我们学会不快乐- Srikumar Rao如何教会世界忘记这个不受欢迎的“技能”

我们学会不快乐- Srikumar Rao如何教会世界忘记这个不受欢迎的“技能”

今天的教育体系有一个缺口。学校教给我们许多对社会或经济体系有价值的技能,但却没有教会我们如何活得有意义、快乐和幸福有目的的生活

作家、演说家、前商学院教授斯里库马尔·拉奥(Srikumar Rao)博士是决定为此做点什么的人之一,并且在这方面非常成功。

他教他的学生极端的韧性有了它,无论他们的实际生活环境如何,幸福总是唾手可得的。总是这样。

事实上,快乐是我们的自然状态而且我们已经学会了不快乐.但有一种方法可以让我们摆脱这些不必要的教训,斯里库马尔·拉奥肩负起了实现这一目标的使命。帮助人们带着强烈的目标感、快乐感和感恩心生活。

世界上有无限的欢乐。你要做的就是接入它。

- Srikumar Rao博士

Srikumar Rao博士如何弥合现代教育的鸿沟

1994年,当时长岛大学的营销学教授斯里库马尔·拉奥(Srikumar Rao)博士在学术界引入了一个全新的项目,叫做创造力和个人掌握(CPM)。它旨在帮助商科学生发现自己的激情,并向他们展示如何过上充实的生活。

不久之后,他的课程转到哥伦比亚商学院(Columbia Business School),取得了巨大成功。

由于大众的需求甚至怀疑教员,他们还不了解的价值学习如何有目的地生活在商学院,不能否认它的价值。

消息传开了,很快来自法律、国际与公共事务、新闻和其他学院的学生纷纷申请。后来,我开始收到校友和与这所大学无关的人的来信。他们想知道这门课程是否在其他地方开设,或者他们是否可以‘旁听’课程,”斯里库马尔在谈到该项目的开始时说。

CPM经常被超额认购,并很快转移到伦敦商学院、西北大学凯洛格管理学院和加州大学伯克利分校哈斯商学院。

斯里库马尔对自己课程的积极反响并不感到惊讶。教育中缺失的元素——关注幸福、人际关系和目标的项目——正变得越来越清晰可见。金博宝188体育app

Srikumar Rao在WorldBlu举办的工作自由峰会上登台
Srikumar Rao在WorldBlu举办的工作自由峰会上登台

保持冷静和平和——即使在动荡的时代

自2005年以来,全球抑郁症的患病率上升了18%根据世界卫生组织的数据。受压力、焦虑和上瘾折磨的人的比例同样令人担忧。此外,较高的生活水平,特别是在西方文明中,并没有被证明是增加幸福水平的决定性因素。

“现在的不确定性比以往任何时候都大。人们对经济感到焦虑。我们的关系存在不确定性,所有这一切的结果是,人们感到不安。”金博宝188体育app

人们所经历的不确定性每天都在增加,因为全球化,正在发生的快速变化,因为技术。

我向人们展示的是,即使在变化中,你也有可能保持平稳。

在生活的波浪上冲浪

斯里库马尔·拉奥(Srikumar Rao)用海啸的比喻来解释他所教授的心理模式:

“海啸要来了,当海啸来了,你基本上有两个选择,你可以淹死,或者你可以在海浪上冲浪,说‘这是多么美妙的经历。’我觉得在海浪上冲浪更好,看看这种体验有多美妙。”

如果“海啸”已经发生了,而你已经处于动荡之中,Srikumar建议你等待它过去——因为它会过去的。

与此同时,蹲下身子,抓住某样东西:

只要活到海啸过去,然后慢慢地一点一点地活下去重建你的生活学习如何冲浪。

“海啸来袭的时候正是你无法学习冲浪的时候。你得学会在2英尺高的浪上冲浪。我的课程旨在帮助人们学习冲浪,这样当海啸来袭时,他们就能做好准备。”

为什么韧性是每个人都可以学习的技能

当我们听斯里库马尔·拉奥的时候,很明显,当谈到我们的适应能力和快乐时,我们必须放弃比我们必须学习更多的东西。

弹性在默认情况下是可用的.这是我们在学习走路时都表现出来的行为:我们都会摔倒,一开始我们会哭。但这时,我们的父母来到我们身边,安慰我们,亲吻伤口,抚平伤口。所以一段时间后我们停止哭泣。我们站起来再试一次。没有一个孩子放弃。

“生活中也是一样,”他说。

我们会坠落很多很多次。你不必哭。你不必沮丧。这是旅程的一部分。打起精神,振作精神,继续前进。这是一种可以学习的技能。

斯里库马尔·拉奥博士和他的一些创造力和个人掌握的学生。

我们构建我们自己的现实

如今,拉奥教授在纽约、伦敦和旧金山等地私下授课,并在Mindvalley开设了“追求个人精通”课程。在他的节目中,他邀请他的学生看到他们所过的生活是不真实的。

我们的生命是一个现实,不现实

这是我们自己构建的现实。斯里库马尔说:“但如果你已经构建了它,但它不符合你的喜好,那么它也很漂亮。因为你可以解构它不起作用的部分,然后重新构建起来。”如何做到这一点,就是我这个项目的全部内容。”

尽管如此,许多人仍然发现很难解构和重建他们的生活,简单地“选择”快乐。尤其是在面对逆境时。但斯里库马尔显然相信并证明了这是可能的:

“人们可以决定他们想要幸福。如果他们在为什么而奋斗,他们就会为什么而奋斗。如果他们得到了,那很好,如果他们没有得到,那也很好。”

除了我们自己之外,没有什么东西是我们为了快乐而“需要”的。这是今天大多数人犯的最基本的思维错误。斯里库马尔表明,我们不必坚持这种思维框架。我们可以选择对我们更有益的思考方式。

人们不需要任何东西。他们是快乐的。他们的天性是快乐。他们已经学会了不快乐,他们所要做的就是停止学习不快乐。

将古代智慧应用于现代挑战

饶毅教授希望帮助他人过上充实快乐的生活,这一愿望源于他个人的追求。他经历了我们许多人在一生中或多或少都经历过的事情:他一直努力工作,甚至取得了巨大的成功,但随后停滞不前,最终自怨自艾。

“我这一辈子都在读很多书——精神传记,神秘主义自传。它会把我带到一个美妙的地方,然后我回到现实世界,这很令人沮丧。所以我记得我当时在想:如果这一切只在你安静地坐着思考平和的问题时才有用,而在你进入喧嚣的环境时却没有用处,那它实际上是没有用的。”

然而,在某种程度上,斯里库马尔知道后者不是真的。这些大师完全理解人类的困境,也知道如何应对。他们只是用他们所处的时代和地点的语言说话,并使用当时相关的例子。我们今天社会的人们很可能不会想到这些例子。

斯里库马尔接着开始思考的问题是:“如何将这种古老的智慧与现代人联系起来?”

创建一门课程,帮助人们实现世界大师的思想,这一想法使他活跃起来。因此,他肩负起将这一智慧应用于现代的使命。最初感觉有点像欺诈;他自己都还不知道怎么做,怎么能教别人呢?但他坚持了下来,相信每个人都会一起学习。

很快斯里库马尔发现,他并不是一个人在追求这个目标:“有很多人和我一样——数百万人,开设这门课程对他们是一个真正的帮助。”

我最擅长的是把世界上伟大的大师们的教导转化为与今天的人们相关的练习。

Srikumar Rao在Mindvalley的A-Fest教学
Srikumar Rao在Mindvalley的A-Fest教学

我们真正想从生活中得到什么?

斯里库马尔的教导围绕着这样一个问题:“你真正想从生活中得到什么?”

很可能你从未问过自己这个问题,也从未认真思考过这个问题。然而,Srikumar Rao向六大洲的数千人提出了这个问题。答案可以归为几个定义明确的类别。

它们包括经济上的富足、良好的人际关系、健康的身体、放松的闲暇时间、好朋友、名声和金博宝188体育app赞誉、一种自我感觉、权力、对环境的控制等等。

我们大多数人深信这就是我们想要的。

但Srikumar Rao说,你真正想从生活中得到的是感到容光焕发,充满快乐:

“你需要爱、热情和使命感。你想要感觉良好。你想让你的心飞起来。你相信当你“得到”你“想要”的东西时,你会有这种感觉。你相信“安全感”来自经济上的充裕,物质上的东西会带来快乐,各种各样的经历和旅行会让你感到快乐,一个有爱的伴侣会帮助你实现梦想。

不是这样的!不是这样的!不是这样的!”

成功伴随着感恩和服务

在美国公司工作的这些年里,斯里库马尔·拉奥发现,大多数人都过着“安静的绝望生活”。即使他们以当今社会大多数人认为的成功方式获得了成功。

然而,Srikumar Rao对成功的理解与大多数人不同。

“我希望人们早上起床后说,‘哎呀,今天是星期一。’而不是说,‘哦,天哪,今天是星期一。’”我希望他们有强烈的使命感。我想让他们的血液在他们的一生中歌唱,我想让他们满怀感激之情,为赐予他们的巨大好运而双膝跪地。”

在斯里库马尔·拉奥看来,成功就是成功感觉自己是在为他人服务。

他说,重要的是要知道你所做的事情正在为更大的社区带来一些好处。在定义更大的利益和更大的社区时,你可以有很大的灵活性。

如果每个人都遵循并理解斯里库马尔的教导,我们都会认识到这一点我们是在追求精神我们将积极努力在这方面取得进展。

他认为,世界将会不同,因为人们将主要对服务感兴趣。

他们不会走出去说,“嘿,这对我有什么好处?我能从中攫取多少,让其他人见鬼去吧。”相反,他们会意识到我们都是同舟共济的。我们都是相互联系的。

不管你有多大的地位、等级或名气。斯里库马尔承认,这些都很好,但它们是副产品:“它们既不是必要的,也不是充分的。”

如果你认识到你所做的正是你被赋予这个世界的使命,你对你所做的每一件事或你所做的工作都有深刻的意义,那么你就是一个成功者。当你早上起床,晚上睡觉时,你会充满深深的感激之情。

Srikumar Rao在圣地亚哥与2018年心灵谷聚会的与会者之一会面
Srikumar Rao在圣地亚哥与2018年心灵谷聚会的与会者之一会面

不要关注你“得到”了什么——关注你“是”了什么

斯里库马尔·拉奥教授的是这些,而不是专注于我们得到了什么,我们应该专注于我们是谁。

我是不是一天比一天慷慨了?我是不是每天都更关心别人,更乐于分享?在我的生活中,我是不是每天都更快乐,我是不是把快乐传播给了更多的人?

“这才是你应该关注的,”Srikumar Rao说,“关注我是谁,而不是我得到了什么。”

我认为成功就是你是谁。所以不要想我得到了什么,而要想我变成了谁?这就是你应该争取的。

我们对生活的体验是一种决定

我们生活中太多的事情都是无意识的,这就是我们大多数人有问题的原因。

生活教给斯里库马尔·拉奥最宝贵的一课是,我们如何体验生活基本上是我们做出的一个决定。

有时我们在不知情的情况下做了决定,但这仍然是我们已经做过的决定。“每一天,我的每一个想法,我的每一个行动,都在强化这一点。”

生活的全部目的就是要认识到我们的名字、我们的形式都是一种幻觉,斯里库马尔说:

“我们在幻想中玩耍,我们的想法是,我们应该爬出幻想。这就是生活的目的。因为只有当你从所有问题都解决的幻想中爬出来的时候。”