基或基或基或基取决于东方文化从中学习,转换为呼吸、空气、能量或生命力契骨艺术通过身体移动生命力
传统中文医学中 人体有某些路径二次曲线和当能量流阻塞 通过这些路径, 疾病和疾病发生齐功练允许这些路径再次强流 恢复身体完全强度和健康
齐公分多种实践形式,如中医教程或纯思维实践齐功.手选齐公和运动风格供你试用
元素与目标齐功
QiGong有各种不同的焦点和元素,如果不到位,则可能使其失效。与这些元素并发qigong的好处并因此必须在你选择的任何实践中出现
qigng演练过程缓慢并受控,运动重点是意向和焦点冷静集中对于实现这种做法的好处很重要。
qiGong实践范围广广,从光摇臂回转数吸气到武术中比较复杂风格
以如此之多实践,将这些元素包含进qigong演练中非常重要
qigng演练内容如下:
开工有意运动
键在这里应用运动意图,聚焦于你移动的原因、运动方式和运动节奏控制
元件提高体知度 体弱 并正确执行演练
二叉体态
允许能量或qi有效流过身体,你必须专注于身体的姿势
这不仅会改善通过你身体的能量流 也会帮助增强你身体骨骼构造内生会提高自信心 并增强美学吸引力
3级节奏呼吸
节奏呼吸是宁静和宁静的关键节奏呼吸行为也能促进身体酸碱水平平衡
4级认知度
qigong中,有某些能点集中使用,提高体知度、宁静度和能量或qi流
常常保持对人体主要能量点之一的认识约23个主点用于qig
5级破解
qigong高呼声强与中国传统医学五大元素有强烈关联
五个元素有地球 水 火 金属 木头每种元素都有一个颜色、声音、季节和聚焦器官后台使用某种声音高呼qig
元素细分如下:
金属类
- 机体:龙卷风
- 颜色 :白线
- 声音 :sss
- 季节 :下降
水流
- 机体:肾脏
- 颜色 :蓝
- 声音 :昭
- 季节 :温特
木头
- 机体:肝脏
- 颜色 :绿化
- 声音 :SHH
- 季节 :Spring系统
点火
- 机体:心型
- 颜色 :红色
- 声音 :Hahhh
- 季节 :夏令营
地球
- 机体:斯普林
- 颜色 :黄黄
- 声音 :WhoOO
- 季节 :深夏
6级松散
在整个qigng运动实践中,你将持续集中思想状态,集中运动、呼吸和体知
目的是在实践期间放松和平静
正因如此松散才允许能量流经身体,恢复体能,并实现思想平衡
7余量
增加平衡有利于qigong工作,但也是焦点主动调整重心运动以保持稳定支持基础
只要以上元素存在于实践中,你就会从qigong中获取利益,随你选择哪种样式或形式都行。
齐功常用样式
奇通仅仅是动能艺术遍体实践形式大而异
QiGong实践如压抑、针刺、按摩、沉思实践、使用外部代理物,甚至入眠、坐坐和步行qigong
文章聚焦qigong动态实践运动风格包括默思、自愈合和呼吸练习
动态qigong部分内有如前所述多样式
下表显示数组运动风格 超过十万种
以下是qigong中最常用样式
开工飞车角
表格创建于1979年广受欢迎是因为易学应用风格,也是最有效医学qiGong实践形式之一
二叉智慧愈合
博士Ming Pang是契功大师,接受西东医学训练后,选择从两个角度使用知识并创建智慧解析qigg风格或别名Chi-LelQi风格常在教官帮助下分组实践
3级PanGU神话
或称泛州信堂 出自神灵 思想 知觉或神灵以善意和仁慈为中心 吸收宇宙中qi源像太阳和月亮能量
4级龙虎
中医张佳华在1960年代和1970年代教上千名教官,龙虎齐功实践中 更多强调弹性和敏捷
5级原创性
风范由中国道教信众Chan San Feng开发由武智契或台极启蒙之类别名组成并涉及为自卫而创建的13项运动第二短表为启蒙创建
齐功比赛台极
很难说清清清清清清清清台极因为它们都包含许多相同的焦点和收益难点还在于台极五大样式(和每种变化式样式)和qigong十万多样式
第大差分是台式奇是qiGong派生qi gong包含多维或qi工作方面,台元分支中 3000年道士qiGong传统
其余非那么重要(有时细节改变)是两种形式有不同的运动上下运动风格与流水大相径庭
提升台功
超过十万样式可供选择, 开始qigong实践会极混淆启动实践之键在于实践焦点和一致性内,而不是你选择实践风格内
帮助你开始, 这是位优秀初创者由QiCong大师Lee Holden制作的视频:
