卫生行业正发生一场革命
问题不在于解药关乎所有卫生.
文章中,我们将深入探讨如何预防和治疗疾病,研究卫生大师所做的深刻工作博士马克海曼.
没有什么比健康更重要如果有一件事你需要量以过上你最美好的生活,这是你的健康
今日许多人视自己的健康为神秘和While没有确定性方法预测 每一个健康问题可能来你的方式, 普通人对其健康的控制比他们所想的多
全归结于你所决定吃的东西
你系控制中罐头产生变化
事实上,你可以改变你身体中某些系统操作并实际操作的方式升级生物右节食
都从头开始功能医学.
Mark Hyman医学博士
Mark Hyman家庭执业医师兼主管克利夫兰诊所功能医学中心.
也是创建者兼医学主管超健康中心地处马萨诸塞州列诺克斯
Mark Hyman目标简单化-利用功能医学的力量改变医疗体系解决慢性病根
功能医学
功能医学是数位博士的主题Mark Hyman书籍
功能医学是什么
功能医学科学显示身体整体工作方式
而不是专注于症状,你需要专注于治病根
控制症状只是战斗的一半永不实现你所期望的持久结果
遮掩疾病症状与健康不同功能医学从此实现
功能医学与主流医学范式“命名、责备和教化”形成鲜明对比
取而代之功能医学都关乎原因 而非症候
中心焦点为何代之以什叶派向身体提供它需要的功能,同时消除妨碍健康的东西,从而优化健康
卫生、医学和食品都连通 我们只需要花点时间理解
这一切都可以通过吃正确的东西 并照顾你的身体实现
正因如此多博士Mark Hyman书籍侧重于食物、食谱和进食功能医学不仅仅是消除疾病,而是消除疾病提升生物软件优化健康
博士Mark Hyman方法提升你的生物
21世纪,我们Thududs、脑化学、生物化学、荷尔蒙和厨房被食品产业劫持
大夫马克海曼
最前沿 功能医学运动博士马克海曼克利夫兰功能医学门诊中心主任十大#1纽约时报畅销书籍
博士海曼哲学很简单他认为,我们都值得生命充满活力,我们拥有为我们自己创造生命的潜力。
作为功能医学运动最大声音之一,他不仅帮助无数个病人重获生命和健康并协同组织 决策人员并影响者
读Mark Hyman书籍后会发现一个支配性主题今日医疗体系需要改变 以便人们最终健康 保持健康 避免慢性病好.
Mark Hyman书籍中填充详详计划、技巧、技巧和教程但它们都从一件事出发食物类.
Mark Hyman多书中 包括他的常用标题食肥网,他鼓励人们开始把杂货店想成他们的农场,或他们可以去的地方去获取真正农艺新鲜食品,以一劳永逸地处理条件。
功能医学被许多人视为医学行业的未来
焦点取预防措施保持身体健康前 疾病出现前 已经在帮助人们维护健康长比前所未有
功能医学基本概念相当简单-只要吃健康保持健康-它已经带来巨大的变化
MarkHyman吃什么
令你有兴趣知道Mark Hyman不只是聊天他也走步
所以,它应该毫不奇怪书中推荐的饮食.专注进食高脂肪植物食品
海曼称他的饮食为白菜和素食之间的交叉避免肉类和奶制品,主要消费蔬菜、全粒子、豆类和水果
Mark Hyman建议哪些补充
补充品呢
最理想的是从饮食中净化大部分补充营养物,但有时不可能得到所有你需要的时间
哪些补丁加进节食
海曼推荐以下补充:维他命D3,Omega3,Magnium,chromium和PGX
3步提升今日生物
关节关节关节就是你的目的问题不在于方法 而是原因
琼恩布彻,Mindvalley作者生活手册程序
记住你的身体整个系统
而不是视身体为需要单独处理的不同构件功能医学鼓励你把身体看成大连接系统
保持身体健康 通过真健康填充食物升级生物软件简单帮助身体正常运行
将功能医学原理应用到日常生活实际上比看起来容易得多
有三个方法开始提高生物素养 并实现生活中需要的健康改变
开工改变你对食物的想法
许多人视食物为解压或解压之道食物远不止于此
食物即药并加载我们身体需要完全重置系统 数日提升生物都从头开始右粮
在他的书中食肥 采丁博士Mark Hyman讨论所有强力变化 发生在你身体上 当你开始吃正确的食物类型
聚焦保持薄度令许多人分心 不去吃他们身体需要的食物
不要受流行fads和食品行业花招的欺骗
向身体提供它需要的正确量 是什么会给你想要的结果
二叉识别食物成瘾实战
对许多人来说,这不仅仅是加法健康饮食困难消除不健康食物 破坏我们的身体和系统
并据Dr.Mark Hyman 新兴科学显示 食物上瘾比可卡因或海洛因上瘾更糟
显示Dr.海曼,如果你把老鼠关进笼子 并有糖或可卡因在他面前 他总会选择可卡因
处理式填充食品我们今天吃 是如此上瘾
和博士Mark Hyman书籍食肥 采丁详细描述人们如何如此害怕字肥料,他们不再吃 良好的脂肪,他们需要 他们的减肥误差低卡路里处理食品健康-即使他们没有营养价值
3级刚开始做饭
博士Mark Hyman书籍解释你如何启动提升生物系统并切除食物上瘾 通过修改信息进入你的身体
最便捷最有效提升生物软件这一切都从厨房开始
博士Mark Hyman推荐多花点时间从今天开始他认为大多数美国人花更多时间看电视烹调节目比实际在家做饭要多
烹调技术每个人都需要为自身创造健康,正因如此Mark Hyman鼓励每个人和孩子进厨房,填充真菜并开始做饭
一种技能你可以有生活 和技能可以改变你的生活
