手势是我们通信的一部分, 其中一些声音比词大西方文化中最常用手势似古东手势,
高能封印令令令你思想 身体和精神受益其中一些被认为是实现启蒙的基本工具
重点是,dudras不再单靠Yogis和Grus想要释放最充分潜力并掌握生活的人都可以很容易地学习这一强工具。
穆德拉斯是什么
mudras使用于佛教和印度教瑜伽实践中 以创建人体内
举个例子,Hatha瑜伽工具 连接身体两点能量并用它把能量从rootchakra传输到crowkra实现更高感知状态
萨德古鲁受尊优治教程Yogi指南欢乐查询,定义为精密科学以某种方式整理你的身体他解释系统函数可以通过改变手掌位置而改变
整体科学本身 基本包含体的几何和电路
实践Mudras的好处
mudras使用什么mudras用来唤醒神灵力并平衡体内能量
结果你收割多益包括:
- 改善身体健康
- 减压和焦虑
- 增强焦点和集中性
- 增强精神认知
- 改善睡眠并
- 痛苦解脱
合并时呼吸练习它可以提高免疫度并尽量减少呼吸道问题
Handd Mudras如何工作
显示yurvedi医学手握能动路径端点番茄树生命力能量 通过我们的身体这些能量路径被称为二次曲线(针刺和反射学使用同一种二次曲线)。
指针还连接五大元素:火、空气、空间/能源、地球和水handmudras操纵prana流水方式,将不同近距与这些元素连接并重定向某些能量流从手返回身体
现代医学显示,我们手中包含数以十万计神经端神经发源于脑部 循环体(与血管并发) 结束高度敏感和接受点 手和指尖
最重要的是,你可以测量 微小能量水平 通过电波成像技术.
穆德拉斯工作
对,他们工作,但他们不单站只是在默思期间思维机经验的一个构件
从a科学角度5分钟练习drustras并没有什么区别mudra长时间实践显示微弱能量水平和整体物理状态有显著变化。
显示艾米丽·弗莱彻mindvalley教程M字求解,dudras是一个有用的工具 扩展你的默想实践 加深你与内部自我的联系
穆德拉斯瑜伽
实战瑜伽鼓励平衡、意图和生命能量有多少泥巴
瑜伽中泥巴清单无穷无穷经典Yogic文本强调数以万计描述的手势中只有20手势
在印度文化中,所有事物都指向一单词 泥巴和一种特殊的呼吸方式 使人能带出最优自带
-Sadhuguru教官MindvalleyYogi指南欢乐寻道
瑜伽泥巴并被用作佛和印度神像中的符号通常佛像常描述手势
亚洲学校常有佛像,
mudras效果常隐蔽和轻触,泥巴常在静态中实践,呼吸工作(pranayama)和主动瑜伽实践
穆德拉斯类型
开始导波体流 单泥巴应刻意保持至少十分钟最关键元素之一实践mudras
上方显示Anodea Judith,世界领先查克拉专家 明德瓦利教程Chakra愈合查询时,每块泥巴对准具体chakra并可用以平衡和刺激电能中心
最常实践的十大泥巴
开工Gyan Mudra知识封印
Gyan泥巴用于沉思,集思默想时所学到的智慧,并提高呼吸感知瑜伽泥巴常伴有深吸气 并专注于尽可能深送隔膜根查克拉以每一口气
Gyan泥巴驱动rootcha并刺激体内空气元素
如何做到这一点:
- 常态性,同时跨行莲花位置上下指针并举 并同时保持你其他指针松开直通
- 手掌面向不同类型瑜伽-向上拉手掌会帮助你连接到天际智慧,而向下对面则产生立体效果
二叉Shuni泥沙:耐心封印
瑜伽泥巴用来净化情感和思想通过实践泥巴 你可以开发出更大的教程和决心
Shuni Mudra启动火和空间, 所以它是一个伟大的工具 实现智能清晰度并增加焦点
如何做到这一点:
- 使用中间指对大拇指并保持其他三大指直通并松动
3级Prithvi泥巴:地球封印
瑜伽泥巴把地球元素带回身体与地球的连接增强你的身体 并培养多疗效
帮助抗疲劳症、疼痛症和皮肤毛问题(多病如麻痹和骨质疏松症等)。也刺激rootchakra并带能量到一个人原型本能
如何做到这一点:
- 置拇指和环指对齐 并保持其他指直松动
- 保持手掌面向向外、指头向上并安心地握手插胸
- 屏住泥巴30分钟或更多 激活完全恢复效果
4级Surya泥巴:火封
和Prithvi Mudra手势相似手位差激活火元件(thub)同时消除土元件(bring指针)。
用于改善消化新陈代谢并可以帮助减肥通过提高核心体温(即启动火元件),它也能帮助抗冷
如何做到这一点:
- 弯下环指 让你顶部关节触摸你拇指板保持你其他指针直通和松散
5级Vayu泥巴:空气封印
Vayu泥浆平衡系统空气, 并恢复正常流水, 因此它有利于气类疼痛、平滑性、联合疼痛、浮肿和腹部不适
元素空气还匹配心理状态 用它平息思想并减少焦虑和压力问题
如何做到这一点:
- 按下索引指向大拇指底部应用微小压力
- 结合呼吸练习
6级Prana泥巴:生命能量封印
瑜伽泥巴帮助连接到生命力唤醒你内含休眠能量
需要平息思想和身体并减压时,可实践Prana泥巴推广松动中心还被认为提高精神集中度并放松紧张和疲劳.
如何做到这一点:
- 连接指环和小指头(像做和平标志)保持索引和中间指扩展
7夏拉泥巴:默思封印
夏拉泥巴是最古老的泥沙之一并使用前Yogis集成为默思遍历佛教和东亚文化, 据说高大佛通过实践“默思之默契实现启蒙
产生深思重想 反射 和内部宁静 关联思想状态实践它会帮助提高你专注默思的能力
如何做到这一点:
- 右手交叉左手 指针重叠保持手掌对齐并安居大圈,同时用三角形将拇指连接在一起
- 泥巴用于数种不同的默思姿势,包括座静默想、站立默想和行走默想
八点八分Rudra泥巴:Shiva海豹
与Shiva关联,指内部变换能力个人电源.正因如此 泥巴平衡太阳双工chakra
帮助提高清晰度和集思广益, 所以,如果你处理头晕、脑雾或耗竭问题, 泥巴可以帮助你增强脑部和身体的活力
如何做到这一点:
- 连接大拇指索引和环指 并保持你另外两根手指尽可能直
9.阿帕纳泥巴:净化封印
专用于解毒净化身体并平衡内火元素、空间元素和地球元素
不仅推广消除废物,还促进体能、情感和心理消化
如何做到这一点:
- 将二三指指向拇指 并保持食指和小指直伸
10号Ganesha泥巴:Ganesha封印
以首个印度神Ganesha命名容留阻塞和克服人生挑战
并对应心查克拉将注意力和能量带入心空间并培养更多同情心 将泥巴嵌入冥想 将帮助你实现此目标
如何做到这一点:
- 左手放在胸前,手掌面向向外,左拇指向下
- 右手放在左前,右手面向你和左手
- 钩爪子锁起手指 用对手四指握住
有意识地创造你爱的生活
实践与工具有区别后方无法单立,但补充实践
以同样方式,dudras可补充你默想、chakra修复和其他精神实践工具,使它们成为提高生活方方面面层次的强大和有益工具
心智与精神康乐向新高度发展 Mindvalley是合适的归宿在这里,你可以学习精神师学像
- M字与EmilyFletcher帮助你冥想习惯
- Yogi指南欢乐和Sadhguru学习如何完全生存并
- Chakra愈合和Anodea Judith并发
最大点是,您可以从Quest采样类解锁免费访问.
欢迎加入
-
特征图像生成Midjourney
