WILDFIT对数10X
简言之wilfit是一个健康和营养程序90天全面分解人的真正饮食人体重变换 容积变换 人体组成 心理健康都疯了
10X取向运动并尽可能在最短时间实现最优适切性, 利用最新科学刺激肌肉和WildFit一样,你的身体将在三个月内完全变换,但10X对想建立最强、最雕刻身体者来说更多
容我简单概述每一题 然后我们探索什么最适合你
WILDFIT-三部分汇总
变换WILDFIT经验侧重于三大目标:
开工心理重构
WILDFIT增强人民理解他们与食物关系和选择满足和营养健康食品的能力意指持久自由的生活方式, 而不是你开始和停止的临时修复完全心理变换最优点没有食物羞辱获取超清晰指令 说明WILDFIT饮食
二叉理解母性意图
几乎所有WILDFIT原理都取自古代狩猎采集者社会-包括他们的生活方式和我们对他们的营养生理学的了解研究显示祖先饮食以本能和获取某些食物为中心,从而实现最优健康WILDFIT聚焦于跟踪-多点食物令你健康,少点食物令你不健康
3级抵制饮食产业
不必玩饮食产业游戏 虽然我们大都玩感觉失控 某些食品不是你的错饮食产业中 充斥着高薪心理学家 训练引导你 优秀执行营销结束WILDFIT经验后, 你将控制每一个食物选择
WILDFIT幕后人命名EricEdmeades-坦率地说,他绝对传说EricEdmeades是进化生物和营养人类学国际讲演者、作者和先锋研究带他与非洲丛林人生活在一起,研究他们的饮食模式遍历数堆营养资料和功能人类学研究 并用多年时间分析测试理论
WILDFIT是Eric行程的顶点至今为止,它帮助世界上千人从不良健康和虚弱疾病中解脱出来 — — 并恢复我们每个人都生来的健康健康
10X-三分结构
变换式10X经验分三个阶段:
阶段1:你的变换启动
第一阶段10x,你将开始使用基本练习程序 启动你身体自适应响应 单程15分钟 每周2分钟包括10x大6路由并发现如何利用营养 肌肉生长机制 以及其他支持概念 优化训练并加速结果并覆盖微小(但关键)差异 雄性对雌性培训 以及你应该做些什么 优化结果
阶段2:雕刻梦中的身体
获取强健基础后 时间推向下一个层次深入到特定的肌肉分组 日常礼仪 运动强度 以及其他高级概念 优化运动结果 并尽量减少时间实现外加九大优化演练 覆盖身体特定区域 允许你自由雕刻
阶段3:生活你10X生活方式
归根结底,你将接受你所学到的关于最优实践及其支持习惯的一切-并把它们化为可持续、有酬和易行的生活方式计划,与你的行程和美学目标相匹配。达此阶段结束后你连10X程序都用不着,因为你对健身的整个方法会自觉深入到你内部,自然而然地产生。并支付个人训练师和营养师数千美元-但实际上效果要大得多-
洛伦佐德拉诺将指导你 整个过程
if you didn't already, I'mMindvalley健康健康主管幸运地与世界卫生与健康领域一些顶尖专家密切合作受我自己摇滚启发开始我健美之旅, 我决定跳入机理最优健美, 并用科学方法处理我身体健康
历经多年实验后,我不仅变体质 — — 但我甚至开始赢得运动竞赛, 并讲我经历的全球阶段今天,我很荣幸支持世界各地数以百计的人通过最有效科学创造非同凡响的健康与机能-最佳科学嵌入10X程序
洛伦佐呢他是个绝对坏蛋Lorenzo Delano是一个道德哲学家、教育心理学家和运动生理学家,其工作中心围绕个人行为和福利性质
目标在于发现并整合人类个人生长、心理学、学习技术及健康方面的最佳知识,以创造最短和最有效路径实现深入个人变换
10x程序通过超优化、最小有效方法体现他围绕身体福祉的理念,以保持每个人最大水平的健康、健康、强健和长寿,而不论其当前能力如何。
哪个程序适合你
选择WILDFIT时
男性体重15%以上或女性体重25%以上, (超过推荐量) 就会看到更好的结果wilfit.之后再加10X训练构建肌肉
反序并先做10X,你会看到身体响应, 但它会做如此之慢产生这种情况有几个原因以下是科学
越高你的脂肪百分比, 越低你的胰岛素敏感度胰岛素是一种存储荷尔蒙 关键作用 使身体建立肌肉或存储脂肪体精度高对荷尔蒙敏感度高 荷尔蒙存储养分完全条件为10X-你的身体会渐渐改善
但如果你目前不炫耀瘦体并积聚比想多脂肪, 你的身体将产生更多信差ptides它们是坏消息 因为他们降低你肌肉对胰岛素敏感度内分泌学杂志生理机制阻碍身体增壮能力,当肌肉对胰岛素敏感度低时感兴趣时读读
此外,当肌肉低效吸收养分时,胰岛素开始储存在脂肪细胞中Guelph大学出版的杂志上可阅读更多有关此内容来.
体肥百分比越高 睾固酮越低 雌激素水平越高这对于男女都有效。苏黎世大学的一项研究证明,如果是这样, 人体更有可能存储脂肪, 并不太可能有效搭建肌肉
简言之,你体积越多脂肪越难积聚肌肉越容易积聚脂肪So dowilfit上乘10X时 荷尔蒙环境最适合肌肉搭建
何时选择 10X
与或下方显示15%体肥或带或带下方显示25%体肥, 更多关注强度训练 将给你带来更完整的体变 因为你的身体处于最佳状态 开发肌肉质量准备加入程序 并观察你的身体变换 绝对更好
但如果你选择加入我们,你应该最理想地已经在节食WILDFIT归根结底,如果食物游戏不受控制,运动就永远不应该成为焦点也需要正确的养分来刻造你的身体
听上去怪怪的 强力训练作用10X程序分解肌肉纤维虚弱暂时尸体正向养分同化 身体重构强力
但如果你已经掌握营养博弈,欢迎上船这将是令人难以置信的旅程和洛伦佐 我等不及要你加入程序
简言之,如果你的目标是尽快烧掉多脂肪,WILDFIT如果你的目标是在短短时间里构建最适配、最强、最雕刻的身体,加入我们10X脱机
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