注意力流向哪里 能量流
James Redfi
通常情况下,我们个人生活和职业生活中每日处理的事情数会令我们感到不堪重负和卡住。
很容易向下螺旋万一你发现自己处于这种静止状态 花点时间反省一下你的焦点
万事大吉时发生的事情 就是你把全部能量都传向外有时你需要开放接收在别的时间,你需要给自己
分步指南
唯有你才能决定你需要的能量, 以便当你感到无所适从时,你就可以将注意力转向Self
停止自焚
时不时地投入时间 精力 注意力超出自身范围烧断.万一发生,这些临时感觉 压倒和恐惧很容易找到
当生活变得有点过份时 花点时间向内转移注意力很重要心想言行误差 传播太薄 重置时间回溯
做这5点当你感觉烧焦
开工取点深吸气插进鼻子进肚子居中
二叉识别你所投入的能量提高自觉意识(工作、家庭、社会事件、孩子等)。
3级计划放假从工作从子从世界安排您的伙伴、朋友或家庭照看孩子并关机通知
4级写下来五大事物 允许你给自己举个例子 阅读 自然行走 上课 做点美味菜 和姑娘们一起过夜
5级采取行动并做那些事 天你计划
等时间重置后 你就会恢复清新并准备重新面对世界除此以外 记住确保你更频繁地给自己 避免重回倾斜点
聚焦您的需要
学习优先需求技术需要实践做你需要做的事 并尝试编织点自理自理进入每日或周度礼仪并注意如何通过优先照顾需求提高透视力和压力破解技巧
环游解决其他人的需要 代之以自己的需要罐头压倒性更重要的是,你必须自问-你教别人怎样对待你?
学习识别你需要的东西 当你感到不堪重负并采取行动 转移注意力到Self
