爱爱不仅仅是个好思想或概念,而是一种实战经验,将思维状态转换为更平和、清晰和关心 — — 自然连接我们与人性和自然性
对某些人来说,爱即创物结构
爱本身是神的实际形式点击转接斯里拉马那马哈尔希
爱总是存在于我们生活背景中,但我们的思维通常太忙无法注意到它
我想带您踏入三种爱并如何在日常生活中使用它们 打开你的心
开始前先反射一下
以今日世界所有压力、焦虑和分心方式填充你的生活,用永无休止的列表做你究竟有多少爱感觉生命中
3类型爱
归根结底爱普适性 爱之型表达源何必探索三种爱?
纯爱经验有时会挑战体验
第一,它超越二元性 我们普通思想表示我们无法理解超出思维极限的东西 通过只使用思想水平本身然然我们试
使用思维思维自问等技巧超越思维约束-最终实现经验自(Atman)divine源码或纯爱
虽说它多词化 归根结底归结为团结经验超出二元性.
有位默思教士回答问题-何必需要技巧回答-如果你能直接去Self大赛做那其余人需要技巧...
技术提供源路径
类似方式理解三大类型爱 提供三大路径 体验普世爱
...有比三种爱?听到你开口
多少片蛋糕可切成三六或十, 和它仍然是相同的蛋糕 只是切得不同
容不下三种爱.但这些是三大强者 一旦你感知到这些自然会发现爱以许多其他方式显示你的生活
远道发现这些三种爱.
#1:理解
首选三种爱我想分享与你理解度.
和尚和平活动家Thich NhatHanh表示:理解爱的别名如果你不理解,你就不能爱。”
我所爱的这个引文 是如何提供不同视角 爱比我们可能习惯
仿真-你坐在咖啡馆 一个女人进来你注意到,因为她似乎愤怒 并几乎碰上某人 当她穿过门
she's very rude and studen 和寄存器后面的女人在一起工人们对她心烦意乱
你为她感到难过
令你注意到咖啡馆里 其他人转眼对彼此, 并发现自己在想 "我希望她不坐近我"
女人自己坐在离你不远处人进门直接向她走前别多想
站出来见他
他们拥抱
开始哭
开始聊天近距离听得见他们的谈话
都刚从医院来 他们的孩子接受重症监护他们过去18小时一直在医院疲劳 压力 情感 疲劳 仍然不确定结果
右时听懂了吗.
你理解为什么她表现得如此粗鲁和突然你判断她如何自我展示 但你对她一无所知
此时此刻,所有标签和判断 由你向该名女性倾斜... 和你的心脏开放 无条件
或自生或非生子 但你有家庭密友.
人性化
感知他们的痛楚
理解开通爱流之门 爱流遍透你的心.
并用你现在的感觉来启发他们
选择给他们隐私深爱感从理解中产生.
并不只是理解-你体验普世爱
心理、情感和精神理解
第一阶段心智理解 理解女人故事
第二阶段是感受她的痛苦 并能够把自己置于她的位置人际连接感 并发生于你
第三阶段是普世爱流 你心底为她感知
理解是爱的手柄理解比做更多,它变成状态存在(爱)
如何使用理解感觉更多爱
事物并非总像表面所见
最重要的步骤是撤销判断如果你觉得自己开始判断或标签某人, 只需注意到并放弃它
常说比做容易 当某人触发
可能你并不知道所遇人行为方式的确切原因(如上例)。可当你接受你不知道并留空为人性从个人判断状态转向理解状态
帮助反射个人经历时间时你情绪化或心烦意乱
如何行为或对待人
问题不在于称它为对错,而在于理解自身行为和反应背后的脉冲理解自己帮助理解他人 帮助连接到爱表达
试一试
下次你对某人行为或即将标签或判断时感到沮丧时 花点时间实现事物并不像表面所见
取姿态你不知道每个人的故事 并好奇人帮助创建开放理解之情空间
当你处于理解状态时 自然以开阔的心接近生命.
#2:同情
下一个你踏进我们三种爱华府市爱心.
同情心即时对面受苦受难后,我们受启发帮助减轻他们的痛苦.
想想有段时间你认识的人 深深心烦意乱可能他们有坏消息 失去近邻 或经历关系分离
第一件事你想做什么
举起手来, 或手贴上-对吗?
上头故事后传理解度开开你的心和爱理解, 脉冲去拥抱女人 表示同情
求援之情
if you did go并做点事 你可以称它为同情行为即使你什么都不做 你仍然能体验同情之爱
有新闻故事说小狗被弃置或滥用并任其死吗
对,太可怕了
即便你现在想 东西在你打开并生还
直接摸摸
在你思想对实用性过于理性前, 你甚至可能有一种冲动来收养这些可爱无辜动物
帮助或减轻小狗痛苦的冲动爱表达为同情.
如何用同情感感受更多爱
我们的任务必须是通过拓展同情圈解放自己,以包容所有生物和整个自然及其美点击转接爱因斯坦
花时间观察人或动物在挣扎或痛苦中, 并简单了解你内部响应注意你那部分想帮助
不要判断或试图理顺你的反应太多想它只会断开你的感觉
即感脉冲帮助
不必担心为实践采取行动
关键是要敏感化特质爱心并取出自己的头 并进你的心脏
越多你允许自己感知它 越多它会成为你日常生活的一部分
受启发采取有同情心的行动 继续记住你是否适应经验同情心遍地都开始感觉它 会有很多次你无法做任何事情
有时不由你插手 有时不由你插手
不判断它
常感想帮助全人类减轻内部冲突的痛苦,这样我们才能生活在一个更加和平和连通的世界中。
需要我帮助所有人吗
号
爱心的脉冲 使我尽我所能
if you can help you will. if you can help you
小事可以简单化,像守门带孩子 帮助老人带菜或提供人需要时拥抱
感觉开口你的心脏 带出这种同情感爱通过你表达
也可以找到短情默思mindvalley播客和Monk Gelong Thubten.
#3:感知
程程中你最后停止三种爱华府市感恩感.
感恩感感感人 或经验
实践感恩不仅仅是思想活动 思考你一生所爱的东西或人转而表达爱.
感恩节多事你做多谢你,这是由衷体验
感恩感是感知他人、动物、自然或单纯生命 — — 这使你感受到比自身个人大得多的东西的一部分。
常客感恩像常客默念训练你的思维从压力或焦虑状态转向和平与爱状态
时间越多实践 你的整个感觉 渗透为静态和爱
同一位我上面提到的老师常说, “这不是你无法做点什么, 而是你不记得做点什么。”
受日常生活压力挑战时 并不是无法改变思想状态 而是你根本记不起来
通过您的定时实践,你知道如何通过感恩进入爱状态, 所以当需要时,你照做
感恩节金博宝188体育app多益于你的生活 从身体和心理健康到影响关系和生活观容留感恩心表达爱
远不止我告诉你, 这是帮助你体验这种爱的实践
感恩实践
即刻可以读取, 但我强烈建议保留最少5-10分钟深入度
闭眼并全面理解你的感受
后想点什么或什么人 你真正欣赏你的生活
可能是你的子孙 丈夫/妻子/伴侣 朋友 生活近自然 食物或你有车 或没有车
生命中重要的东西
人或事在你脑中, 注意你的感受注意你的感觉与想前不同
不尝试分析刚感知它.
心想别的事 留意它 重回感恩目标
温柔地将感恩思想保留在脑海中 并继续感受你身体的特效特别环绕你的心(非物理心)
注意福利感来
继续感恩感 注意你内心的感觉 不实际依赖你所想之事
事物即为对象 令你保持知觉但它只是起点 将你带入感恩状态
感恩或感恩 扩展为无条件感恩
类似另一种无条件感觉
从此你可以体验爱表达感恩感.
3路径入爱
理解、同情和感恩感三种爱类型可以帮助你开心以感受生活中更多的爱
每个人感觉稍有不同, 但同时,他们都有一个常用线程时经验联想中任何一个,你可以开始感觉无条件爱表达自己通过你
文章的目的不光是给你一小串三种爱帮助你亲身体验因为在你感知它们时,它们打开你的心 以最充分的形式爱
爱是最重要的成份
爱的力量战胜力量之爱后 世界就会知道和平点击转接Jimi亨德里克斯
世界需要更多的爱... 而这需要更多人与它联系你会加入那些人吗
