都开新年、新工作、新关系和良好意图-但在统计学上,很少人成功
不到40%的人设定目标少数目标制定者中 不到8%实际实现进步
表示百分百人中 只有23人 会做足够的正确事并实现成功
坦率地说,坚持目标-尽管失败、挫折感和不足感-是我们很少人所学的一套技能。
结果严重失真
不论目标是什么-个人或专业-真正缺的东西承接.
常常,承诺最终成语 热热中表达对,我保证做t'或今日我绝对改变或即刻启动
模式不可分:
- 听一个点子发现新事物 听上去棒极了你想试一试
- 做一阵子后,也许你厌烦或不给它按原想工作的机会, 发现自己快速转向下一步
你没有承诺重复一个令人沮丧循环 抢走你欢乐和欢乐
如何破解循环
准备击败“承诺诅咒”,这里有11种启动方式:
#1:承诺知道你是谁
多久你花时间 真正质疑你自己和动机
只是在逐年年底你重新评价自己的生活或你总是顺从你的直觉,走自己的鼓拍,当东西停止给你欢乐时走开?
了解你很重要-如果你不了解,重要的是找出答案
考虑一下你算哪门子人什么样的人你想要
了解你真面目能帮助你实现你为自己设定的目标
#2:致力于您的路径
完全有可能改变路径归根结底,改变不可避免
可你行进的道路 应该是你的承诺
一旦你选择路径,你应该全入百分百并不停止直到你达到你目标结束
无论是损失10磅或100磅,你必须坚持到实现并设置小目标像 10lbs, 10倍直到你得到100
关键保持完全聚焦于您的路径
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金博宝188体育app#3:致力于个人关系
金博宝188体育app或花点时间走四条腿最好的朋友-承诺建立关系是发展完全承诺的最佳方法之一。
很容易在商场中迷路 忘记真正重要
人都忙是可以理解的, 但要保证你不忙 以至于你负担不起 每天甚至20分钟让你爱人知道 你欣赏他们
#4:致力于身体健康
由你决定你已经切出糖一周至少去体育馆三次从减肥中切除肉类或添加额外肉类
缓慢地发现你正在失去动力
时间重试即使你今年每个月都再次作出承诺,只要承诺-甚至是短期-多一个月即可。完全正确
下个月你可重发后月复发无法全数进步 取婴儿阶梯
#5:致力于你的心理健康
读那本书取类去见朋友致力于做令你欢笑 令你快乐 简单改善生活
或无济于事 求专业帮助不难受有时正面思维不总能实现技巧有时你需要人谁专业合格 真正帮助你处理问题
无法向其他人提供最优服务保证心智相宜
#6:致力于金融健康
保存习惯与消费习惯相比灰白时 即应做出新承诺启动六个月紧急基金工作方式上存20%
不确定怎么做商店贴现服装和食品剩余商店制作购物表(并坚持使用)省点钱最大化用人单位退职计划(如果提供)或构建自己的退职计划
给自己合理的预算-这样你就可以宽宏大度而免损耗
呼金融很难,但一旦你承诺 让他们上轨道, 你会很高兴你做到了
#7:致力于饥饿
人的精神-人行为-当饥饿发生时有话可说。
保证成功方式与饿死时寻找食物方式相同
问题全部渴求更多知识
你不知道这一切-在你的领域或生活中无法解析或完全好奇时, 保证从真人中寻找答案
Google很好,但Google不会介绍你 领域中可能教新东西的人
致力于满足你对知识、新技能以及提高自身水平的渴望
#8:致力于优异
不半步准备做的话 尽你所能高期望达标 高期望达标 高期望达标 高期望不达标
说起来容易做起来容易, 但很多人拉下来努力工作风险失效 最重要的是一致性滑倒后 站回原位继续前行
不要自责,而要致力于商业上和生活中的优异
#9:致力于尝试新事物
说不定你不需要说YES时 疯狂姐夫要求你跳伞(除非上写在您的上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上方/上桶表),但不要拒绝每一个邀请走出舒适区
去画画唱这首歌继续日期吃寿司试新商业计划
不必对一切表示同意,但承诺多说'是'多于'否'会提高生活质量十倍
顺便说一句 尝试新事物对大多数人并不容易如果你对尝试新事物感到紧张, 这是先导催眠师Marissa Peer的技巧,
#10:承诺大胆
开始行动是正常的开口点吧做一些不可预知的事情是正常的冒风险没问题心甘情愿是可以的
说事需要说做那些事需要做 即使那些事被看得不好并不折不扣地执行
if you desk to be availity, world会路过站立、目击、倾听、大胆
#11:致力于改变世界
是否教子说求求您并感恩节或教一屋子人做CPR-承诺做一件事帮助世界变得更好
捐出时间捐钱捐衣服取别人垃圾扔掉
不必自创汤菜馆 可每周或月志志工帮助改变生活甚至是你自己的改变
增强能力真知灼见不必大或大胆
危险的错误承诺是它只涉及你 做大大手势
后续通路是承诺的关键所以,不要计划 做所有列表小开始一次一个日复一日一周一次
做一件重要事甚至在你厌烦或沮丧后 继续做
坚持承诺关乎一致性
小小修改大有不同
