金博宝188体育app不管是关系上、工作上、公共上或社交媒体上,但也许我们都需要做的更好 是如何克服完美主义
媒体输入理想人理想生活最优美画像后,你可能会迷失在为完美而奋斗中然而,你可能忘记,当建立ibject表示式时,它实际上无法实现。
连试都试不试万一完美你的生活会是什么样和现在一样,你为什么不觉得它完美
这些问题可多解答正因如此,我们转向明德瓦利专家深入了解如何克服完美主义以这种方式,你可以免去重负 需要做别的东西
探索一下
- 完美主义是什么
- Pro Tip 1:拥抱你的缺陷cristinaMänd-Lakhiani
- ProTip2:使用吸图内塔布尚
- ProTip3:启动小但启动
- ProTip 4:信任力量我够了MarisaPer
- ProTip5:离开空间验证你
if you're愿意暂停并意识到你可以完全享受你是谁和做什么,这里华府完美片刻突破你
完美主义是什么
金博宝188体育app完全论求理想 包括工作 关系 环境 外观 行为 情感拒绝不符合标准的东西思考人应该像或你应该做什么
显示美国心理学协会完美论定义偏向要求他人或自身超高或超完美性能
描述完美论者特征的一个大例子就是Nina Sayers黑天鹅.
何为完美主义
心理学家Alfred Adler表示,他先从心理角度讲到完美主义,其主要原因将是人类优越性综合体.
在他的理论中 每个人的心智中 都有自卑感开发优异综合体以补偿缺失感用阿德勒的话来说,那些为完美主义而奋斗的人与无法实现的完美理想作永久比较, 并永远附身并受自卑感的启发
继续工作后,学习发现完美主义可能是童年经验的产物 环境里的人们对你的高度期望 或令你感觉你所做的事永远不够
换句话说,完美主义是一种良好的老式应对机制,你的心理生成作为一种保护形式
完美主义失序吗
不,这是个性特征然而,对于有强迫性人格失常症者来说,这可能更为常见。想想那些极端Nina去证明她能像黑天鹅那么完美
常时完美主义还关联到:
- 焦虑症
- 萧条
- 低自信心
- 拖延
- Burnout
- 慢疲劳
即便不诊断为精神病学习发现从1980年至今年轻人中该比率急剧上升最大消息是学习如何克服完美主义不仅是可能的,而且一旦实现,你的生活将发生重大变化。
开工拥抱你的缺陷KristinaMänd-Lakhiani
追求完美往往是催化我们失望和不满 每当我们面对未实现期望说KristinaMänd-LakhianiMindvalley和教程的共同创建者七天幸福寻道
想想你生命中欢乐的时刻可能你在宁静沙滩上看金色日落 感觉微风和软沙脚下如果水少点活力或波浪少点静默,时间是否仍然美美?
估计有这也是你生活中发生的事情
努力实现完美 但在现实中 低于你所认为的理想 仍然可以美美 奇异 和美化
世界不需要你的完美,它需要你的不完美
Kristina Mänd-Lakhiani,Mindvalley共同创始人兼教程七天幸福寻道
试一下今天
Kristina自封恢复完美主义自身,鼓励你尝试思想转换实践,帮助改变思想:允许自己不完美仅一天
当你发现自己想成为 绝对最佳物物- 绝对最佳工作分配, 或绝对最佳物今晚日期时, 停止片刻提醒自己 至少今天 你不必完美maybe它给你这么多宁静 明天你也会尝试
二叉使用吸食语调Dr.内塔布尚
烂透了 现在怎么办问题解答博士内塔布尚性能导师和畅销作者Mindvalley超coach事件2022爱沙尼亚塔林市
学习如何克服完美主义的一大课是生命发生时做什么, 以及如何从你经历的吸水瞬间回归并成长大多数人开始做的事情是 努力完美化, 免得他们再去'吸'
然而,你永远无法从完美中学习可你所学的是 构建大胆恢复能力 增加,什么博士涅塔布尚调用,您的反弹因子多快从吸水瞬间恢复
感觉不舒服能舒服点吗
大夫Neeta Bhushan,性能导师和畅销作者情感Grit
试一下今天
博士内塔布尚推荐化装实践 如何克服完美主义和焦虑积聚反弹因子
- 带点时间吸你
- 感觉如何你能回想所有可怕的情感并邀请他们与你在一起吗?
- 为何吸?思考所有理由并大声说出来
- 开始大笑激活你Vagus神经这有助于移动能量
- 坐下整合经验深吸几口气松手
可重复多次实践 遍历你经历的所有吸水瞬间或那些最伤害你 并令你想要完美学着不为完美而奋斗只需生长并前进 与每一片段
3级小启动Jimmy Naraine
明德瓦利课程Pro寻宝游戏Jimmy Naraine重点思想 向自己施压 完全做事情 引导你拖延症.永远不觉得时机对时 不采取实现目标的必要步骤
此时完美主义正在破坏你自大目标,但实际上你从不感到准备或好到为之工作
Jimmy建议如何克服完美主义和拖延始始始自始自终并保持一致.很容易期望自己 但不采取任何行动, 认为你现在不够好
向自己表示 `总有一天我会这样做,总有一天我会这样做.' 向自己撒谎是件好事, 有机会存在,
Jimmy NaraineMindvalley教程课程Pro寻道
试一下今天
由小开始处理自身不安全问题,但从此开始处理。每天跨出一步实现最大梦想 会帮助你学习 成长 并变得更能实现所有梦想
从小动作中获取的知识和工具 最终可以接近你巨大的期望
4级相信我已够了
马里沙Peer知名心理治疗师兼Mindvalley教程快速转换催眠优异查询教法知道你足够此时此刻
知你足不减数 但它能让你识别你值更多
Marisa PeerMindvalley教程快速转换催眠优异寻道
金博宝188体育app真正相信你的足够性将支持你如何克服完美主义之旅, 特别是在关系方面因为我们与人相联的是弱点人想完美常单打独斗
为什么尝试完美时 不真实出现仿佛建一堵厚墙 连接你和想连接的人想想爱你的人如果他们不知道你的真实身份,那不会痛吗?
马里萨表示,你应该停止试图说服世界你完美无缺,你已足够你可以先说服自己一旦你这样做,你甚至不需要 别人告诉你这一点, 但你可能会吸引他们无论如何
最常发生的事情是,你等待某人令你感到爱, 所以你尝试显示为完美人即便你遇到一个伙伴 会告诉你所有你认为想听的事情 最终你可能不相信因为冒牌综合症开工
试一下今天
尽你所能多讲心事 说明你已经足够 并会随波逐流之后你就会意识到 人像 其他人谁是真实的,不完美玛莉莎美言"我有缺陷,你有缺陷出缺陷人 与另一个缺陷人有缺陷关系...
不需要实现完美才能被爱你可以先从你自己开始快速爱自己之道现在开始
5级离开空间验证你Petra Kolber
插播集mindvalley播客思维导师佩特拉科尔伯谈你对完美论的看法 帮助你放弃那些不再服务你的东西
你倾向于放大出错 并最小效果良好
Petra Kolber思想导师
思考如何克服完美主义时,首先很重要结束你把完美化与.是什么带入你游戏、好奇心和为世界带值感
或它耗尽你,吸取欢乐 从你正在做的一切, 并创建自疑
试一下今天
佩特拉指出,重要的是记住你如何从失败中学习,而不是从完美中学习将自身与生活中发生的事情分离开来工作你没有得到,分治你经历,讲演质量差-这些都是学习和成长的新契机
而不是陷入完美主义瘫痪状态,你将能够在旅途中攀登而不是不自觉控制环境, 你向生命流投降 任由事物自生自灭
佩特拉提醒我们,完美主义根植于控制欲但它也容不下创造力 真实性 和真实性
连接完全不完美
当你真正体现你不必完美的想法时,你可以真正松开完美主义的负担这样你就可以让自己完全有缺陷 完全人性化
可能发现点引导自爱和接受从不伤害任何人万一你准备接新书 查查新书KristinaMänd-Lakhiani变换Flawesome:不完全真实生活的密钥.
继续探索如何成为你最真实版之旅将永远完美你欢迎加入
