织物主义在过去几年中肯定呈上升趋势素食健康吗答案经常热点与一些人争论, 表示素食理想化,
EricEdmeadesWILDFITZI创创创自有观点以进化生物学和营养人类学领域先驱身份创建WILDFIT®提供健康最优生活方式给那些想过整体生活方式并用它需要的东西(而不是他们想要的东西)为身体提供燃料的人
Eric独家访问Mindvalley时讨论争议话题并分享一些趣味思想和观点,
维京健康吗
选择成为素食者很重要,人类吃肉历史悠久,但如今许多人出于各种原因选择避免动物产品。
Eric指出风气是要用对动物影响最小来养活自己他补充说,有些养分对我们是必要的,只能通过动物产品实现
意指选择或实验素食者应自觉寻找良好的养分源,而没有动物产品难以或不可能获取养分源其中包括B12、D3和基本氨基酸和脂肪
人为什么决定去素食者因各种动机而异,似显眼动机或非显眼动机
素食之因
泛泛地说,当某人决定从饮食中切肉时,他们选择三根素养
- 求健康对许多人而言,从标准美联储转健康素养将触发健康升级长线考虑很重要, 重要的是记住, 仅仅因为东西贴上标签'vegan'并不表示它对你有好处
- 保护环境大量注意力都集中在养牛业的破坏力上, 但重要的是要指出,
- 维护道德并抗议动物开发数个记录片展示出可怕的方式 许多动物处理食品产业.每一个素食者,每个人都应致力于提高地球上所有动物的生活质量,尤其是那些我们负责的动物。
成为素食者的决定复杂说到健康素食,它不那么黑白每种饮食中都有细微差别,据Eric说,我们首先应看的是进化生物学
素食有什么用
常时,当人转向素食时,他们也在纠正先前糟糕的饮食学习显示修改可以包括多项利益,例如:
- 降低胆固醇水平
- 减少血压和炎症
- 提高直肠健康
- 支持减重
- 增强肾功能
- 反转2型糖尿病
- 减少关节炎疼痛
- 支持免疫系统
其中许多结果与素食者从标准美州大餐向健康素食过渡时放弃的食物类型关系极大从长远看,在下一节讨论时,还必须考虑到其他一些因素。
素食为何不健康
素食可产生健康问题有两种方式,
- 因错误原因选择素食主义,但不选择健康人多选择食物 基础是他们的'vegan'状态 而不是他们的营养需求或健康即食用素食垃圾食品 忽略季节轮用需求 忘记人有特定营养需求
- 选择健康素养,忽略进化生物学错误做时素食可引起数例营养缺陷因为从饮食中消除食物 并不足以支持兴旺的系统
人类在整个历史中无穷无穷,因此,我们有某些需求比素食者更难实现(也许并非不可能实现)。
也就是说,如果不认真关注,也许包括补充问题,某些问题可能出现,包括缺陷问题:
- B12、D3和K2
- 氨酸
- 铁矿
- 健康脂肪类欧美加3类和欧美加6类
如你所见 并不像维根等健康
消除动物产品决策产生某些责任和可能后果得正确处理
WILDFIT对Vegenism
Eric确认WILDFIT也可以为素食者工作素食者实践程序原理并过上富饶健康生活
素食者WILDFIT绝对不是为素食者设计轻而易举地破解我`合理'目标并轻而易举地实现梦想目标外头有素食程序 但我欣赏WILDFIT的是 它深入到原因 而不仅仅是做食物选择
理解与食物情感关联更容易做出理性选择而非情感历史驱动
即使是疯狂素食者,我推荐WILDFITas一个高效、深思熟虑、教育性强并成功的程序,即使是对素食者也是如此。”
-唐贝林VeganWILDFIT成员,美国Flagstaff
人通常比较有健康意识植物素食者与吃标准饮食者并判定素食者更健康Eric认为,转素是一个错误
Eric从自己的经历中分享几年来他如何成为确信素食者帮助他克服健康问题并治好他多年处理的症状对
食谱中充斥着奶制品、糖和加工食品,最优生活方式
多年不吃肉后,他注意到自己有一晚梦到肉并流口水之后他意识到这不是上瘾问题,而是他的身体要求它
正因如此,WILDFIT更注重均衡全食饮食,提供所有你需要的养分,对动物影响最小
减效果
Eric讲到不同饮食如何影响环境及其动物时提出几个趣味点子
- 肉不坏环境农作类型单片农作和工厂农作对环境具有灾难性作用,绝对不鼓励使用单片农作和工厂农作自然生态养殖和全生周期养殖是一些好的替代方法。两者都镜像自然生态系统,自然生态系统当然包括动物
为何素食论不是解答因为批量生产植物类食品 实际危害环境的方式比人们想象的多比方说,墨西哥25%的森林被用来种植acados树,这涉及到割树自然雨林,杀上千动物,然后每年杀上千动物以保作物安全
- 你可以确保动物 成长和处理 令人难以置信地好取有机本地产品支持你身体的营养需求 并关照动物和环境
以这种方式,你可以确保不支持动物开发, 但你也满足你身体的需要最极端的素食主义像邪教 想要先防止动物出生Eric说
万一你能照顾地球 动物 和健康呢换成你不会选择吗
素食主义是宗教吗
核心当然不是但它确实可以去极点 一些思想素食者在那里
WILDFIT视图在此展开因为在健康生活方式方面, 也关乎食物心理学, 以便实现食物自由当你沉浸于食物选择方面时 不论客观上是好或坏 都会继续损害你的健康
有时,固定思想人持有可能阻止他们做出正确的生活方式选择,而这转而只会创造更多围绕着个人饮食的焦虑.
如果你允许自己成为思想 食物, 那么你可能允许自己 让你的健康受苦 在你的思想脚步问题大
EricEdmeades,WILDFITQETA培训师
健康实值
素食健康吗取决于你怎么做
不健康之物 因思想和定态思维而放任你身体需求然而,你可以找到最优模式 对动物影响最小
if you need a little指导你成为最快乐版的旅程 i你可以解锁FREEWILDFIT主类深入了解Eric多年研究后对健康生活方式的处理方式
最佳事物之一 是一个社区的一部分 分享相同的价值观、目标 和视觉可能同样的争吵和混淆并在这里你不必单干
并展示自己最优最健康版本
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