解决问题技巧问题会雪球,压力会阻碍生产率,当老板观察时无济于事
有一些不良习惯可以消除 更好的解决问题和更有效的工作日适当实现后,你可将不良习惯化为良好习惯并大大提高问题解决技巧
开工拖延
拖延算法对面问题解答
当决策逼近 工作或名声上线时 人有几种常见反应方式
- 延后至最后一分钟并自投罗网
- 寻找漏洞或托词
- 失败并用余力寻找借口或责备源
为什么要这样对自己
这些选项看起来肯定不吸引人, 但它们最终成为现实如果你常发现这些常举,你可能不愿冲突冲突憎恨很少与问题相关,
有效解决问题的思维方式包括定期接受健康的冲突量并寻找隐藏在该问题中的机会。容易说比做,对不对
不完全开始进程时先列出选项(即使是不良选项从一开始可能就忽略)并写下各种利弊,它就能消除心理屏障。并消除基于恐惧因素而非基于理性因素
二叉单干
消除恐惧推理的另一大方法就是分享负载问题解答技巧 需要自己修补,当然, 但没有必要 尝试修复一切自己各种人组创建制衡 挑战解题恐惧
团队问题解答似乎带来更多冲突,进化特征 人类(和其他动物)几个世纪以来 都用在变化快速环境中奇点是,你环境也是
记住,虽然上司或上司可能欣赏独立工作,但有时会限制思想和启发机会建立团队努力并相互取长补短比单干让项目受苦效率更高
经验随实践而来,单项或分组独立部分在两种情况下都可能存在: 问题在于学习时需要帮助 并创造良好的习惯
别忘了让你的工作场所为您工作 而不是反向检查思维工具以更多方式促进面向团队解决问题
3级忧心或高压
你担心任务或项目比实际处理更多吗?上头红旗令你压力大
检验解题能力 看角色压力起多大作用
压力会阻碍你看到显性解决办法吗?试错持续令你失职Edward O'Neill提供数个问题测试框架解决问题
压力不全不坏, 不理解我们错误时间和地点对每个人都不同有一些东西像良好的焦虑, 这只是一种“能力模式”大脑预测出可能出现的问题 并投入高设备 帮助你解决问题 并适应沿途变化
消除压力征兆
它可以帮助清除思想点位,尤其是如果你不完全控制 问题你试图解决
外短课间休息以缓解压力, 目标尽可能自然环境多喝水,多吃健康 实验减压食品压力解脱).听一首带你们去快乐之地的歌看艺术启发或移动养成良好的习惯 出这种自照料不可否认这是最佳解题策略
采取行动消除压力
当压力表征无法延缓时, 时间通过压力工作 免得问题比帮助解决更多如果我们不听压力思想并首次解决它,它通常会回弹(比任何时候都更令人担忧)
这会大大降低生产率 特别是你的势头 这是一种超有效解决问题策略
Huffington邮报谈起忧心水井概念, 引导健康量压力消除不良压力(后显示体重或睡眠问题等)。保持思想向前移动 而不是卡在一个压力器上
启动前一步压力
给自己时间清晨开始日右.设计你采取行动 受扰或问题攻击
解决点小问题( 解决, 做小数独拼图, 组织论文或列表)问题不会对大问题产生负作用 问题解决过程也不会开始 感觉不堪重负
订定自实现实战很容易写出一些关于你自己的伟大事 糟糕的一天无法从你身边夺走 可能一次你醒来 或一次在你上床前
时间运动会帮助你 不只是日复一日
4级只用头思考
边想边想边想 难免难解题或决策即时通信决策并解决问题
图片与人对话或展示:有运动、引导、亲手演示等并帮助实现我们的想法令人惊讶的是,单思非最佳解决问题策略
即使你自以为知识手笨手小脚 都无关紧要不论运动技巧高超,你仍然可以与环境发生物理交互作用,促进生产问题解决
移动令你不舒服,写笔写字或标出问题单靠它就能改变思维模式并聚焦于可能的解决方案
5级沉睡滑雪
忙人可以尝试早点入睡,但学习身体松绑是最重要的
研究表明REM入睡越多,你越能以创造性和有效方式解决问题连午睡都帮助解决问题技巧和精神清晰度,
时间流逝足以找到解决办法!然而,对于新问题,只有REM睡眠能增强创造力
Sara Mednick博士学位,加利福尼亚大学圣地亚哥
表示你需要尽可能放松睡前时间(研究显示模仿与子宫性质相关的声音和情感是把放松本能踢进高架的最佳方法)。
Dormio应用为帮助你工作快速并稳健入睡.
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