10方法将正能注入你的生活

8分钟读-
欢乐人民工作
写作者
<\/path><\/svg>"},"min_height":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"min_height_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"min_height_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]}}" data-widget_type="table-of-contents.default">
目录
摘要:你想要想出 如何消除生活中所有的底片吗?跟随这些惊人技巧为生活注入更多正能量
<\/path><\/svg>"},"min_height":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"min_height_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"min_height_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]}}" data-widget_type="table-of-contents.default">
目录

我们大家都想在日常生活中感到欢乐和振奋,并显示一种积极态度,无论我们走到哪里。在社会交互方面,它甚至更为关键。

你已经感觉到它人聚在一起 人走入黑云悬浮他们的能量反射你 你可能会发现自己的情绪受它影响明显缺少正能并不知道该做什么

如何保持节能

我们大家都有坏日,但用几个简单技巧,你可避免让黑云生长如何找到自己的积极能量 实现持久乐观

为何正能如此重要

曾听到表达方式: "你的态度决定你的高度"?

我们自己和周围世界感知方式对我们经验产生巨大影响

科学家显示,积极思维远不止是快乐和有积极态度正面思想创造你生活中的真正价值 帮助你塑造现实 从内部治愈你

mindvalley团队庆祝年度
mindvalley团队庆祝年度“爱周”活动

三十年前 1985年 心理学家MichaelF希耶进行了开拓性研究 科学框架探索 积极思维的真正力量

迈克尔F希耶尔查尔斯S卡弗的发布他们的基础学习Opimism、Copping和Health:通用结果期望的评估和影响健康心理学.

仅在去年 曾进行无数科学研究实验 检验期望好事发生对健康的影响 研究人员称它为“分位乐观性”。

研究证明,正面生活观与身体、情感和心智总体健康直接相关

日复一日生长的积极能量 导致孤独感下降 并增强对生活困苦的恢复能力

燃料驱动你实现更大的目标

Fredrickson北卡罗来纳大学积极心理学研究家出版标志性论文提供出人意料的洞察力 正面思维和对技能的影响并出人意料地对日常生活有用。

疑惑如何获取正能

似有似有似有似有似有似有似非,而有则需为之工作

if you find it挑战保持正面前景 记住有可能学习如何永久释放正能

11方法为生活注入正能量

开工注意你的负思想和情感

Barbara Fredrickson,北卡罗来纳大学积极心理学研究者标志性论文提供出人意料的洞见 负思想和情感对你的大脑产生什么作用
负情感思想压缩脑力集中思想

纯生存机制基于原创本能举个例子,如果你在森林打猎 突然发现老虎,你的大脑记录恐惧

每一种负情感都连接到特定动作在这种情况下,恐惧会缩小选择运行范围

现代社会生存本能有多么有用

不尽然

但事实是,你的思维编程以同样方式响应负情感每一次你感到恐惧时 都会自动关闭外部世界 限制选择

关键是理解它不在于避免恐惧或愤怒或反感

事端发生问题在于你如何响应选择受所发生事件伤害负能将增加势头代之以:

  • 停止想它,如果你无能改善它(如果对这种情况有想法,不允许它继续-强迫自己想别的东西 ) 。
  • 切勿多谈它不给它能量
  • 求福教程这可能花点时间,但如果你继续忙着寻找它们,你就不会纠缠事物对你的消极影响

二叉避免谈论问题 疾病 疾病或忧愁

越多能量你出错,它持久化越多.

偶或偶或偶或或偶或偶或偶或偶或偶或偶或偶或偶或偶或或偶或偶或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或想或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或或

  • 不要想或说:"我病得要死,我觉得我像被卡车撞死我不知道该如何渡过一周! 思考或说 : “我抓了窃听器,但是我很好地照顾自己 每天感觉好点了!”
  • 不要想或说:"这份工作太可怕了老板是个混蛋,没人欣赏我! 试想或说:“我在找更好的工作,同时我尽我所能学习,以受益我的老板就是不对待员工的完美例子

3级默想

如果有一件事能真正帮助你提高振动并保持正生命中的能量,这将是默思

进此研究Fredrickson和她的同事透露,思考日常经验的人比不思考者表现出更多积极情感除此以外,沉思者还搭建了宝贵的长期技能举例说,实验结束3个月后, 每日沉思者继续显示 增加注意度 生活目标 社会支持 和下降病状

多数人想用它消除思想时会误想

如何沉思放松

默思使用意念即知所有事物 包括思想、情感 甚至情感都有一个性质

常客常客发生后会分解出你控制实践冥想时,你所实践的是与思想和情感脱钩, 与你视之为自我的任何构造脱节即人际感知 令你沉浸在爱 爱 爱 爱 欢乐 和平与团结的积极能量上

默想实践帮助你培养当前的存在当你从外部世界退出时,你即挖掘当前瞬时的精髓并完全在此刻, 你挖掘到更高意识 无恐惧和焦虑

4级避免八卦

高智商讨论思想常识讨论事件小心讨论人

Eleanor Roosevelt

不仅流言不道德和毒药,而且会立即降低振荡为什么会这样

核心八卦是关于批评和判断他人记住所有事物都是能量, 所以当你把注意力放在判断他人上时, 你预测负能量, 即回馈回馈回馈回馈回馈

Gossiping把能量拖下水并启动负能量流双向工作-即自言自语和自言自语/自言自语/自言自语/自言自语/自言自语/自言自语/自言自语/自言自语/自语/自言自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自言自语/自言自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自语/自言自语/自语

每一次你允许在能量场 降低振动

消除生活中的八卦,选择正确朋友分享观点并讨论思想

家属开始流言时,如果你无法避免或改变过程,用友爱和友爱方式表达你的立场

5级避免在电视上沉睡

经验规则是尽可能减少接触大众媒体和社交媒体, 因为这些媒体很容易拉低你的能量

尤应远离暴力电视节目和新闻 激活并增强你的本能反应

电视播放时你永远不应该睡着 因为蓝光照射不仅会打乱你Circidian节奏 而且还会影响你的子意识

入眠后脑波进入三角洲脑波三角洲波最慢直接访问子认知最理想选择深度强重编程

而不是向电视播放者展示潜意识, 你可以监听正面确认取而代之或沉睡时沉思深松

隔天清晨你就会感到恢复活力和提升

6级开始日报感恩时刻

这项研究发布个人研究杂志,由90名本科生组成分治成两组第一组连续三天每天写出强烈正面经验第二组写控件题

3个月后,写积极经验的学生有更好的情绪水平,较少访问卫生中心,少经历疾病
感恩感是最高振荡感

杂志感恩节

日记感恩节时 即时提高振动 简单思考那些正面经验记住,你的潜意识 与现实和虚构无关所想象的和所感知的5感知一样真实思考正时和实战效果相同

杂志字面上允许你重复并重现你最喜爱的经历

承认生命中的福分并写下至少5件你每天都感恩事

7可视化最佳假想

上文提到,你可以用想象力把思维推向积极思维

我们常在脑海中制造最坏的场景, 反之则直观地描述出哪些事物能右转, 而不是哪些事物能错转。训练自己视觉化最优案例

面向求解而非面向问题只考虑理想状况,不考虑当前问题状况

八点八分松开过去

无法破解任何东西都办妥了

原谅其他人原谅你自己

从错误中学习,从他人错误中学习,记住没有不友好或失智行为出自爱,而出自深处痛苦之地(你可以同情这种痛苦而不必姑息行为)并释放你怀负的强力重负:怨恨、怨恨、痛苦、伤害、失望、悲伤、愤怒、内疚

都放走

9.笑吧笑一笑

笑是最好的药

多项研究证明笑减压荷尔蒙并增加免疫细胞 和感染抗体

欢笑触发内啡释放 人体自然感觉化学品转而促进整体安康感

笑笑

环绕自己欢乐的人 令你笑尽情笑吧

10号滚开

运动消除问题 并消除心智如果你担心某事,你需要 给大脑一个处理事物的机会

体积生成BDBF(脑生成神经营养因子),蛋白质帮助修复受压力损害的脑细胞

操作还用填充系统感觉良好内啡并即时释放压力

中间长脚踏车 步行或游泳... 或爬墙中间, 你可能突然有顿悟或,至少一阵子,你将完全现身而不担心未来

BET188亚洲体育登录推荐免费主类

发现4强实用方法将能源医学带入每日生活

你知道一切都是能量可你如何将它应用到生活中BET188亚洲体育登录加入免费主课开目演示 在那里你将亲眼目睹 能源如何实际运行我们的现实保留我的免费点

伊琳娜尤盖

伊琳娜尤盖

Irina原Mindvalley自开发自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译思想、超感和全值帮助客户提高精神知觉并实现真性Irina深入理解精神之旅后,与读者分享她的洞见和经验,启发读者超越限制信仰并实现更高的认知状态
写由

伊琳娜尤盖

Irina原Mindvalley自开发自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译自译思想、超感和全值帮助客户提高精神知觉并实现真性Irina深入理解精神之旅后,与读者分享她的洞见和经验,启发读者超越限制信仰并实现更高的认知状态

标记为

共享量 :

可能你还想

事实检验:我们进程

Mindvalley致力于提供可靠可信内容

我们严重依赖基于证据的源头,包括同行评审研究以及各种个人生长领域知名专家的真知灼见我们的目标是保留信息 我们分享时和实

Mindvalley事实检验指南基于:

深入了解我们对可靠报告的承诺,你可以阅读我们详解编辑标准.