为何我还在这里
生命中我在做什么
没有什么比这更有意义
可能你也自问了这些问题 历经悬疑生存危机发现这些深层次哲学时刻 生活中相当常见, 但你可以出来 另一端更强,更智商, 甚至在你脸上笑一笑
然然,你不必用如此权重的瞬间 来压力自己原位博士卡罗琳叶认知神经科学家兼Mindvalley教程冷静思维科学指南管理焦虑和萧条Quest表示思想所创造的 只有思想能消散
容得下正确工具后 便能用新发现维吾尔甚至触法 面对生存问题
何谓生存危机
生存危机不是你的典型周一蓝调或瞬间自疑更像是情感上等同跳下悬崖 并实现中空深深质疑生命的意义、目的和价值 留下你的感觉 仿佛宇宙大图中微小微粒
以这种方式看:你最喜爱的咖啡店, 口口非脂肪拿铁吸水, 突然间,生命的无意义像一吨砖子一样触动你
开始问题像我是谁..我的初衷是什么或我的生活该做什么...
心理分析师Sigmund弗洛伊德可能表示这是因为你抑制深层次想娶你母亲的愿望(但让我们离开Oedipal综合体门口)。生存思想引出生存危机
尚宝萨特和阿尔伯特卡穆斯等现存哲学家(他们可能比巴黎平淡的日子多)思考自由、选择和荒谬生活问题。
现代心理学中 生存危机被视为 强烈猜疑和绝望的时刻曾令生命感知的事物 似乎不再切除它
现存危机实例
生存危机可能感觉你迷失在海中 但它也可能是旅程的开始寻真.
举Neo例子矩阵学.这个人过着完全平凡的生活, 直至他选择红药片和蓝药片
突然间,他跳入现实中 他所知道的一切都是谎言思考自由意志、现实和目的, 反映真实性的存在论主题
或记住伍迪玩具故事?忠实牛仔洋娃娃 突然面对老化 巴斯光年到来
伍迪螺旋自疑,害怕被忘记, 和他为寻找意义和目的奋斗 玩具生活是像素完美例子 生存危机
存亡危机在日常生活中出现的其他方法如下:
- 期望职业改变
- 想要结束长期关系
- 小谈和表面交互不满足感
- 寻找更深层意义
- 感觉像不与事物共鸣 人与活动
将所有例子都联结在一起,是一种深层次的质询感和对意义探索并理解从何而来, 你可能需要探索你生存思想背后的原因
触发危机
现存危机,像指纹一样,是单项独行经验和指纹分类回路 切口 和荷尔斯一样 也能识别常见触发器 常先于生存危机
- 重大生命转换重大生活变化常驱动我们进入生存质询领域启动新工作、离异、接纳孩子到世界或退伍等事件都触发重估个人身份和目的
- 遇难者死近死经历、重病或失去亲人都会引起深生危机
- 体验隔离无论是物理或情感隔离都可促进环境成熟生存危机物理隔离可能涉及隔离隔离和疏离感或与他人断开关系感
- 中百分百危机每个人代表生命旅程中一个关键点 个人常思考全部都在这里吗无论是小到25岁时质疑自己选择路径或45岁时审查生活成绩,这些里程碑都可点燃深层次生存质询
本质上说,没有通用触发器 生存危机深入个人体验 与我们独有生活密不可分
承认这些常见触发点能帮助理解和引导这些挑战时期即使在生存动荡的阵痛中,我们可能只找到建立更真实和有意义的生存之键
种类存在的危机
由心理学家分类的现有危机常出自特定生存主题这些主题可追溯到丹麦哲学家Søren Kierkegaard的工作,常被视为第一位生存哲学家,后来由哲学家如Jean-PaulSartre和Martin Heidegger进一步发展
20世纪中叶,这些思想深入心理学和心理治疗中,最突出的通过工作Viktor Frankl著名心理学家和奥斯威辛幸存者分享书中的经验人搜索意义.
研究生存心理治疗领域确定四种生存问题,每种问题都与:
- 自由
- 死讯
- 隔离区
- 无谓
最近,Dr.斯坦福大学有影响力心理治疗师兼精神病学教授Irvin Yalom在书中概述了这些生存主题实战心理治疗.显示Dr.Yalom面对这些基本现实可能导致焦虑和危机,但也为个人成长和自我理解提供潜力。
信号感知
解构生存危机可能很艰难, 但它并不如想出Agatha Christie犯罪小说的图案挑战性大略微反省并关注你内部世界的标志,你可观察其中一些提示:
- 失态或幻灭感
- 强烈负情感
- 负思维
- 恐惧即将到来的灾难
- 缺乏兴趣活动
- 渴望更多时间独处
- 开发您的生存智能
也可以注意到自己思考生存危机问题,例如:
- 什么是我做我的生活
- 生命中我的使命和目的
- 哪些值对我最重要
- 为何我以前没有更清楚
- 就这些吗
- 什么样的人我真正连接
- 金博宝188体育app在当前关系中满足我的需求吗
if you've found yourself in above, 你应该知道 当前生活状况不会永久持久并可能觉得你正在大海中航行 即使是最黑暗的暴风雨也会结束
如何处理现实危机:明德瓦利专家的洞察
现在你对生存危机定义有了全面理解, 你应该知道沿途你可能会找到支持
由Mindvalley专家提供点小技巧 帮助你度过你生命中这个时间
开工管理侵扰思想
没有什么比赛马思维更令人沮丧了 当你经历混乱
入侵思想常感觉像火山解释Dr.树叶插进冷静思维科学指南管理焦虑和萧条寻道并思考火山休眠一段段子 建建 并喷发
可避免永不结束思维螺旋下降的办法是在爆炸前解构帮助解构扰动思想并重造为更亮的实践就是创建思想图
可先写出下列内容:
- 给入侵思想取名描述
- 如何玩出你的生活吗?
- 它对你过去有何影响
- 如何影响你的未来
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二叉信任能力
多数问题的共同分母是 我们不认为我们足够解释马里沙Peer知名催眠师兼Mindvalley教程快速转换催眠优异寻道可采取多种形状和形式,例如感觉不够智能、不够漂亮或能力足够
当你经历对生命基础的质询时 不完全相信你真实精髓 可能会使事情进一步震荡
越多连接到足够性 越多能体现并会光遍所有阻塞和限制信条 阻塞你
"你必须常说`我够了'鼓动Marisa大声说出来,用情感说,像你的意思说, 并重复说,并持续数周直到它沉入并替换感知你不够, 这可能阻阻阻你后退。”
3级拥抱争斗
实践欢迎困难情感和争斗,视之为我们生命中的宝贵部分,将大有助于我们发展之旅,解释Monty Moran前奇波特联合CEO Minvalley教程变换领袖寻道
找点时间你脑中抱怨某事 因为它困难或你无法理解并自觉决定接受它关键是要记住,我们只会通过避免使不喜欢的东西变得更强
等到你下定决心后 蒙蒂说 注意你的日子如何展开 并增加实战性 有效性和实战力if we depted to desfort to stay自容, 令我们自己和世界失去光辉感
4级学习力量健秀市并佐里市片段
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5级规划MTF
经历生存危机时 破解恐惧开始爬升害怕采取行动或害怕去那里并做出这些艰难决策
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太阳来此
披头士很久以前唱道 可能是漫长 寒冷 孤单的冬天与生存危机相同
有时这些争斗时刻似乎难以结束,但事实是,它们可能是重写你生命故事线的契机新契机 实现你的梦想
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