yurvedi医学显示随着季节变换 我们的饮食也应该变换
可一yurvedi减肥定制冬月与夏天我们可能吃的东西大相径庭
自然对身体产生不同效果-就像对植物、动物和地球产生不同效果一样
我们可以通过改变饮食平衡变化季节的影响来尊重自然的影响力这是最重要的方法之一 我们能够维护内部平衡 并提升我们的福祉
探索三大Ayurdeva体型, Ayurvedi
Ayurveda是什么
yurveda是五千多年前印度开发的整体愈合系统事实上世界上最古老的保健传统并保持强今天
重点是恢复思想、身体和精神平衡以促进健康
今日它用于各种健康目的 包括减肥 症状管理 疾病预防yurveda通常提供食品和草药帮助保持丰富健康
3Ayurvedi
三位Ayurvedis身体类型或doshas瓦塔皮塔和卡普哈
- Vata反射空间和空气元素
- Pitta反射火水元素
- kapha反射水土元素
多沙斯强力自然.每一个dosha管理一套特定的生理函数
确保个人安全doshas均衡Ayurveda重要实践
阿尤夫达能帮助你减肥吗
yurvedic饮食旨在促进健康并遵循三种身体类型或doshs根據Ayurvedic医学,你應該吃你的dosha
Ayurvedic饮食不是专门设计来帮助减肥的, 也可以用来将新健康习惯注入你的生活
依次进食时 依次轮播和轮播 给身体增肥
冬季饮食如何得益
物种越紧密地坚持自然进化饮食 物种会更健康
EricEdmeadesMindvalley教程WILDFIT查询
冬季常被称为'冷流感季节'病毒多发,
冬天不必流鼻涕和持久喷嚏
事实上欧维达教我们实战中最强冬天最健康最强自适应寒季-即如果我们吃并自理自理
要理解它如何工作, 我们只需看自然和季节性大火
季节性大火是什么
夏热焦土吸湿带干和阻塞温度植物和草转棕色,动物寻找树影并降低活动水平以节能
夏令营对人体有相似效果令身体热化 令我们出汗脱水.懒惰缩放活动:对热夏日自然反应
Ayurveda解释说,在夏季月里,身体消化性火少试图保持冷静,我们不那么活跃,渴望光线,酷菜,像沙拉和果汁
避免强力运动 白天太阳最热低能度时打盹
过冬后 故事变换性质给我们的能量地球冷却 冷天气 雨雪
为了平衡大自然的凉爽性 人体推高热量消化火光照亮,我们的胃口增加身体需要更高热量摄取以保热
包括Ayurvedic冬眠
健康冬饮食养活身体
食物应该有营养、温暖和填充我们必须消化健康脂肪和碳水化合物mama并美达市:肌肉和脂肪组织
取大分量作为冬季节食的一部分也能免掉 因为我们有大分量消化火强点
何为冬天减肥
- 热菜和饮料像汤 炖菜和热茶
- 中量健康脂肪如ghee、coot和橄榄油
- 豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆
- 越心粒子如棕米、奎诺亚和小麦
- 播种季节性菜和播种菜,如甘薯、冬南瓜、南瓜、胡萝卜、rutaba
- 热消化香料如姜树树树树树树树枝树枝树枝树枝树枝树枝树枝树枝树枝树枝树叶树枝树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶树叶
- 热甜点像jagery、molasses和honey
泛泛地说中和寒冷 温和食物和饮料并给主体养分需要富营养食品
保住功能强大的消化道尽管减肥加重,我们可以用香料调饭帮助点燃消化炉火
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