青春之旅 久远为人们所渴望从神话喷泉到高技术血清 中间的每一个人都持有承诺终极反用武
...问题在于,虽然我们为物理外观过度消化,但我们忘记它不仅仅是物理外观表示玛丽克丽丝汀综合营养和直肠专家 并创建BEELEPE综合健康插件Mindvalley与Vishen秀...更重要的是我们内部老化....
从这个令人难以置信42岁的孩子(谁-让我们诚实-看起来更像20岁)中取出,有可能扭转细胞老化趋势。这样做时,它会显示你的身体老化
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逆老长寿的趣味是什么
看上去年轻常同义词指 身处博弈峰值-可耐性、敏捷性并准备挑战翻转一面,长寿指普世人类学习、爱并留下遗产的愿望
一种似不相联,但从科学上看, 两者之间有有形联系实战2013研究显示那些看起来比实际年龄小的人往往有较低的血压和更好的认知功能
问题在于 社会如此强调 年轻多活如此之多以至于许多人转向Botox、mesorocy等模式实现所期望的外部外观结果 Mary解释忽略了内向a.k.a.手机老化
实战之地优雅老化发生过程行动维护青春外部-无论是通过饮食、运动或皮肤护理-在延缓细胞老化方面发挥着关键作用,确保你对青春的探索同外部一样深入。
Mary Cristine五大科学反老化技巧
不可否认玛丽长相令人惊异求同存异和她的遗传学无关
什么是她的秘密如何能像20多岁时的样子 实际40多岁时
与Mindvalley创建者Vishen静坐时,分享五大简单技巧改善皮肤健康
开工取清晨阳光
金色会令你感觉像太阳吻神 太多接触会令你的皮肤哭求怜悯微薄平衡太阳对维他命D至关重要, 但紫外线会无情地照在你皮肤上, 加速老化并损害健康
...日出时不使用保护 峰值时继续运行 会老化玛丽说JohnsHopkins医学表示支持这一点防晒屏关键防晒癌 皮肤癌 早期衰老
真正关乎时间与保护听从Mary的建议 接受清晨或晚午光 并始终用防晒霜武装自己每日例程.免得紫外线对皮肤写一个严酷故事
二叉睡个好觉
记得那句句子死后可以入睡??扔掉它,因为,事实证明,你的夜间沉睡实为密钥生物黑客保持青春外观和敏锐思维策略
研究显示要么太少或太多有潜力 缩短细胞调聚器 极小帽端不幸地,这可能导致较差认知函数并加速认知下降学习发现
底线是,正确数目的睡眠(让我们不要忘记质量!)保护调聚物帮助细胞-推推-保持年轻敏锐玛丽说高端机密之一 青春外观....
3级Retinol的力量
视网膜素不相识 维他命A复合任务在于增强皮肤防线 提升科拉根 并迎来弹性和平滑的时代
...基本上,当我们变老时,我们损失一吨科兰根,我们的皮肤不再像过去那样弹性Mary解释...视网膜和维他命A- 每日对皮肤施药令皮肤变小....
并不只是为女士们也是人的秘密武器上床前 先用视像素血清或奶油清晨冲走黑夜残留物 用防晒霜保护皮肤
很简单的步调 但它对面部影响深远 令你视而不见 仿佛刚走出青春自画像
4级作用饮食补充
老化优雅并不只是你添加什么问题还在于避免远离不健康食物加速老化 和养分同样重要
mary强调以下补充物,说明他们在提高细胞健康率和扭转老化方面所起的作用:
- Spermidine市发现像西兰花这样的食物 帮助细胞更新和长寿
- 爬行器抗氧化剂保护细胞免老化
- NMN单核素启动细胞能量生成 支持它们的活力
有意选择饮食补充对保持活力和抗老化过程至关重要
5级裁糖摄取
糖-优美老化的甜蜜宿命Mary表示,24克加糖一天多加糖....
不幸地,它隐居在你最喜爱的客服中 窃窃私语伪允诺即时满足问题在于,我们知道食糖过量可能导致肥胖可你知不知道它引起凝解甘蔗添加蛋白质 并令它们僵硬不工作
...年老时我们皮肤上已经损失一吨科拉根和弹性Mary解释道glucation加速进程甜点有什么后果纹理和其他老化标志
可你掌权停止甘蔗阴险行进通过减少进取量,你不仅阻抗皱纹, 而且还保护内部健康的神圣性
取下一步
老化可能不可避免,但你如何变老取决于你如果你急切想探索更多方法 维吾尔青春 考虑加入明德瓦利成员可开始使用 :
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