自爱自照顾都发现 进入主流并有良好理由帮助我们过上最美好的生活
工作并发时 自爱和自爱混淆自理自理
...自爱求生存 自爱求兴解释性KristinaMänd-LakhianiMindvalley共同创建者在其书中变换Flawesome:不完全真实生活的密钥.等知道哪位后 便会更清晰地理解你的需求 以及如何最妥善地处理
作者Katrina Mayer表示爱自己不是虚伪智商高超给自己空间实践自爱自关心可能你只发现这么多美 敬畏 并纳闷你从不知道存在
自爱比自我关照:有什么差别
自爱自理嘘相同差分
人会这样想,对吗?归根结底,两者都帮助我们在心理上、物理上和情感上提高自身水平
表示苹果和橙子都是一样的(当它们明显不同时)。
问题自爱自关心自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱自爱并加深理解 每个人,让我们深入探索 他们是什么分离
自爱是什么
概念化自爱多事物混合体贴自己向自己提供点同情心 并尊重自己最重要的是 接受并接受所有你和所有坏人都好
...关系关系不单服务行为Kristina书中写道这需要你倾听、理解、安慰、欢呼、欢笑、玩和握所有你需要的东西以建立健康关系,特别是与你自己关系
仿佛科林斯语的诗句爱有耐心和善良爱不羡慕或炫耀不自大或粗鲁大多数人会视之为爱人 也适用自我爱正因如此,真正重视自身价值学习如何验证.
...爱自己是一种技能,你必须掌握,如果你想过幸福生活Kristina加法...自爱是真变换的开始....
自我护理是什么
自护理基本 给自己一些TLC仿佛一个大OL'拥抱 你给自己表达方式感谢成为真棒....
并有无穷方法为自身做事 令你感觉良好举例说读书或完全不完全引文制作一杯咖啡 或甚至只是穿上你最喜欢的运动裤 Netflix定夜
自爱行为吗在某种程度上是这样
在所有不同领域活动 显示你值得关心自爱不等于自爱
...多少自爱无法补偿自爱缺失Kristina解释...体形优美,因为你强力运动、健康饮食、睡美、花时间沉思、自然行走和按摩,你可以用SPA处理和偶发购物打包自己并做所有适当的自理礼程,但都无法增加你内心深处对自身的实际感觉....
说到此,知道如何照顾自己仍然重要如此之多,自护理常数可以降低压力水平并按a改善你的心理健康2014研究.
当你感觉良好时,你更能处理所有东西 生命投向你
自爱对自照料像
自爱就是接受自己 缺陷和所有自理自理体格 心智和情感
简单点 人何必混淆自护理比自爱题目Kristina加入变换Flawesome:不完全真实生活的密钥.
...常时,当我们谈论自我爱时,我们实际上指自我护理she解释...多自爱礼节与实践混合爱 和照顾一个人的心身....
自爱自关心长什么样并排比较二
| 剖面 | 自爱 | 自照料 |
| 焦点化 | 内部 | 外部 |
| 目标 | 增强自接受度 | 提高整体福利 |
| 实例 | 实践自相残杀 设置边界 接受并接受你的缺陷 | 运动、健康饮食、默思、理疗 |
| 福利类 | 改善情感安康 | 改善身体、心理和情感健康 |
| 时间框架 | 持续执行 | 每日或周刊 |
以这种方式看:如果你生子,你会洗衣服教孩子这些都是关照的方方面面
等他们展示东西时你也在场 等他们艰难的一天时你表示同情和同情 等他们需要时你给他们建议这些都是爱的方方面面
独立实体自爱自关心像avocado吐司互为益友
通过照顾自己 显示爱当你实践自我爱时,你为实践自我护理打基础
美美自改善自接受 帮助你过上最美好的生活
如何爱自己:Kristina Mänd-Lakhiani3小费
幸福似乎是许多人生命中最终目的地但在现实中 幸福是一种经历 沿途多次发生
你怎能像命中注定的那样享受它第一步 先学会爱自己Kristina有一些超强技巧可以帮助
开工诚实对待自己
克丽丝汀娜说,我们都自欺欺人, 而我们常常不知道没关系,只要你诚实 不诚实
所以,为了爱自己,你需要真正了解你是谁和你代表什么表示承认你的情感 承认你的长处和弱处 接受自己的本性精髓实战诚实对待自己.
这样做有助于调低压力和焦虑程度,正如你可能已经知道的那样,这会提高福利水平。一号学习显示当自我反射并坦承思想和情感时, 你更有可能感到更快乐和对生活更满意
Kristina说,“忘怀是一种锐利武器”。并学习正确使用前,你开始使用它
如何诚实自言自语一个很好的工具是开始日志写下你自认为最优版
实事求是地讲讲你所想最完美之事大胆点
并挖出你真正想要的东西, 你可能只是发现人 内部与人 与你所知道的人不同可能只是你要找的人
二叉显示自己善良
生活有时会充满挑战性, 所以切除自我批评对你有帮助研究显示自己善良和慈悲 令你生活满足和欢乐
Kristina在书中说道,有善良的魔力, 在某些情境中爱无法表达时你可以心安理得
举个例子,你可以对人友好, 但你不必爱他们,像前人、霸道者或街上陌生人都不用尊重甚至是真正关心可你还是能体贴
并去相同自怜自怀.
如何表示善意现身为亲切接受自身开通路了解自身需要和情感后 便能以爱抚方式响应
...人谁是你生命中最重要的Kristina在MindvalleyQuest中表示...以善待自己....
一种实践方式就是穿透爱心默思中你专注对你自己的同情
3级有勇气过真人生活
验证性是那些滚动词之一-并非每个人都真正理解它的真实意义,
具体是什么无关诚实问题不在于完美也无关装作你不是
...真实性是你和你自己的关系Kristina解释...只有你,没有外部对象唯有你力向....
简言之,它指有勇气拥有你是谁-奇特性、不完美性、奇特性等等
连科学都有证据支持真伪之美显示a发布研究中正面心理学杂志拥有真伪者经历较少焦虑和抑郁症,转而提高心理安康
学着接受自我精髓时 可能发现你不再躲在外表或取悦他人 牺牲自己的幸福
如何生活真实性有一定水平自知自知并伴有真实性内联Kristina在书中解释并补充所产生治愈状态你最重要的关系-你与你自己的关系....
识别对您重要的东西, 不害怕高呼并分享你的想法,避免努力太强象其他人一样,并-当然自理自理组合所有元素 允许你生活 做你真实的自我光照你的瑕疵
爱令世界去Round
花点时间体谅自己可能不只是片刻取片段.
仿佛先戴氧气罩后再帮助其他人搭机 以所有缺陷为己出行 使你成为他人最佳自我
归根结底,这是你的生命,除你之外,没有其他人生活它自爱不自私正相反,它至关重要
如果你想知道更多关于你自己的知识, 你可以深入Kristina Mänd-Lakhiani的书中变换Flawesome:不完全真实生活的密钥.
出前传播爱-自始自终
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Midjourney上生成图像,但Mindvalley教程之一除外
