现实自爱指南

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欢乐女人回想
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摘要:它说自爱是幸福之键秘诀到哪里终极指南 开始终生浪漫与你自己
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...爱环游世界道语传遍常常伴有浪漫 热情和大手势 令心跳加速爱自始自终(或应自始自终),

实情是自爱是一切美好之基石基础自觉感知 接受 关心 同情 信任 敬重 增强能力 尊重 快乐 表达关键是要真正连接你的真实性

进食、祈祷、爱比方说Elizabeth Gilbert踏上征程 寻找信仰和热心的东西 包括她自己正像她在书中写道幸福是个人努力的结果...

当然 拥有他人之称 是一种相当惊人的感觉可当你无条件爱自己时即时电源

自爱是什么

名举自爱令你全心全意发源于你如何关心自己的心智 体能和精神通向感觉配得上内部宁静和欢乐

各种自爱构件主体包括:

  • 自知度能力感知你的行为 思想和情感使用它基础调整观点与价值观,不牺牲福利取悦他人
  • 自欺欺人关乎真实真实性.行为思想说话 不论不愉快或不便
  • Self-compassion.你接受、亲切和原谅自己转入爱度可成为情感恢复力的强工具
  • 自信自信与自身关系足够强 管理内部评论家 而不满足于低于你应得的通过这样做,你始终忠于自己
  • 自尊心需要一定水平自尊心高度尊重自身安康和幸福但你对自身能力有信心 并珍惜你的价值

归根结底,我们个人的独特性 意味着人与人的不同算出自我爱对你的长相 是思想、身体和灵魂不可分割的一部分

激进自我爱

自我爱寻找自知之道 激进自爱取高阶这不是你实现的东西更确切地说,它固有并允许你访问最高自我

弧度词本身表示影响某物基本性质根據谷歌字典在爱感中,它摇动核心信念文化场景教育你 开通你的真伪

...几乎所有坏事,我们做 其他人是因为我们不 真正爱我们自己解释性KristinaMänd-LakhianiMindvalley和教程的共同创建者以自己的规则直播寻道...如果我们真爱并接受自己, 我们不需要向任何人证明任何事情...

问题不在于急切需要比他人更好或更值得, 也不在于自私或白白绝对不是夸大自闭症和经典自闭症产生的重要性

激进自我爱终极致力于了解接受自己和你们一样 体验生活完全发生在你们身上 并寻找方法从这些经历中成长

人游公园自爱技术

自爱为何重要

一定的甜点随爱而来因为你理解培养自身福祉的重要性,你可能会发现自己以更深的欢乐感和对他人的同情感遍历世界。

只有当你知道自己是什么时,你才能向想成为的东西移动

Kristina Mänd-Lakhiani,Mindvalley共同创始人兼教程以自己的规则直播寻道

不幸地,据自爱索引由body商店进行的独特全局研究 似乎有将自身置身于他人之上的困境发现全世界近二分之一的人比爱自己更怀疑自己

社会媒体似乎在这个进退两难中起巨大作用研究发现社会媒体上常有自爱水平比非自爱水平低,

幸好发现有上下文 高自爱者

  • 更有可能反弹快速后困难时间
  • 减少情感受全球灾难影响象大流行
  • 更有可能得到情感支持从亲友

有大量研究支持爱自己的重要性一号学习特别研究自我爱和自尊如何影响大脑

结果显示当人感知时不够好帮助降低灰质值(脑区域能控制运动、内存和情感)。灰质下降可能导致运动功能问题和认知功能丧失

培养自我爱是自然的一部分 有利于整体安康服务于您的燃料基础,你将能够 建设更大的恢复力 并知道,在任何特定 逆境时刻,

寻找自爱方式:三大步骤实现你的真实性

生活发生,寻找爱自己的理由有时会具有挑战性路程自然非目的地

无需访问意大利、印度和印尼 就像伊丽莎白吉尔伯特那样进食、祈祷、爱爱自己是终生浪漫的开始

跳进自爱仪式前 有三个重要步骤

开工识别阻塞你的东西

名词Kristina使用以象征面对你的恐惧和缺陷简单指识别欢乐神话阻塞你踏入你最真实的自我

可能是你的负内部声音-信仰和价值观不再服务于你的最高利益或你戴的口罩,以便你“适配”和不判断

...你是你自己的批评者提醒Kristina...没有人会判断你或批评你...

归根结底, 成龙可能很难实现, 但它最关键

二叉承认是什么阻阻你退步

识别龙帮助突出阻塞器, 这只是第一步是时候用龙名识别它了

一个很好的例子 特别是你内部评论家 出自心理学家Christa Smith内文章内容心理学今日she写道命名批评者时,它会失去部分能力,因为你承认哥你非问题不需要修复真正的问题就是你相信所有评论家告诉你...

需要一些隐形工作, 但它会帮助你放弃 贬低思想和行为 并引导你的思维和行为

3级从您的不完全性中抽出电源

概率是,你比较自己和其他人-人有更美的发型、更美的身体、更智能的大脑、更好车、更好工作以及你拥有的东西正像Kristina指出的那样, 当你开始对面比较时,你肯定发现自己不足

不费解,因为我们都有罪因为完美似乎是终极目标然而现实是,我们都不是

充斥着缺陷没关系

...故障和不完美完全 事物令你美克丽丝汀娜当你完全接受自己 视这些不完美为天赋时 就会转化成你整体

真实自爱.

Kristina Mänd-Lakhiani,Mindvalley共同创建者,通过装饰表达自我爱
Kristina Mänd-Lakhiani,Mindvalley共同创建者兼教程 以自己的规则直播寻道

实践自我爱:5技术改变生活

Rumi曾表示你的任务不是寻爱,而仅仅是寻找并发现自身内所有屏障,而这正是你所构建的反爱屏障...

爱自生社会持续想方设法告诉我们我们比真实还差-我们不够美、不够智能、足够成功.

高举噪声能做点什么5种自爱技巧可以使用

开工注意内部声音

思想常从二元性之地操作, 感觉下或上是正常

体会并体会到 如何对待自己 在你自己的脑海专心自言自语 和它如何令你感觉放弃贬低思想并引导思想与行为面向积极行为

试确认 :中断内部评论家对自我爱的肯定,像 "我配得上我够了帮助子认知传递信息 同情心和赋能 当你甚至不思考它

从今天开始20阳性表示你可使用启发生命.

二叉清除思想

观察并理解你当前信仰和价值观以及背后的真正动机(确保不背负他人信仰和价值观)。如果你的信仰和价值观不服务于你的最高美德 问题你为什么坚持这些美德

试默思:自你快乐并存 体验内部宁静 将任何形式的默思融入日常生活逐步减少并消除你的负扰动思想状态并代之以积极和平状态

从今天开始与Mindvalley内笑自爱与和平默思.

3级投放自理

每天自寻新路自爱例程象良好的营养运动 适当的睡眠 亲密关系 健康社交取用并妥善照顾身体后, 就会有最优的能量和活力, 并发扬自信心

自尊自爱并举 并参与你擅长的事情 会提高内啡并带出你最好的版本

试记感恩写下你每日感恩的东西 迫使你关注好事物 以其他方式视之为理所当然保留感恩日志实践有很多好处 包括发现瞬间美 改善情绪 降低压力

4级设置边界

识别什么对谁不好, 并获取清晰你需要理解绝对不可容忍被像门窗

带正确人 反映你的自尊和名声刻意生活有目的和设计

尝试有效通信作为演讲者,你有责任确保你以倾听者理解的方式传递消息等清晰边界后 其他人会理解什么时候画线并相应调整行为

5级探索你的精神

信仰是自我爱的基础, 不论你信信信什么教或系统相信某事打开你的灵魂 信仰和信任本身之美

探索你的精神性会带你踏上学习自身事物之旅,而那些新思想、情感、情感和原始情感将帮助你理解自己真实性增强直觉并帮助你依据直觉决策

试影工作 :技术帮助你了解所有你推入你脑海的东西 仿佛你个性的一部分通过实践影子工作,你将能够构建基础连接你真实的自我

从今天开始Go-To指南如何暗影工作.

自爱透视Mindvalley播客专家

自爱是最热门题目之一 常由专家播客Mindvalley图片列表可以帮助你深入了解自己的行程

开工卡迈勒拉维康特如何爱自己

Kamal Ravikant不是普通风险资本家并名作作者爱自己像生命取决于它.

播客小集是关于他创业之道的独特故事并分享惊人比特大小智慧:

  • 常态欢乐成功者
  • 四键实现生活
  • 何必感恩改变一切

外卖即:如果你把心放入你所做的一切中 世界有令人难以置信的能力 会给你更多回馈

二叉Sarah Pendrick讲解自疑

Sarah Pendrick作为GirlTalk网络的创建者, 妇女赋权和生活方式品牌,网络基础-帮助妇女发光最辉煌,分享她们的天赋并过上充满激情和目的驱动的生活

到达那里需要自我爱Sarah与宿主Jason Marc Campbell坐下谈:

  • 方法可以改变期望
  • 如何开始处理自疑
  • 技术多自爱 多自知

教义在这里重物.爱自己是体现你真正能力的第一步

3级Lisa Nichols论自我爱的重要性及其对我们生活的影响

最能谈自我爱的人之一是Mindvalley教程Lisa Nichols发音启发寻道个人变换从挣扎单母到CEO运动Masses是一个故事 说道,“如果我能办到,你也能办到。”

活动主讲Lisa Nichols将展示

  • 金博宝188体育app关系紧张的原因 甚至是专业关系
  • 为何你需要找出你对什么的承诺
  • 爱自己的重要性

取回家的方法 停止服务爱从缺地开始 从溢出开始

4级ShadéZahrai自爱实情

有多少人相信自我爱是自私的权威 你会感到惊讶万一你决定以不同方式定义它呢

自律专家ShadéZahrai分享自我爱的更好定义,以下是倾听的用法:

  • 自我有效性定义
  • 自爱自重之差
  • 真实定义冒牌综合症以及如何克服

插曲短短, 但它能帮助你 成为控制你的信心 和归根结底,你如何爱自己

5级Tara Emad自欺欺人,自信并让世界更美好

欺凌名人像埃及女演员和模型Tara Emad都太熟悉极大损人安康 并影响自我爱

插曲专注于此Tara强调她受欺凌的经历、欺凌行为和它发生的原因及其对人们心理的影响下面你将发现

  • 路由可跟踪保持身心健康
  • 秘密保持冷静时期望从你那里得到很多
  • 自信心自爱之键

Tara的谈话面向妇女并面向她们如何帮助改变世界,对男人来说,有数以吨计的智慧可以帮助你或女人的生活。

大变化自爱启动

爱自己是最好的事物之一 你可以为自己做,如果不是最好的与自己所建的神圣关系 帮助改善你生活的方方面面

和任何变换一样 自爱之旅从单步开始Elizabeth Gilbert从意大利开始但对于你来说,它可以从Mindvalley开始

向像Kristina Mänd-Lakhiani这样的神学专家学习有了他们的引导,你就能找到善良、耐心、温柔和博爱, 以便你能够给予自己你无条件给予他人的爱

克丽丝汀娜说没有什么事物 过多爱自己是时候你接受所有的善良 即你

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塔蒂亚纳Azman

塔蒂亚纳Azman

Tatiana Azman为Mindvalley编程SEO认证生教程以温泉和健康背景 并经历癌症经验, 她不断寻找自然有效方法 帮助个人整体安康
写由

塔蒂亚纳Azman

Tatiana Azman为Mindvalley编程SEO认证生教程以温泉和健康背景 并经历癌症经验, 她不断寻找自然有效方法 帮助个人整体安康
KristinaMänd-Lakhiani培训师
知识型

Kristina Mänd-Lakhiani是Mindvalley的共同创建者,最佳销售者作者变换Flawesome:不完全真实生活的密钥Mindvalley教程以自己的规则直播,七天幸福从优美到Flawesome寻道Kristina讲个人变换、真实性、理解和接受自身并通向幸福之路并获全球影响制造者授予FIC改变感应器

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