当生活变得压倒性时,知道如何置身于现实中可以恢复平衡感、宁静感和内部宁静感也可以算作你实践 消除焦虑 恐慌攻击 甚至失眠
最重要的是,这种强效实践是重连地球母亲和内心神圣力量的通用方式深植于真精髓并带生命存在时, 高到你注定去的高度
禁地是什么
底层是一个伞式术语 帮助连接当前和地球能量
- 连接当前意味着通过记念实践完全了解并参与当前时刻
- 连接地球需要体能和强力连接光脚踏地 拥抱树 或视觉根从脚长进地球
双向帮助你更现身-在你的身体和灵魂中Juan Pablo BarahonaMindvalley教程的精神导师超常存在Quest称此状态为超常存在
高手超常出现时 自身即成存在这也是大多数精神实践的终极目标
三位立体技巧
实践人体定位技术可帮助改善身体健康学习显示禁地提高人体免疫和炎症响应
三种脱机技术帮助你保持冷静
开工自然步行
自然行走最自然地使自己沉浸所有你需要寻找自然环境,如公园、森林或沙滩,并漫步自省
正因如此 专注环境注意自然之美-声音、气味和纹理允许自己完全现身 并连接到脚下地球的能量
发现巨树后,给予长拥抱,即直接接触树表面电子传入身体并帮助减少炎症
学习更多 :whereEarthing is the UntimateBiohack-今日如何实现
二叉运动
运动是打理身体和心智的好方法 因为它会触动你的身体和思想不仅帮助你完全现身 而且还提高你的身体认知度 释放张力和压力
以运动为目的的简单步行可足以实现技巧
3级双脚滑动
唐娜伊甸园能源医学先锋Mindvalley的作者能源医学Quest解释你的脚能通过每脚底部的能量旋流适应地球节奏
自然连接中断时会影响整个系统幸运的是,你可以恢复连接 简单缩脚
勺子技术简单化:在睡觉前抓不锈钢勺子并拍脚底
3底层技巧为你的思维
禁地对你的思维和思想都有好处整体心理健康因为它能减少压力和焦虑感 提高注意力集中度 并推广放松事实上,它是任何记念实践或默念的基本部分之一。
开工怀念呼吸
怀念呼吸或注意性默思技术需要专注于呼吸并不加判断地观察它显示Gelong Thubten系统Mindvalley专业默思教程进取更多爱寻求心智默思可以像呼吸、注意和返回一样简单,闭眼或开眼返回
如何做到这一点:
- 找个舒适的坐地
- 保持双眼开放或闭合 集中呼吸
- 发现失焦时 恢复呼吸
- 做5-10分钟 平息思想并减压
也可以监听自由引导思维默思mindvalley应用:
二叉创用视觉化
心力连接地球核心时 得到与物理定位相同的益惠视觉化你最喜爱的自然环境 即刻打地并放松赛马思想
如何做到这一点:
- 找一个宁静安全的地方 让你安心地坐
- 闭眼想象一个地方 让你感到松散和宁静可以是沙滩 森林或山
- 想象一下你身处此地 感知全局
- 感觉微风吹在你脸上 嗅到你周遭花香 听水鸟声 摸草
- 感到宁静和完全松动
学习更多 :如何使用可视化电源
3级观察情感
JuanPa比较情感和滚车手-今天他们把你带高,次日你感到愤怒、沮丧或悲伤情感就是如此 抢走你的存在他说关键是学习感知 因为他们本该感知
学用情感能量 简单观察情感产生时自问
- 我现在是什么感觉
- 情感从何而来
- 哪里我感觉它的身体
关键是观察无判断并呼吸
学习更多 :如何控制情感
3底层技巧你Soul
信不信由你 根基是你精神安康的一个基本部分显示杰弗里艾伦精神导师Mindvalley教程质量学寻题学习自封 帮助你进取直觉更容易
受禁时,更多连接到内部自我并开放精神引导.
开工禁闭默思
地面默思指通过地球主动连接地球根查克拉释放混淆 紧张 静态能量强健技术将你的精神嵌入你的身体 并修复你的身体和强健体
试一下Jeffrey Allen引导的强固默想 帮助你释放最大块
3级练习吸气
呼吸调节体能流 即时帮助你打地通过引导呼吸体的不同部分,你可以带能量和注意力到那些领域并平衡整体能量并,吸气作业深入了解 如何在恐慌攻击或战斗焦虑.
显示尼亚拉德奈克SOMA Breath呼吸生活求求全景并按需实现内部宁静-全靠吸气实现
可使用深腹吸气技术打地基
如何做到这一点:
- 闭着眼睛坐或躺在舒适位置
- 一手放在胸口一手放在腹部一手放在腹部吸气时底手应动 手胸应静静
- 鼻吸四秒 感觉腹部膨胀
- 屏住呼吸二秒
- 慢口呼出大约六秒
- 重复5-15分钟
更多信息:实现峰人呼吸经验
3级修道院符
不必依从特定宗教来控制咒语的力量
叙事句语可以是一个强大的基础工具 因为它能让你集中思想 单词或词组除此以外,教义保留着灵性成长启蒙的神圣密钥
如何用高呼句句播地
- 选择符与你共鸣
- 寻找静默空间 畅所欲言 畅所欲言
- 坐在轮椅上安心地坐直脚踏地
- 闭眼深吸开始用慢稳节奏高呼你所选择的句子
- 即刻高呼时 专注语音和感知 允许声音振荡填充你的身体
- 继续高呼 只要你觉得舒服
学习更多 :mantra默想:初创者名单默想
存取你与Mindvalley的最大潜力
禁地之所以如此强力实践 是因为它连接你和地球 帮助你获取你最大潜力在许多精神传统中,地球被视为神圣和强大的能量和智慧源,因此基础化使你能够利用这种智慧并获取自身内部指导
最重要的是,它连接你真正的神性 并令你与宇宙自然节奏相匹配
if you're looking回归你真正的神性 从内部唤醒你的伟业 Mindvalley范围变换查询可用性如下:
- 质量学带Jeffrey Allen,
- 呼吸生活带尼拉克奈克,
- 进取更多爱带Gelong Thubten系统,
- 能源医学带唐娜伊甸园,
- 超常存在带Juan Pablo Barahona并
- So much more.
发现工具技术帮助连接内部自我 释放全部潜力 并创造真正与目标相匹配的生活
最优部分是,你可以采样类这些查询解锁免费访问.
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