可能吧,你曾有过 远非温和自 己的瞬间可能你一目了然地反射和思想不或你犯了小小错误 忽然脑中常数反射
你可以大喊大叫,直到你变蓝, 但是,让我们诚实地说, nag's会再次出现 不管你喜不喜欢那你能做什么解决办法简单自爱
同感KristinaMänd-LakhianiMindvalley共同创建者兼作者变换Flawesome:不完全真实生活的密钥had.
40岁时,她发现自己疑惑为什么我们社会以完美之名妖魔化我们的缺陷而不是庆典并引导她探索自我同情心,以便她能踏进她中去 "完全不奇特 百分百真实自我
同样的你,太你如何看待和对待你自己是你的选择自始自终创建积极的链式响应 引导对他人的亲切和同情并通向一个更富有同情心的世界
善待自己意味着什么
体贴自己充满爱、耐心、同情心、理解和鼓励它告诉自己你可以做到这一点,复始直到你实战罐头工作持续进行时 容不下自责自言自语和自言自语
和赫莫宁葛朗格在Harry Potter和Azkaban囚犯所说的话相似:恐惧名只会增加恐惧事物本身害怕自判断只会增加你自己判断力
面对现实吧,我们都曾有过 自己最差评委的时刻问题是这样的:你不必忍受那些胡说八道做为温柔,你可以
- 拥抱你的缺陷
- 庆贺你独有性
- 以同样的爱和仁慈对待自己 你会给予那些你爱的人
Kristina在MindvalleyQuest中表示以自定义规则直播,没有什么事物爱过自己翻转脚本实践自怜自怀.
何必心安理得
我们内部声音有时会成为真名可你知不知道,当你对自己表示善意时, 会大大地影响你的生活?
...当我们以温柔自怜自怀时,我们关心并培养自己解释Dr.KristinNeff,自我同情先驱,在她的书中敏捷自解.以下是部分福利可获取
- 压力下降 恢复能力上升研究表示自怜可帮助减压并增强恢复能力所以当你知道如何亲切自己时, 你不太可能陷入消极自言自语和批评中
- 身体健康提高一号学习特别发现自残能帮助降低发炎水平,增强免疫系统并降低慢性疼痛率
- 摩德推送人若知道如何谨慎对待自己 很可能经历更高层次的幸福研究.
- 金博宝188体育app关系更好A级学习自我同情导致情感安康和强社会联系所以当你对自身友好时 你很可能对他人友好
- 更多动机和生产率少点压力和情调, 你可能会得到更多完成事实一学习发现有同情心目标更有可能实现
有这么多的善良从 给自己温柔,爱照护你 配得上任由自己取克丝汀娜书中的一页并踏入完全不奇特 百分百真实自我
5方法自爱,据Kristina Mänd-Lakhiani
没有什么完美目标“完美化”在我们许多人中根深蒂固, 并有成吨例子支持它- 人有更好的身体, 女孩有更美的头发, 家庭有如此美好的生活
可能导致永无休止的比较循环和自评努力实现完美不切实际 并有害你的心理健康
正像Kristina所言唯一道德职责就是与自己幸福和宁静从她的书中深入解析 有几个方法可以实现
开工查出什么令你快乐
幸福像金丝雀哈利波特.捕捉它是可能的, 但如果你不 密切注意,它可以传递你像-抓指-那
花点时间想出什么带给你欢乐 找城里大咖啡馆 读本好书或什么的自爱例程偏爱并随后确认你正在做更多
KristinaMänd-Lakhiani洞察力...世界不需要你完美也不需要你牺牲个人安康需要你真正欢乐和宁静之所以重要,是因为正是在你与自己相安相安时,你才能向世界提供你中最优秀的....
二叉别太努力
万一你一出现困难就放弃,你走不了远来来来回回 健康保持你的动机并保持你继续
当你感到需要不断推自己做更多事、多做更多事并实现更多事时,这对你一点好处都没有
确定目标无疑很重要承认自己有限度 需要时自省也同样重要
KristinaMänd-Lakhiani洞察力...松开信任-这就是改变之道专业人员和大师都得学习实践艺术 擦亮他们的技巧 但要成为真正的大师....
3级反射你希望你的生活
理想生活是什么算法华府问题吧问题我们都想问 却从未被鼓励
好吧,这是你的机会思考它,展示你最大胆的目标, 并积极工作使它们成为你的现实需要点帮助时,试一下爱心默思让你的齿轮转动
记住:诚实对待自己所真正想要的东西, 而不是随从别人期望你的东西
KristinaMänd-Lakhiani洞察力...不需要弹出魔药,需要勇气和仁慈面对恐惧 诚实面对自己残酷诚实....
4级自填自填,非自填
社会媒体评语版中 有机会读到人们对 人该不该或不该如何生活的看法人民完成使命 帮助他人实现期望
但是,因为没有完美之类事物,没有人真的需要“固定化 ” 。 所以聚焦于自身成长自我提升更重要的是 拥有自尊心识别只能控制自身行为
KristinaMänd-Lakhiani洞察力...无人需要修补 。 一些人需要帮助, 但他们准备后会来求解等准备就绪后,他们会找到他们的老师可能不是你....
5级松开你对完美的需求
...不沉浸梦想 忘记生存Albus Dumble哈利波特和法师石.智慧词提醒人们 追逐梦想会分散你 体验你生命中所有的奇事和美
大部份自爱接受缺陷和缺陷而不是为不切实际理想而努力, 专注于活在此刻 并自我感知你是谁
KristinaMänd-Lakhiani洞察力...即当我们相爱 接受并整合我们的缺陷 真实自我 舞蹈得到趣味 趣味和满足学习个人成长像学习步进并钻探你的舞蹈技巧,但你的舞蹈将永远属于你奇特缺陷....
温柔自学引文
每当你对自身不确信时 转而使用他人智慧会大有帮助他们在那里提醒你 自同情和邓布利多相似哈利波特数列-没有他 Harry仍然住在楼梯下衣柜里
深吸一口气 读出引文 并记住对自身友好
- ...如果你能学会亲切和同情自己,你可以学会真正亲切和同情他人Kristina Mänd-Lakhiani,Mindvalley共同创建者兼作者变换Flawesome:不完全真实生活的密钥
- ...做人无关特殊方式问题在于生命创造你-用自身特长和弱点、馈赠与挑战、奇异和奇特KristinNeff,自我同情先驱和作者自解自知力
- ...善良从我们如何对待自己的思想开始Gelong Thubten和尚Mindvalley教程进取更多爱寻道
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自我善良不是一劳永逸的事终生实践需要时间和努力,但如果有谁最值得,那就是你
喷雾小情像封装
仁慈不单关乎同情心 也关乎勇气需要你看到你缺陷中的美并感恩自己 因为他们
记住邓布利多所说的话哈利波特和大火:我们大家都必须面对选择对与易并不容易选择亲切但它总是正确选择
KristinaMänd-Lakhiani书籍变换Flawesome:不完全真实生活的密钥强举表扬-即你缺陷之美接受你的不完美开始自满
