认识一下心灵谷的成员玛丽
玛丽是一位了不起的女性，她为美国军方工作。当她进入40岁时，玛丽继续过着积极的生活方式;喜欢篮球和足球等运动。
最重要的是，她在军事训练中背着35磅重的背包进行长时间、艰苦、高强度的耐力跑并不陌生。
如果这还不够，玛丽还经常去健身房，并把一小时的锻炼作为标准。
什么一个女人!
虽然我们中的大多数人可能不会像玛丽那样经常锻炼，但我们中的许多人确实会去健身房保持身体健康。我们中的许多人都相信，就像玛丽一样，在健身房锻炼一个小时就是一次很好的锻炼。
那么，为什么在进行了所有“正确”的锻炼、完成了所有的健身项目之后，她还在努力降低体脂指数呢?
10X -在健康和健身方面达到下一个水平
事实证明，玛丽不仅在效率方面完全搞错了，而且在类型她正在做的运动。
然后玛丽发现了10X。
按照Mindvalley的10X锻炼方案，她把自己的身体活动减少到每周两次15分钟的锻炼，她成功地增加了大量的肌肉，减掉了几磅体脂，并保持了一生中最好的身材。
观看这段视频，了解10X如何改变玛丽的健康。如果它能激励你像玛丽一样行动起来，那么就去思维谷吧，那里的专家如Ronan和Vishen会在你的转变之旅中帮助你。
