无论是在美妙社会圈中 兴旺关系中 或杰出商业协作中概率是,你完全 位置你应该, 但你只需要学习 如何克服冒牌综合症
千真万确有时 几乎不可置信做它对不对不知何故 不知何故 你更倾向于败坏你实现这一切的能力为什么冒牌综合症启动
记住你天生就配得上你生命中的伟大你只需要学习 如何拥抱它
冒牌综合症
假冒综合症是当你觉得自己不配得 成功和成绩你已经赢得怀疑自身能力 怕被发现冒名顶替
上头美国心理学协会定义冒牌综合症高超成功者自相矛盾地认为 欺诈者最终会失败
第一批专题研究论文得出结论,只有妇女可能患伪综合症,但后期研究发现约70%的人一生中至少经历一次这种感觉
情境的症状可关联到:
- ef破坏
- 超工实现
- 常存恐惧你达不到期望
- 焦虑症
- 萧条
- 低自信心
何为冒牌综合症
数项因素可促进内部开发这类问题
- 压力演化新环境仿真综合症常出现 当人们介绍 新活动,环境或社会状况发生这种情况是因为有隐式压力 表现并显示你最好的自我没有什么错 除了当人信心低时 感觉自己最优版并用不上
3策略克服冒牌综合症
维申和Mindvalley播客聊天沙代扎拉伊领导导师和国际讲演者以她将最新心理学研究化为实战的超能力而闻名
你可以监听全集
Vishen和Shadé通过三大简单策略解决伪综合症问题
这是取它:
开工核心自评
第一策略使用核心自评法技术分四步帮助定义自概念:
- 自尊心自尊对生命中所想创造的一切都至关重要, 不论你指哪个领域诚实回答问题你珍惜自己吗
- 自失效性关乎你判断自己能执行多强关乎你对自身能力的信任 以成功克服挑战 并恢复能力回答问题信不信由你实现你的目标
- 内部控制中心焦点可以放在你能控制的事情上,而不是那些你无法控制的事件上。无法控制不确定性,但你可以相信,你将尽一切力量实现梦想举个例子,你的情感、思想和行为 就是你拥有支配权的所有因素回答问题控制你内部世界
- 情感稳定简言之,这是你情感自约束和观察情感的能力多次,简单识别你的感受 并创建内部观察空间 使你对强烈情感环境 拥有很大的控制力回答问题自律情感
二叉重写你的生活故事
Shadé强调讲故事方式的重要性引用描述身份理论丹麦当斯
核心概念本理论 类型身份选择 当你谈论你经历经历依他看,生活故事有两种类型:
- edpant故事相信生命有意义的人 往往讲故事 由生长和希望定义他们视挑战性状况为进化所必须承受的痛苦
- 污染故事人自我感与生活事件交织故事被玷污 他们认为自己的生活是多么悲惨, 并聚焦于环境如何 令他们感觉像受难者
说到学习如何克服冒牌综合症, 还有一个方法重写你如何看待内部经历概率是当你有这种感觉时, 你正在经历变化和增长
并因你可能身处环境 并不知道一切, 一种不适感可能产生然而,有一个很好的学习和成长契机 超出您的舒适区问题都在于你如何编辑个人描述
重定义能力会影响生活素质和成绩沙德扎拉伊点击转接3级选择从您的高本性操作
Shadé分享人类内部世界如何运作之美想象你心智内有两头狼 持续对峙-一是好的,二是邪恶
问题选哪个会赢 答案很简单 取哪个
- 好狼基本是你的更高本性,你与神源内部的联系, 以及你实现梦想的能力
- 邪恶狼与冒牌综合症相关联,感觉不足或害怕冒风险
所以,当你想克服冒牌综合症时,你必须同自己对话。注意你哪个部分 控制你的生命此刻, 即此,即刻问它想告诉你什么
怕什么是你的自大 充满恐惧自疑或是你的灵魂掌权者 知道你能创造你渴望生存的生活
容身之所 容不下生命之水沙德扎拉伊点击转接
内务工作
Shadé提醒我们所有人,当我们先做内部工作时,我们总能做最好的工作优先级应用 特别是当我们希望克服冒牌综合症
if you're looking提升技能支持内部工作之旅 Mindvalley地点未来通过与高层领导人对话 个人成长上头mindvalley显示提供对各种题目的深入了解,例如:
- 心理常见问题
- 金博宝188体育app如何吸引、创建和培养健康关系
- 工作性能
- 健康优化等
这是第一步 踏上自我发现之路并应该祝贺自己 身处何地 即使是假冒综合症时
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