瑜伽原创自古印度但是今天我们在美国实践的瑜伽离它根基足够近吗?美国瑜伽优于印度瑜伽现代实践者
对大多数人来说 稀疏瑜伽工作室无菌木地板 比斯巴达客房更舒服
环境实践不是唯一两者之差
在美国和印度做瑜伽的关键区别如下:
公平而论,两个世界都离原创瑜伽实践源已经足够远只要你的实践一致 持久和诚实 你可以挖掘它永恒的智慧
美国瑜伽对印地安瑜伽:设置
我确信我在印度上过的一些瑜伽课受西方学生的影响, 都远比我们在家实践的瑜伽大哭, 首先是学习本身
在美国,我们习惯于稀疏瑜伽工作室 配有木地板和净线通常他们感到卫生,如果不消毒常有有吸引力的年轻女子或男子前台检查iPad实践者连更衣室都可能有多马桶 甚至淋浴
瑜伽空间在印度完全不为人知
数月中,我与超过15位不同教职人员学习至少8个不同地点,我从不踏上类似美式瑜伽工作室.只要楼面清晰度高 空间被视为可接受瑜伽.
在印度,我练习简单水泥块并网防蚊虫, 房顶上与喜马拉雅山相伴, 在一个老起居室转换成瑜伽室,算法.
净度性质不同-空间清晰度足够身处印度果阿市的室外瑜伽场景的华丽照片时, 我在国内其他地方的经验则大相径庭
瑜伽空间即你所想
不言而喻,它几乎保证声音符咒语牛和人力车都从窗外滑动 不管你去哪儿
在印度实践瑜伽教
在印度练瑜伽教了我一个很好的教程有时我们沉浸在美国工作室之美中, 甚至可能选择我们实践之地, 由老师令空间如此之美并只要有空间瑜伽垫子, 几乎任何地方都可能是适当的瑜伽点
另外一个值得注意的差分音乐不使用印地安瑜伽类仿佛西方
师傅打安抚音轨时 课堂一般都默默无闻
瑜伽服完全不同 spandex不合适 典型瑜伽服松软裤T恤库尔蒂长似上衣
美国瑜伽对IndianYoga:教职员工
美国大多数瑜伽教官都是女性,印度大多数瑜伽教官是男性
很久以前,瑜伽实际上是 男性为主实践曾见几位印度女性参加各种瑜伽课,
除缺少妇女,我体验过印度各种教师-从激进引导Ashtanga启发类的少年男孩到102岁的精神优治不总出现,因为他会消失在森林里执行精神任务与Sadhus学习 穿成红花沙龙长片白胡子 和更多现代30多样西式人装饰和礼仪
归根结底,教官是女或男都无关紧要教书教书两大洲都证明属实,几乎所有生活都属于这种情况。
美国瑜伽对印地安瑜伽教学风格
东区和东区最鲜明对比西瑜伽教程风格
美国瑜伽重心维雅沙并流:快速从一个阵形向下一个阵形以跳式顺序移动
多数课用在站立姿势或即时遍历狗上下教师往往扮演向导角色而不是教师角色,因为可能很少强调演示和解释。类出汗热静姿势被视为停课萨瓦萨长度因教程不同而异,呼吸和默思很少集成
发现反向经验在印度流行我还记得我的一些同业学员在印度Yoga师范课程头等课时的反应太阳庆典全错-没有Surya Namaskara或B,
跳入肩架太快了 因为它是我们在为太阳敬礼后练习的第一个姿势没有武士或轮椅姿势,没有沙洲大狗或下游狗类定义瑜伽正如美国同学所知道
和实际上,这是典型印地安瑜伽类.不存在SunServationA或B类(Ashtanga类除外)。Vinyasas没有真正实践,因为用印地安语教学的风格通常是哈达市.
教职员工应变简洁15分钟热身简单站立即头部和腰部转动, 后接一些温柔站立弯曲和棕榈树姿势太阳敬礼用作热身 完成后立即结束
每一姿势间有确定性休眠 感觉每姿势有始有终Poses持有一阵子,有时长时间大量时间花在地上 倒置 松树易容类中总包括部分滨山往往甚至默思几分钟萨瓦萨长并给予极大重视
印第安Hatha瑜伽和美国Vinyasa瑜伽
归根结底印度教学风格与美国教学风格大相径庭中途部分到期切换样式维雅沙美国最常用实践哈达市最常用印度实践) 哲学中似乎有明显的反差
人更像运动 人更像瑜伽
西方国家,我们快速流出姿势 以至于没有机会 获取各种姿势的惊人收益小到零压力应用到腹部区域, 使瑜伽消化和月度平衡效果
萨瓦萨纳短短使我们感到比起步时更疲惫春山和默思是瑜伽实践中 最重要的两个构件 完全跳过万事全靠教官印地安瑜伽感知更多实践
美国瑜伽趣味流水量高 要求少有闲置空间无聊是瑜伽想帮助我们克服的挑战实践本意是保留思想 而不是注入活力并绕道
还有一件事烟雾印度瑜伽课从不跳过高呼开放关闭瑜伽实践并提醒我们瑜伽是一种精神追求西方部分教职员工也这样做,om常故意省略,使瑜伽不引用精神实践
印地安瑜伽比美式瑜伽更好
公平表示美或美印地安瑜伽优于优于优者整体上,这是一个问题 判断多美Yogis绝对不会像印度瑜伽类事实上,我亲眼所见怀念他们的椅子和武士 和巨大的后台很难退步并努力掌握基础知识 而不是推向先进
印度瑜伽实践可能与几十年前印度瑜伽实践大相径庭Pattabhi Jois重新点播1940年代印度瑜伽运动天知道前所发生之事,像莲花和完成姿势等沉思姿势 以古代文字居中心舞台
尽管如此,印度瑜伽仍比美国瑜伽实践更真实两者都有好处 但我想我们在西方卖瑜伽短有可能多多多 多多多 多多多 多多多多 多多多多多 多多多多多多 多多多多多多多多 多多多多多多多 多多多多多多多
需要更多教育,以便西方瑜伽教师能向学生提供瑜伽本意带来的福利文化潮流持续向前发展, 取几步后退对美瑜伽有帮助
