我们大家都经历压力,但并非每个人都知道如何处理它一半的医生访问都与压力相关, 如果我们能学习如何有效并定期松绑, 多数问题会传递或更好,
某些方法在科学上有效,但需要时间和约束性好消息是,有革命技术,你可以快速学习并分分钟受益
称之为屏蔽技术.过程清晰简单易学 并可用作自助工具
避风技术是什么
Havening由Dr.罗纳德鲁登并称之为非同凡响的突破名字表示它让你置身安全之地-避风港
人们不理解的是 生活中大部分压力 绝对不必要ImPaulMcKenna点击转接罗纳德发现 当多次触摸身体某些部分 并配对特定眼运动可视化产生大量三角洲脑波结果,你感到冷静、松散和不那么紧张
他的工作现被称为心理感知理疗法-替代消解法焦虑症和压力相关 创伤记忆
保尔麦肯纳知名催眠师和Mindvalley教程日复一日bliss求解技术教客户管理日常压力,提高生活恢复能力,并克服与创伤经历关联的情感问题
Paul解释说,这种技术使用触摸模式,甚至能帮助母亲抚慰婴儿,所以它们硬接入每个婴儿中
以这些模式为例,你可以大大地减少不幸福感和压力感并实现宁静松绑并加法
科学研究显示这个惊人有效技术 能在几分钟内减少不快感和悲伤感 并减轻焦虑 创伤和痛苦
避风港能帮助什么
避风港技术称一种愈合模式 设计帮助个人 克服问题...
Haveing技巧显示帮助
- Phobias
- 慢性疼痛
- 金博宝188体育app难忘记忆(断绝关系、令人震惊新闻、损耗、难堪等)自然灾害(飓风、洪水等)和人为事件(战争、火灾、攻击、家庭入侵等)
- 愤怒
- 恐惧放弃
- 悲伤感
- 乌合之众
- PTSD
- 恐慌攻击
- 情感进食
成功应用Havening技术后,在大多数情况下结果永久化,因为它们改变脑生物结构受上瘾和强迫行为或特定疼痛综合症困扰时,需要用其他方法加固处理方法
虽然这种愈合模式有效,但没有一种愈合方法或模式能解决所有问题同时,有些问题本性硬联通,你只能管理它们
Haveing技术如何工作
心理创伤和痛苦记忆存储在脑中并可自觉或无意识激活避风技术帮助你通过语法存储法从中恢复
视之为产生症状或情感路径避风港技术设计 中断路径换句话说,它们帮助你清除过去限制经历,使你无法回溯到现在。
与主流方法不同,如说话理疗或药理学,Havening技巧通过Havet touch(是,简单触控!)、激活和分心可深入脑中求治
避风技术阶梯
- 召回创伤存储器
- Rub手臂、手掌和脸部(使用Havening触摸)
- 通过可视化活动和计数产生分心
前后三步前, 您想从 1- 10对内存响应缩放, 即 1感到宁静和自信, 和 10感到恐惧和焦虑
会话后,您想重新缩放响应 看外伤完全消失或减值
我能自保吗
避风技术简单易学需要实践和技巧学习 如何定位核心元素 创伤事件
实战有效吗
科学研究显示Havening在治疗创伤和压力失常方面极有效
并没有明确答案, 因为它是一种相对新方式(不到20年) 来治愈情感创伤并帮助个人提高应激应变能力, 主要是基于实证证据
事实中2015研究27名患有抑郁或焦虑症的保健专业人员报告,他们的症状和工作表现在一课后普遍改善
虽然结果看似有希望,但专家尚未启动高质量受控试
去哪儿启动
第一,开明学习新治病模式如果要用它做自助工具,从少受创事件或经验开始工作可以是你生活的任何领域 在那里你感到屏蔽
第二,学习技巧 学习Havening技术默思
需要点帮助时,可免费找到Paul McKenna对Mindvalley应用的Havening技术默思序列
