在当今快节奏的世界中，适应力和精神力量是非常宝贵的资产。但是，当你要把它们的力量扩展到你的生活中时，你也应该知道如何回答这个问题:“什么是砂砾?”
为什么?因为这可能是开启你成功和创造梦想生活所需要的内在资源的关键概念。
因此，你可以利用这段时间来探索更多:
“要敢于充分利用你在地球上宝贵的日子，忠于自己，以开放的心态和周到的思想，勇于改变行不通的事情，并接受后果。”,鼓励Vishen他是Mindvalley的创始人。你会发现你可以飞得比你想象的更远。”
什么是勇气?
毅力是指即使面临障碍，也能坚持做你热爱的事情的能力。
和Vishen坐在一起Mindvalley播客专业滑雪选手、奥运金牌得主林赛Vonn分享这种性格的力量，是对一个特别重要的目标的激情和毅力的混合。
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grit代表什么?
有趣的是，这些首字母缩写分别代表了勇气、韧性、主动性和韧性——这些都是构成心理韧性和在逆境中坚持的能力的组成部分。
研究员安琪拉达克沃斯解释了砂砾的概念包括以下特征:
- 的勇气。想想当别人不愿意冒险和抓住机会的时候，追随你的梦想和愿景，或者在困难的时候坚持你的价值观和原则。
- 责任心。作为勇气的一种性格特征，认真意味着谨慎、警惕和认真。
- 毅力。这指的是坚持度过沿途可能出现的任何挑战和困难的能力。毅力意味着坚持和坚持，即使你不想这样做。
- 弹性。表现出韧性是指在实现目标的路上，你能多快从跌倒中恢复过来。
- 激情。激情就像一团火，让你保持动力，驱使你采取行动，继续前进。激情让你有能力迈出下一步，再一步，再一步......
正如林赛在采访中解释的那样，决心不是要拥有一切，而是要真正清楚自己想要的东西，这样你才能做出正确的选择。”
为什么毅力很重要?
毅力很重要，因为它教会你，任何你热爱的事情都是关于进步和进化，而不是成功。研究已经表明，当你有实现任何事情的愿望时，毅力的品质是必不可少的。这是成功的最高预测指标之一。
无论是养成一个新习惯，打破一种有毒的情绪模式，还是挑战你的身体去挑战它的极限，坚持不懈的能力代表着最有价值的东西，会获得结果。
一旦对某些人来说，某些品质和才能可能会来得更自然。然而，如果不接受失败并从中吸取教训，成就就不会总是自然而然地向你走来。
毅力的例子
对于不同的人来说，它可以有不同的形式，这取决于他们是谁以及他们想要达到的目标。这里有一些关于勇气和它的含义的例子。
- 运动员。对于高水平的人来说，毅力意味着每天训练的习惯，意识到身体的极限，选择健康的生活方式，即使每个人都在做相反的事情。
- 艺术家。这可能是一种误解，认为艺术家总是有灵感，随时准备创作。然而，大多数人通常不会这样做。最好的艺术家是那些养成了坐下来创作的纪律的人，即使在他们没有灵感的时候。无论如何，他们都会为他们的艺术而来。
- 领导人。最成功的领导者是那些坚韧不拔的人，因为他们不害怕做艰苦的工作。他们习惯冒险，扩大自己的舒适区，并一直努力提高自己。
如前所述，在任何生活环境中，保持弹性和继续前进的能力都是有用的。这是一项重要的资产，因为变化需要一致性，正如俗话所说，变化是生活中唯一不变的。
毅力和领导力之间有什么关系?
有伟大的领导能力也包括增强你心理韧性的能力。根据蒙蒂莫兰他曾是Chipotle的联合首席执行官，也是Mindvalley的培训师变革型领导者探索,“领导力远胜于管理。而是要点燃一个人内心深处属于他们的东西。”
要做到这一点，你需要具备以下素质:
- 果断,
- 同情,
- 创造力,
- 的完整性,
- 适应性,
- 指导他人的能力。
做一个领导者并不容易，但可以肯定的是，这是值得的。你可以通过获得精神力量来培养你所需要的能力变革型领导模式。
如何培养勇气:来自心智谷专家的建议
心灵谷是一个很好的地方，在你能想到的所有生活类别中寻找勇气的例子。从心理学、健身、营养、商业或正念等领域的顶尖专家那里获得见解，这里有一些关键的概念，可以帮助你培养这种性格的力量，朝着你的目标前进。
1.专注于你内心的平静| Vishen
培养平和的心态为心理韧性奠定了基础，因为你不太可能被想法或强烈的情绪所压倒。Vishen鼓励你以冥想练习开始新的一天。
然而，与最流行的冥想形式不同，六阶段冥想法包含一个特殊的过程。它带你通过更深层次的意识，所以你可以进入改变的意识状态。
从这个地方，你将能够邀请更多的流动，创造力，精神力量，生产力和弹性进入你的日常生活。当然，你会发展克服挑战的能力，并与你内心的指引和智慧更深入地联系在一起。
在YouTube上听Vishen指导的6阶段冥想:
2.见见你的龙|克里斯汀娜Mänd-Lakhiani
克里斯蒂娜Mand-Lakhiani他是Mindvalley的联合创始人，也是the按自己的规则生活探索,强调了解自己逃避的那一面的重要性。这与变得更加坚毅有什么关系呢?
因为大多数人都害怕如果他们试图追求自己的目标，然后失败了会发生什么。他们害怕羞愧，害怕失败，害怕绝望，害怕被抛弃。所以问问你自己:
- 我害怕失败还是成功?
- 是什么让我的拖延症/害怕冒险/缺乏动力来保护我不去感受?
- 如果我从未感受到这些恐惧，我首先会做什么?
但一旦你了解了自己身上那些背负着沉重负担的部分，你可能会更有动力走出去，让梦想成真。
这里有一些影子工作日志提示在这个过程中帮助你。
3.玛丽莎·皮尔，你已经足够了
玛丽莎同行,心智谷的培训师快速转化催眠疗法丰富追求，强调了相信你今天已经足够的重要性。根据她的说法，知道自己已经足够了并不会让你做得更少，而是会让你意识到自己的价值更高。
有了这样的想法，你将如何度过每一天，让它至少好一点点?你会学到什么?读什么?做更多的?
如果你养成了每天都变得更好一点的习惯，你的神经连接就会改变，你的动力、毅力、适应力和整体精神韧性也会改变。
因为你正在慢慢地养成与个人成长相一致的习惯，你生活中的其他一切都会受到影响。
伟大的改变从每天开始
因为毅力是复原力和一致性的概念，你生活中最大的变化发生在你每天为转变所采取的最小步骤中。
如果你在这个过程中需要一些指导，Mindvalley可以帮你。从转型任务中获得深刻的智慧，你可以创造个人发展的日常习惯。而且每天花的时间可能不会超过20分钟。
通过以下这些强大的程序，探索更多关于你的思想创造成功、领导力和自爱的力量:
- 席尔瓦超脑系统与Vishen
- 按自己的规则生活与克里斯蒂娜Mänd-Lakhiani
- 快速转化催眠疗法丰富与玛丽莎·皮尔
- 变革型领导者和蒙蒂·莫兰
通过要求免费访问今天，你可以从每个任务中取样，看看哪个最适合你。最棒的是，你在旅途中不必独自一人。你可以加入一群人，他们可以让你对培养勇气的实践负责。
欢迎。
