无论是焦虑 过度思考 或意外悲伤 与你的精神安康抗争完全正常甚至发生在像世界冠军滑雪赛那样有成就的人Lindsey Vonn.
好消息是 有很多简单有效技巧 改善你的心理健康有谁比曾经面对平面挑战者 更容易向山坡外学习
Lindsey历程成为史上最美式滑雪赛手时,甚至在成功顶点上,当她学习成为冠士需要什么时,她常与自己的黑暗抗衡
林赛分享最佳技巧与策略, 以最佳方式解决心理健康问题与生活问题,
求生存 求求求解法温柔提醒每一个人或只是想读启发性故事 Lindsey为全心全意生活提供极强洞察力 接受影光
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开工了解Grit真象
学习发展态度grit基础高端预测成功质量很重要 因为它教给你 事物你热 连接 进步进化
科学还支持这一事实学习显示强烈性对有求实现愿望者至关重要置新习入新习 拆解毒情模式 或挑战身体推算极限 持续坚持能力代表最值收效
以Lindsey为例:9岁时确定想成为奥运滑雪赛手后, 没有什么能阻止她,
可能有时你不得不学习这些教程 硬方式难免会成为你成功故事中关键成份并启发如何改善你的心理健康
Lindsey Vonn小费:Grit是热心与坚韧不拔的组合 求求求单目标目标不是全部拥有, 而是真正弄清楚你真正想要的东西, 这样你就可以做正确选择。”
二叉焦点一致性
经常做点事 不论生命投向何方 都会对整体安康产生正面影响多数奥运运动员和高成绩者视之为成功基础
实战2018研究由中国两所大学操作发现一致性对心理健康有重大影响坚持保持健康习惯的研究生不仅报告清晰度和聚焦度提高,而且总体学术成绩提高
对Lindsey而言,有时她为抑郁症而挣扎并感到孤立,特别是小小时离家出走时更是如此。然而,在所有混乱中,有一件事 给了她结构稳定 通过它全部:滑雪
Lindsey Vonn小费:滑雪出入口常量一块石头依赖的东西。”并允许她工作理解 如何改善她的心理健康
3级理解计算风险的力量
头先跳进未知数可能是巨大的, 特别是当焦虑开始控制和当你没有一套填地技巧,它可能感觉像旋转 兔子洞过度思考.
取算风险对向前推进至关紧要教程的力量让你不仅培养精神强度 并发泄控制能力 并相信一切工作都为最优
时不时跳跃前似恐怖感可空间 奇异从未知并不意味着面向细节和伟大的规划者 无法帮助你一路, 但应该有足够的信任 宇宙感到放心你得到支持
Lindsey有边接受采访时,她开玩笑地说,她可能会输一大笔钱但我的膝盖仍然完整有了这种思维方式,她成功实现最大梦想并展示出全部潜力
忘记你控制一切的愿望似乎可怕和压倒性, 但它对整体幸福和生命透视有正面效果看它会如何 工作出你太
Lindsey Vonn小费:"你只要保持开放思想 并取自我出方程
4级需要时请求帮助
可能过去曾有名望向专业人士求援幸运的是,如今,这种羞耻正在缓慢但肯定从集体思维中消失
关闭你生命中的一章 可能感觉失去身份, 无论你不得不放弃什么可能关乎终身关系、改变职业或送小小上大学
开始疗程后,你可能会发现 拥有真需要可打基础 建立信心自爱例程.
什叶派维生市Mindvalley创建者播客集举高高成功者雇用教程或理疗师帮助渡过难关
即使在那些关键关头, 萧条似似完全绝望黑洞时, 你仍然可以学习如何改善你的心理健康而不用药-通过正确的引导和援助-
Lindsey Vonn小费:治疗帮助她发现自己的真面目, 特别是从奥运运动员退休后接受提示,在最需要时接受帮助 最有可能改变生活
5级以情感和目的直播
俗语说 当你对生活说好时 生活对你说好以激情和目的生活是 改善你心理健康和整体生活质量方面 最优技巧
事实上学习已经得出结论情感促进持久心理康乐 避免负作用 心理冲突 和不良所以别害怕探索世界 寻找点燃你内部真火
对Lindsey来说,她学着为生命的每一天培养如此多的激情心理康乐中最底层的岩石就是知道 她会做任何选择 以过最幸福的生活
Lindsey Vonn小费:"我总是做我能做的最好的决定, 我生活不后悔."即便你历尽难解难 相信内向和智慧会显示方向
容大义从内延
学习如何改善你的心理健康 并拥有你真正的伟大你可能再次爱生活 并追求你最热切的欲望
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