今天是开始做梦的完美日期
关键使你的生活组织化 生活到最充分第一件事.关键是聚焦今日,你能做些什么今日?如何令今日完美无缺
完美日帮助你:
- 生产型
- 工作最关键
- 善用时间
- 获取目的感和方向感
- 实现良好的工作生活平衡
- 增强福利和情绪
如何规划完美日
开平均,我们大都处理八小时工作.第一步进规划完美日定义“完美日”对你们的意义
开始规划完美日 问自己这些问题
- 今天最重要的任务是什么?
- 今天的首要目标是什么
- 除首要任务外,我还应该做其他3点什么呢?
- 今日我应做点什么提高或照顾我的健康
- 放松松绑 玩乐或笑吧
理想日何为你?
每个人有自己的完美日定义虽然没有固定公式实现完美日,但列出实现日理想的各种因素可以是一种极富成效的演练。
对我们大多数人来说 理想日平衡打包等量命令获取待办任务和放松或趣味运动、适当睡眠和与朋友和家人在一起的高质量时间是建设理想日的其他重要因素。
如何规划日成功
三大简单方法规划你成功日
开工前计划
难以固定定时表(视生活不可预测性而定),但有些事可以提前规划
看着日历和任务等待工作 和你的私生活并列次日必须做的最重要事表 并设定每个事的近似时间框架
并规划早餐吃什么和第二天穿的衣服(这有助于打决定疲劳症)。
二叉清晨礼节
如何花你的早晨 如何设置速度全天
因此,不言自明地说设计完美的清晨礼仪关键日成功亿万富翁Jeff Bezos每天清晨留出时间与全家一起休闲早餐后出发工作
Vishen Lakhiani,Mindvalley创始人和改变生命程序作者异常点提供这些奇特技巧创建清晨礼仪 并搭建自己全天成功
最大化生产率
Jeff Bezos点名安排高智商会议和10点关键决策Evan WilliamsTwitter创建者计划上午重要任务,当他集中度高时
可能10点算不上你理想的高集中时间没关系查寻何物 并计划你的精神能量任务 前后时间
如何实现我的路由完美
计划一下吧每日例程使你能够实现短期和长期生活和工作目标
5步令例程完美
开工编程每日任务
反射当前例程并思考你需要增删,以便你感觉更好并做更多事情
记住永远保留最重要的事
二叉计划你的思维 身体和灵魂
以积极思维、默思、足够的睡眠/休息、辅导和社会支持来启发你的思维
养活你的身体 正常运动 深吸体 水分分 健康食品
3级创建调度
思考一下你的能量和集中度何时达到最高水平调度当前最难或最紧急任务修复会议或电话时,判断思维或创举处于峰值
4级取定时课间休息
拆分任务小块并定期小课间休息以刷新脑部和身体伸展、默思或步行可以帮助你松绑并放松思想
5级复习您的进度
执行和逐日审查计划对确保进展至关重要。昨天你怎么样你今天最近怎么样
本杰明富兰克林总以问题结束今天我做了点什么?...
回答这个问题会帮助设计 完美一天,天天
