正当你认为生活顺利时 发现自己与直觉反射片段面对面 震动你核心失去亲人、毁灭性疾病、失去你所爱的工作或你所爱的东西-你留下对未来完全失落、破损和不确定感
正值困难时刻 引导光能帮助- 人走过黑暗 并出现强健 智商提高 弹性提高并博士内塔布尚Dharma教程学院的共同创建者GlobalGrit学院创建者
这个插件Mindvalley和Vishen的秀不单关注Neeta的故事取而代之的是如何克服生活四步中最困难的时刻- 并用它找到希望、目的和恢复能力 甚至在最黑暗的日子里
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为何难求不总解答
多少次你打勇敢脸或推遍穷竭而不多吃东西或睡个好觉或保持对你自己 因为你无法忍受 思想再次盲目转换 关于卡戴珊
常数显示我们的力量因为恢复能力词是硬性内塔专线访问...得坚强点并加法...强势点....
并非最有效方法渡过难关。假欢乐可给我们一瞬间一触即发研究显示它无助于有意义和持久地改变我们整体幸福感
当我们尝试强悍时,我们常常环绕自己建墙,防止情感自然流并抑制我们处理和治愈能力和它可以有大对我们物理机体的负面影响有时引致疾病
Neeta建议承认我们的漏洞学习和他们一起工作可以创建更持久和弹性基础
而不是强悍,而是关乎情感敏捷.关乎与你完全情感体验相关的能力, Susan David表示, 哈佛医学院心理学家专门研究这个题目
...当我们向所有情感开放时, 我们开始意识到我们可以单手行走, 单手行走, 单手行走, 单手行走, 单手行走勇气并解释Mindvalley秀的另一集...两者同时并容....
弹出因子
说Neeta经历了很多事 是一种轻描淡写归根结底,她确实在两年内失去了父母和兄弟-20岁前
继续做牙医,但感觉困在工作里并加盐伤口, 她发现自己 在一个乱七八糟的关系
吸水时间检验低自信心?检验悲伤感和悲伤感检查检查
十二月三十一日对Vishen说白昼-她自觉选择转遍全局
...那一天12月31日将完全改变我的生活并解释道因为在那时我不得不意识到 我为他人生活, 我没有真正融合我没有工作 很多悲伤我没有接受现实...
望她现在,你无法告诉滚车手 她经历的生活是什么帮助她变换思维模式?东西她称它为Bonez因子 强力四步回击
近距离观察
开工平和与你的抚育
想想吧-你是如何长大的,信注入你的,环境从小都发挥重大作用,塑造你表达和引导情感的方式
或弱点表示弱点或可能鼓励你讲真话并完全接受情感
很容易怪罪你父母如何成长-你曾受或未受的那些事Neeta表示我们不能改变任何东西我们只能和它和好....
并不意味着责备或憎恨你的过去取而代之的是献身自怜自怀以便理解教益和模式 注入你
帮助你自觉选择放弃无益模式 培养更健康方式 解决生活难点并打下基础 接受情感真实性 从内部建立恢复能力
依据Dr.D.内塔布尚:
反省你早期经历 和消息你收到的情感
- 有鼓励你真实表达情感吗
- 你的思想和观点有价值并被倾听吗?
认知你成长的影响 帮助你深入了解它如何塑造你的情感表达也是治愈过去任何伤口并增强恢复力的契机
二叉欢迎使用良好的压力
与众信相反,压力并不总是负数事实上,某些压力形式可驱动我们向新高度 个人成长和应变能力-它叫它好压力....
内塔会鼓励你 加入你的生活驱使你走出舒适区 并鼓动你面对恐惧和约束
...如果我们邀请更多增量改变良好压力, 我们实际上正在建设恢复能力she says....我们正在以这种方式建设我们的力量建设敏捷成长....
依据Dr.D.内塔布尚:
主动寻找挑战并开发克服障碍所必须的技能
问自己:
- 解决自满症
- 接受挑战并努力建立不可动摇的恢复能力
- 面对恐惧走出安乐区
踏进未知和容不下是强健方法 训练你的恢复力肌肉帮助你提高适配能力处理逆境
3级处理情感容量
判断某些情感你试图隐藏或装作不在那里
不言而喻,你处理情感的方式可对你的恢复能力产生巨大影响。显示a2014研究情感会影响思想 决策 解决问题 特别是任务需要思考
Neeta指出,这里能拉伸你的情感能力
向Vishen解释允许自己空间 可能一些愤怒我们已经抑制, 也许允许自己房间 感到愤怒问题在于 正面情感绝对重要负情感同样有效
依据Dr.D.内塔布尚:
花点时间深挖并揭开你情感模式背后的原因为什么你反应方式
和嘿,它不关自责或打自己关乎理解自己 并寻找更健康方式 处理并表达你的感受
...感觉这些情感-事实上,这对你真的很好内塔说
4级建立激进自知度
世界上什么叫“激进自知度”,你问as its命名提示,它实践开发深层次感知自知自知.
允许你
- 听从直觉
- 识别不匹配信号
- 问自己关键问题 关于你的选择和动机
通过这样做,你就会适应你真实的自我帮助你自觉选择 增强恢复力和个人实现
依据Dr.D.内塔布尚:
而不是Neeta所解释的“为什么会发生在我身上?” 问题现在改为“我如何在这个中扮演角色?” 和“我想创造什么?”
这样做时,你不会进入受难状态进场胜国.
...当我们问更多那些问题时, 我们实际上正在请求各种机会 改变,增长,进化并加法...我们不再置身于股中现时我们正为那些看起来像的东西邀请各种可能性....
现在怎么办
妮塔的故事不单关乎困难时期证明变换的力量 和最黑暗悲剧中产生的美商
if you find yourself love with the sucky时段 或浏览巨变 都知道如果Neeta能走出黑暗
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位子从此启动
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解锁Mindvalley访问后,可免费观看每次查询前几节课况且,你将成为全球变化者圈子的一部分, 这样你就可以找到友爱之心搭建
问题在于Neeta Bushan传递的信息很清楚:无论生活多么艰难,总有希望,总有前进之路
欢乐感不再像遥远记忆因为你知道总能找到回路
