播客对你的脑像室内植物在你的域内-它们不是必备条件(也不是我们的押音),
和最新植物疯狂趋势一样,播客的受欢迎程度在过去一年里有所上升。显示Edison研究数据41%的美国人表示他们现在监听更多播客比一年前
人类从播客监听中得到什么只是为了娱乐或有超出此范围的好处
研究告诉我们 收听播客对脑有帮助
5监听播客的积极效果
有趣的是 研究显示监听播客能刺激你的大脑转而对身体和心理健康都有利
听播客如何改变你的大脑-和身体-改善五大积极效果
#1:帮助减少压力和焦虑
听音会激活脑释放催产素并被称为'爱荷尔蒙'催产素是脑中一种化学物,对情感有正面效果,包括松散和信任
显示最近学习由西班牙巴伦西亚大学编写, 即便短短导思索, 催产素水平可提高, 减少压力和焦虑下次你从长日归来时 需要下动脑力 转向冥想播客或带播客二进制节拍放松点
#2改善焦点和注意力
有东西令人兴奋 一种可怕的情况恐惧元素对一些人来说可能是不愉快的对其他人来说 肾上腺素大惊小怪难怪万圣节期间我们中这么多勇敢闹屋 网弗利克斯上翻腾休眠片 或调入Spotify实战播客
Adrenaline是一种促压力化物 触发它是为了响应 `交战或飞行'状态- 在本案中 悬浮故事身体充斥肾上腺素时 脑开始染色多警告.
#3:提升你的情绪
笑笑是最好的药 调制成喜剧播客
听点趣事时 脑前叶评估笑话 判断它是否趣味ebe视笑趣味时 发电波脑皮层和我们的身体响应-从欢笑到肚子大笑
欢笑可超传染想想喜剧秀或那些90年代电视秀 观众在后台大笑A级2017年神经科学杂志研究显示当你和别人笑时 脑释放内啡令脑像类阿片一样诱导(但不产生麻醉品的有害影响),并降低核素水平 令它理想化
#4:鼓励想象力
讲播客时,没有视觉依赖监听者必须有创意描述故事像播客和音频书籍等允许听众用他们的想象力制作字符和故事线的精神图片
研究显示 想象力可以是一个强大的工具A级学习由语言学习和语言行为杂志表示当监听故事时 会增强脑视觉过程脑比传统格式阅读时更有可能生成更多图像
#5:提高理解度和字典
有这么多屏幕选择权 难怪我们视觉化过桥启发性Nielsen报告显示, 美国消费者花约4.5小时监听直播或分时电视, 平均3小时46分使用智能手机应用ykes市
试着从屏幕上转开并运动你的听力感知听播客访问故事可以介绍新词的含义和内涵帮助提高理解度并扩展词汇
监听与Mindvalley播客
播客对大脑有帮助吗仿佛美化怪兽植物 令你安康 证据显示播客绝对对你的思维 身体和灵魂有正面影响
明瓦利是一个伟大的平台 建设并生活你最好的生活发现下一大听mindvalley播客和Vishen Lakhiani一起,MindvalleyCEO和CEO超人工作和Jason MarcCampbell
