've been all life for
最有可能的是,我们每个人中都有一个小孩子 等待那些爱心、友好言语和接受
内子工作是什么
内子工作是重连过程小版本你可能 仍然坚持痛苦和恐惧, 并影响你今天的想法、感觉和行动
举个例子,你知道有时你对事物感到沮丧和愤怒 理性地看它不应该打扰你内子演技
修复过去伤口 提供安全空间
内子是什么意思
内子自找趣味 好奇心 并有创意 永不消失连接到童年记忆 和年轻版你自己
孩童时,你可能没有学会 以建设性方式处理你的感受伤口深埋于你的子意识中 只是为了在成年时表现为暴躁、暴发或其他像孩子一样的行为
何为伤员内子
未解决问题有方法 冒出无名之地, 广似拉里叔叔在晚饭时间当事物触发这些问题时,你最好相信你内部子叮当门铃
原因如下:
- 家庭动态作用重大原位博士谢法利Tsabary临床心理学家解释自觉父爱寻找明德瓦利时 孩子们像海绵 浸泡周围所有好的坏的情调如果父母或监护人在挣扎,这些情感可被吸收并带入成年
- 有创伤经历会对你的心理产生持久影响哈佛教授Dr.理查施瓦兹将之写进他的书内部家庭系统简介中的一部分能及时冷冻 困在隐喻式监狱 无法从那些可怕的混淆瞬间继续学习显示需要帮助解放并治愈创伤
- 功能附属初级护理这可能引出一些严重的情感行为问题如果不能在小时满足需求 可能开始相信一些关于你自己的负面事物 比如"我不够好"或我不配爱
可能有一些因素 促成持久有害作用 对你的心理好消息是 通过内子工作 你可以开始深入进程自愈合并恢复欢乐和创造力 沿途你可能已经丢失
5符号你需要内子愈合
内子成年时跳出什么方式表示需要严重TLC
- 金博宝188体育app重复模式关系可能一次又一次发现自己处于相同的关系模式中,例如被情感上无关的伙伴所吸引或体验恐惧亲近人接近你
- 高度情感回弹情感反应可转化成在愤怒失控时冲出电流,或经历强烈情感时完全冻结模式
- 自损行为不良应对机制(如过度饮用、过量食用、拖延等)通常隐藏非常不舒服的情感,而你小小时还没有学会处理这些情感。
- 与心理健康抗争焦虑、忧郁或不健康信念可与受伤的内子相关联,后者不感到爱、听或见
- 感觉过度独立或完全依赖拥有信念"你不需要任何人"或完全失落感 当你自己也可以信号 缓冲或焦急依存风格这些态度可能是不健康依存的后果,儿童有初级照料者
儿童工作内部演练可成为心理工作、EDMR、内部家庭系统、零件工作、艺术理疗、Gestalt工作等创伤治疗的一部分或多简单易懂实践
如何实现内子工作:Mindvalley专家3提示
成长并不是为了失去孩子般的奇想取而代之的是平和你童年经历中发生的事情, 这样你就可以步入未来 免得感觉像被鲁莽抛弃
做内子工作可以恢复创造能量的性质事实就是 连接游戏语言 趣味 同情心 和创造力
由Mindvalley专家提供点小技巧, 教它如何从内向外恢复强能
开工解除童年模式谢法利Tsabary
人一生常发现并消除头7年生存,正如Dr.D.D.所解释的那样Shefali查询
儿童极易感知并吸收这些小年环境的一切所有事物逐层相加,为情感、行为和思维过程打下坚实基础
即便这些模式可能无法帮助你发扬光大, 但它们控制你的情感、体验和交互 从你潜意识的阴影
深入内子影工作,你可能会更广泛地理解你过去如何影响你现在现在你有机会从中选择行动方式
只有通过盲目和持久意识,我们才能开始注意到我们如何毕生重复模式
大夫ShefaliTsabary教程Mindvalley自知父爱
博士ShefaliTsabary洞察力
挖掘过去模式并回想童年早期记忆你可以使用这些内部子影子工作提示:
- 评分你与父母亲关系取从一到十的尺度 根据近距离水平 诚实度 连接度
- 列表三大形容词描述你父母的长处 并增加3
回答这些问题允许感知感知吗如何处理疼痛和痛苦爱表达方式如何接收到的关于生命的信息是什么生命冒风险避免或仁慈值得生存
反射点没有对错答案培养诚实感并让你内子与你说话是必不可缺的
并创建更安全环境, 你可以挖掘你的创造力和画画,画画或概述 任何情感上浮并可能感觉更强烈
二叉令你内心的孩子与你真正的欲望相匹配
瑞根希耶尔Mindvalley教程名教表达艺术查询,强调允许内子加入表达过程的重要性
为什么重复那些破坏生长的行为 因为我们内部的孩子 保持过去的痛苦感 as she exequest偶而,他们甚至不觉悟 就能令我们卡住
举个例子,你5岁自理解成人需求吗?可能不是
正因如此 里根使用量子愈合法 将你内部子力推向当前
Regan Hillyer的洞察力:
里根鼓励你通过下列实践反射并深入连接你内部子
- 问问你自己几岁时你内部子决定 与你的具体表达方式不匹配留意出物
- 回溯到特定时刻并留意正在发生的事情是什么感觉和谁在一起那时你真正需要什么而从未得到
- 分享您的年轻版表达你的愿望 表达你的意图 表达你的意图
- 问他们需要什么感到安全 和兴奋你的表达方式
- 完全满足需求并检查看他们的情感变换
- 向内子展示壮观的未来即你将创造 一旦你表达你的欲望
- 取较年轻版本当前并问他们是否想和你一起让他们嵌入你的心 并感觉它像新家
记住这个自我发现过程 都关乎给自己 爱和关照 你过去可能没有得到
思考它像管理花园-有时你需要做点除草和裁剪为新增长创造空间,但有耐心和毅力,你的努力将产生优美结果。
3级欢庆你足够的性
知你足不减数 但它能让你识别你值更多
Marisa PeerMindvalley教程非折叠生活寻道
if I'm your doctor玛莉莎说诊断认为你不够问题的共同分母是 我们感觉不够好 不够强 甚至不够自信链表可继续并发
现实中 受创内子有这种感觉 并长期背负沉重重负
年轻时,我们被迫相信我们不够好、不够强或不够自信即时不足种子 植入我们内部
结果,我们成长试图过度补偿我们认为缺.或甚至害怕尝试新事物 给生活带来欢乐仿佛我们内部的孩子不相信 他们配得上爱和欢乐
马里沙贝勒洞察力
思想做它想你做的事尽可能多地告诉自己你已经足够,它会随之而来
- 写吧上镜
- 唱吧开工时
- 设置它即锁屏
有些人甚至纹身 Marisa说, 但你真的不一定要如此极端
说服你内部的孩子你足够 可能感觉像大问题, 但它完全值得当你开始相信自己的价值时 环游世界也会开始看到它
自内向外爱
老伤口会感觉像河马坐在你胸口光度比热夏日冰杯柠檬水更清新
一旦你解包子版自身, 你甜蜜和纯洁的天性将有足够的空间发光天知道,你甚至可能开始运动 生活与趣味和好奇心
需要解法之旅指导时,
- 自觉父爱寻道博士谢法利Tsbary金博宝188体育app学习如何连接内子 帮助你培养和谐关系
- 表达艺术与ReganHillyer查询深入进出表达式 和一切它需要实现 所有你的愿望
- 非折叠生活找MarisaPeer探索思想深度和潜意识思想 开通充满无条件爱与丰足的生活
通过要求免费访问,你可以尝到变换智慧 并观察它如何工作你的生活最优部分就是加入志同道合社区,同你一样爱做深层内部工作。
过去的伤口可能已经塑造你的生活直到现在, 但这些伤口将来会大相径庭和你的内子将永远感恩 有勇气满足 最优版你自己
欢迎加入
-
图片生成Midjourney
