pll_61652f8d9810f 改变自创生活 通过 Irina Yugay-Mindvalley写作 5分钟阅读 自律令你控制 事物你可以控制 在任何情况下: 自己允许你以约束性、持久性与专注性向目标进发帮助控制情感冲动 并基于