身体是寺庙,它是一个美妙的表达工具 如果你知道如何活在瞬间
通过学习艺术和科学即异常扩展状态、峰值生产率和聚焦力培养出这种能力,据量子花疗养师和Mindvalley教程超常存在寻道Juan Pablo BarahonaJuanPa短片
高超存在会帮助你实现目标并拓展生活,而此行现在就启动
学习当前生活方式:JuanPa四大练习
存在意指与你生存的方方面面并存JuanPa解释即兴感波及你生活的方方面面 从你表情到你感知和思想金博宝188体育app并反射业务 关系 目标 精神性
无法深入无位扩展区或与存在不相容-后者导致分心和拖延
研究四大方法帮助你活到现在
开工成为观察者
观察能力不贴标签 便能注意到周遭发生的一切JuanPa解释说,培养这种能力与男性结构与约束无关通过欢乐线极中性
如何做到这一点:
- 从中立角度观察你的想法
- 呼吸并到场
- 提醒自己你不是脑海
- 视你为云 而不识别自己
- 观察情感并感知情感
- 欢迎所有情感
- 吸入情感
- 提醒自己你不是情感
- 了解你的身体
- 检查你的姿势表达式表示式
- 带感姿态
- 连接你的呼吸
- 吸入你生命中想扩展之物
二叉连接地球
地球发电磁频率, 你可以直接连接 通过您的骨盆底层,根查克拉.连接地球被称为地球化多益于你整体健康
如何做到这一点:
- 坐在椅子上
- 双脚站到地上 保持脊柱直通
- 放松双臂全体
- 闭眼并开始吸鼻气 吐口水
- 允许身体放松呼气
- 视你思想和情感为云,不试图改变任何东西
- 吸气时张开双臂拉开
- 呼气慢松手 手放在大腿上
- 深吸一口气 呼气时向前弯曲
- 吸取时,移位起始点,脊椎对脊椎
- 轻轻向后移动脊柱
3级激活骨盆层
学习如何激活骨架肌肉 会训练神经系统从身体移出累积压力并会把下方电机的能量带入你的心脏 完全展示你所能得到的东西
如何做到这一点:
- 坐在椅子上
- 取内脏激活骨盆底部所有肌肉
- 手伸前手 手掌对面
- 吸入时 打开手 呼出时 压入拳头 并同时挤入骨架
- 寻找自己的节奏 松绑吸气 激活吸气
- 重复几分钟 并按下拳和肌肉 并握住片刻
- 准备时 吸气时 张开双臂 伸展 举起手 举起手 不呼气
- 轻轻地呼气,把胳膊放下
4级练习吸气
呼吸技巧基础控制你的呼吸 重线神经系统 激活神经元连接JuanPa解释说,无论你生命中创建的模式如何,你都可以通过呼吸和正确意图重构这些模式,例如生存于你生命的方方面面
如何做到这一点:
- 正常进出
- 准备后 吐出所有空气 并保持它尽可能长
- 吸气吸气
- 正常呼吸
- 日间你随时可以做此练习 。
何谓即时生活
活在瞬间关乎你的身体 思想 情感和精神 与当前契合 即拥有你所拥有最大潜力
状态因人而异身处身体中也是每个人独有的,因为我们有独特的特征和方式来培养我们的身体
如何对待你的身体 如何对待他人
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生活分三大方面身体、心理和情感以及精神.
以上所有方面都造出存在思想 并应用到身体上以体现它
了解思想后,从最高通用源能中选择并创建
当情感存在时,它意味着你有能力将负情感转换为更高振荡情感
控制不住情感取而代之的是,你可以从身体中完全感受到它们并增强它们并用它们创造万一不服务于你,你就能变换它
现场对战流中
流定义为最优认知状态 即我们感知并实现最优性能时间像分钟飞翔时 即引人注意和完全吸收
密海里Csikszentmihalyi并创建了流学心理学概念 发现这种感知状态变换会极大影响性能同时,它可以测量频谱体验像任何情感和人人可获取最重要的是 流中人有最有意义的生命
史蒂文科特勒Mindvalley教程流程研究集体创始人兼执行主管强健之旅Quest解释它曾被视为精神体验现实中,它状态峰值性能他称之为 "深入状态
深为何物
感知状态变换 因为在输入时 脑从贝波(觉醒状态)带你到alpha波和theta波间界即所有魔术发生之地-你得到问题AHA片段、洞察力和创造性解决之道
所有思想聚集并切入脑新路径流右边缘 最大创举和突破
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不像流中,当你在场时,你从觉醒状态操作这是你的跳板获取流....
JuanPa表示流状态只有在你出现时才能发生,因为要进入流中,你需要完全显示你正在做什么。”
常自然流时做我们喜欢的事情有了普通任务 很容易分心为什么因为我们不在场通过控制当前状态可以达到峰值性能
为何时分重要
思想穿透你的思想 不是你的都属于你的过去 集体或高智商当您不现心时, 允许您的思想连接到 和集体或过去经验相关的想法上, 重创负思维循环形式
反之,当你有思想存在时, 你便成为通向更高思想的清晰通道换句话说,你支持源能并获得创用能
思想感知连接到精髓 和可用能量
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正因如此,即时思想对最充分地挖掘潜力并从无限可能性领域创建至关重要。
2块常见活在瞬间
称它拖延或缺乏动机时时刻刻总有东西阻碍生活并用简单观察自身而不判断来识别
取最常用块
开工无压自觉思想
都趋向从思想转向思想,这转化成我们很容易被外部刺激分心最终结果适得其反发生时思想控制
JuanPa澄清非约束思想性质疯狂换句话说,当你不够了解时,它需要你全方位运行所有无意识程序,它沿途采集
重要的是理解你无法抗争, 但你可以教育思想行为方式培养你
越多培养观察技巧,越多控制你-控制你的思维和生命
执行任务观察思想转移注意力
二叉无意识思维
神经系统连接组织内含无意识思维,称为“底层物质 ” 。它存储着所有事件信息 和创伤经历 影响神经系统不移动该物质会结晶化 防止能量自由流
细胞内存基本阻塞电量 生活需要主动主动神经系统僵硬时 会影响你的能量水平和能力 集中并采取行动
存在出自你生存的核心, 但如果你存储神经系统多微波, 物理上无法控制出你可用的创造力和启发力
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如何活在瞬间焦虑
学习如何冷静并活在瞬间可能具有挑战性,尤其是如果你感到焦虑
焦虑症或泛泛焦虑症(GAD)是一个长期条件,令你对许多状况和问题感到焦虑
心烦意乱时,你可能认为留在原地是不可能的,但这不完全属实反直觉,但保持现状 几乎可以帮助你抗争这个条件
第一,你想观察你的想法 识别那些引起焦虑而不是被它们吸收, 你可以选择不同思维
第二,集中注意力 时间和环绕你立即转移注意力到右侧环境后,你就会看到自己的忧虑是虚构的。与其想象出可怕的结果 不如想象出最优案例
第三,呼吸聚焦于你的呼吸把你从脑里带进你的身体事实上吸气机最有效方法之一 消除焦虑
并最后回想默思最优方式注意性.注意技巧验证方法减轻抑郁症和焦虑症
创业超常
存在是你的自然状态, 所以这是非自然的你 屈服分心和拖延好消息是,你可以恢复本能 通过生物破解神经系统并重布线你的思想
况且,通过培植可达下层超常存在变换你如何出现经历你的生活 遍历所有领域
由超常存系统开发Juan Pablo Barahona量子流演法创建者Mindvalley教程超常存在寻道中,你可以解锁最完全能力 出现和流出你的日常生活
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