Lucid梦:新手全指南

13分钟读-
Charlie Morley讲解清晰梦
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摘要:你知道你能控制你的梦想吗?如果不是,现在是学习清晰梦想和体验你现实新领域的时候了
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不可否认的神秘部分 我们心智的维度和时你发现如何清晰度梦中你将实现令人振奋的新探索

路西德梦境中安全空间 在那里可以活出你一贯经历梦境...字面上

文章受唯一Charlie Morley启发,Charlie与Mindvalley联手分享他独有知识路西德梦境经验寻道

外头有Aerosmith球迷吗开始梦吧

Lucid梦想是什么

简言之,清晰的梦是清晰的,a.k.a.完全知道,梦中lucidity定义思想清晰度,常常与能力相关联,以观察你当前经历的真实性

这使实验非常令人兴奋

想象一个世界 你可以征服你最大的恐惧, 旅行到地球任何地方, 并生活出惊人的冒险和幻想

可主动或被动体验这一新领域最受欢迎的清晰梦想类型包含积极参与, 即创建控制你的梦想, 即本文章所覆盖的内容

发现你是否陷入清晰梦境 最简单的方法就是自问自己是否身处其中

以这种方式想一下:你现在知道吗?有意识吗

如果回答为是,那么你读这些词时清晰度如果你可以自问相似问题 而在driamand回答它, 那么你已经实现你的目标

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清晰梦想是什么感觉

看见日出后你感觉如何听到你最喜欢的歌闻到玫瑰味吃了你妈妈著名的锅烤抚摸你的狗

想象那些情感放大那种感觉

即便你意识到你处于梦境 常然生动感知实

万事通高强度包括五感:视觉、声音、嗅觉、品味和触摸感知比现实世界中常有的强烈

令你感到更大的欢乐感 爱和所有事物都美妙 记住你也能感觉到更多负感处理你的梦计划学会清晰的梦境 来规划梦境

Lucid梦想本质上是一个现实 你创造, 在那里你可以感知 和感觉你周围的一切

清晰梦中你能做什么

随你但如果你为思想绑定 下个计划有几首

  1. 前往你一直想访问的国家
  2. 从星空飞过地球
  3. 实践沉思多层认知
  4. 满足你内部的孩子
  5. 和自己老智多益地喝杯茶
  6. Scuba无坦克潜水
  7. 形状移位到你最喜爱的野生动物
  8. 和异形聊天
  9. 赢金票并巡视威利旺卡巧克力厂
  10. 梦中简单大喊显示我的东西AWESOME

如何用四步Lucid梦

想要学习控制梦想,应先从四种方法入手需要点实践

如果简单到入睡并记住你没有醒来, 就不会有日积月累的硕士类课程集博客覆盖所有各种技巧 其中许多

话虽如此,这对任何人都可能启动前,跟踪四大小技巧以确保你入入入REM入梦时恢复或保持认知他们真的工作,所以给他们打一针 并可能发现如何明晰今晚做梦

Lucid梦游Mindvalley
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步骤1现实测试技术

实战测试 并称实战检验 是一种有效的心理训练类型 以构建清晰梦想者肌肉增量元认知缓慢但肯定地训练你的思维去感知

仿真认知概念相似记念和默思概念.但用多维清晰曲折

现实检验提高清晰度,因为越开发你的元认知技巧 就是你醒来时,越开发你的元认知技巧 就是你做梦时

白天常做现实检验时 子意识会编程思想认知实践当现实测试变成子认知习惯时,你最好能够在梦中做现实检验并点出梦兆

比方说矩阵学查看勺子是Neo的现实检验他说,无勺子并看着它融化并知道自己在矩阵中(相当于做梦)。

Charlie建议采取这一步奇特技术以唤醒状态实现夜间清晰度工作方式是确认每次 怪事发生在你身边 并自问, "我在做梦吗...

分行看你的手并了解细节有点怪吧运动的目的是实践了解现实生活, 让你的大脑在梦中获得清晰度的动向

步骤2保留梦想日志

努力清晨醒来 立即写下所有你记得的梦这样做的好处之一是清晰地做梦便利

越多关注你的梦想 越多训练你的大脑识别这些梦想非常重要因此,你将开始更好地记住你的梦想, 即表示你的梦想清晰度会提高

编日志还帮助识别梦中重复模式了解这些模式后,你还可以在梦中快速更容易识别

与其选择手机 不如写笔记本 放在床边这是因为调用手机 查找注解段 并查找屏幕上的信件 会把你从后梦状态拉出太多了

记住很多字后先写下密钥细节, 并尽可能充实细节伸展自己记住信息越多越重要 才能完全觉醒

步骤3wake回床技术

意图使用回床技术输入REM入睡这使得更容易控制你的梦想

分五步BBB黑客

  1. 设置报警5小时后你上床
  2. 去睡觉.
  3. 警铃响起时 尽量别太生气保持警戒15-30分钟.或监听温柔二进制声音(许多人说二进制节拍帮助他们实现清晰梦境)。
  4. 返回沉睡.
  5. 回去睡觉后 更有可能有生动的梦留意梦兆.

第四步创建梦计划

serve2使用同一张梦日志这回,思想是写下你梦想的东西 在你入睡前

启动项声明下个清晰梦中描述会发生什么,它会是什么感觉, 和它究竟会结束

关闭视线前设定的意向会给子意识思想留下隐微印记,从而更有可能实现你所期望实现的清晰梦境

有很多令人振奋的事情你可以在这里做, 和你的想象力是你的极限许多人回想直觉 并询问最能为个人服务

Astral投影对清晰做梦

密钥差星际投影清晰的梦想即你如何遍及每个州

智能投影是一种体外体验 可在你醒来时发生

理解星际投影的一个要点是,据传说,高级星际旅行者可以冒险进入世界和精神领域

探索星形投影和玩人外体验可超有趣开智博学,但掌握清晰梦更多初创者免得你浮进另一个维度 而不先接受正确训练

路西德梦之美

除极趣味外, 当你学习如何有清晰的梦想时, 你会得到一些惊人的优势敏捷利的顶层四大验证益:

开工深治

官府欧洲科学基金会2009集合清晰梦想无疑是治疗神经学和精神失常的强工具

创伤常表现为梦境和觉醒状态,而清晰的梦境在愈合方面可能是最强能力干预之一。

期间,前端皮层对学习和个性开发有帮助更令人振奋的是神经复元像在觉醒状态

允许你睡觉时重线脑

况且学习显示它能极佳地减少创伤性恶梦频率

Mindvalley清晰梦想专家Charlie Morley确认清晰梦想对创伤整合极佳数以百计受PTSD折磨的人从老兵到虐待儿童受害者后,Charlie直接看到了它的力量

学习更多 :3从创伤恢复PTSD替代方法:最新研究

二叉潜意识探索

路西德梦还开通子认知负信网关 隐藏自觉思想

令人兴奋的是,我们潜意识信念通过思想、情感和行为塑造现实想象一下,如果你看到他们在你面前做清晰梦,你能做些什么

通过这种梦方法,你可以自觉选择正视恐惧或任何约束性信念,以便改变这些信念。你甚至可以理解 他们是怎么到那的

子意识信仰驱动恐惧的经典例子正受arachno恐惧症之苦(对蜘蛛和其他arachnids如蝎子的非理性恐惧症)。

清晰梦中 没有什么能阻止你调用友式蜘蛛 小无威胁逐步启动变换过程

甚至可以开始对话 询问哪里是你的恐惧源 和如何实现与动物的和平

许多人最终在清晰梦中解决深层个人问题,而无需踏上专业催眠课

开始探索后我意识到 清晰化是一种天赋 并留意梦想 监听梦想信息并接受它是非常强大的这使我目光开阔 一种全新和难以置信有效方法 治愈前创伤

Stella,RTT法国理疗师
女孩清晰做梦

3级学习/实践刺激技巧

对 对入眠时可实践所期望的技能

大脑并不知道 主动假设你正在做 并实际做人性化演练技巧 即弹钢琴并有效

清晰的梦境将你推向下一个层次完全移动三维可视化,自然工作并百分百有效

结果实实在在

研究继续显示 发现清晰梦想 也可以用做运动员的优秀训练方法

专家Charlie Morley分享学习海德堡大学2019年执行时, 武术家被要求在他们的清晰梦中实践一小串打字机

令人惊讶的是,在觉醒状态中,Charlie透露81.3%的人积极改进武术实践清晰的梦想实践可导致物理觉醒状态结果

从提高创意解题到增强自反思维

4级福治更好的未来

Charlie还解释道,清晰的梦境可成为实境表现力强自开发工具

在你的梦里,你有空间 问大问题像:

  • 生命意义何在
  • 生命中我想要什么

听好了,因为你可能 得到大答案状态下,我们获取全真实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实实

核心利益之一 清晰做梦 和我们自己交友

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一旦你识别出你真正想要的东西 生活,你就可以开始实事求是地实现你的梦想如果你想成为世界级作家 探索在梦中写纽约时报畅销

允许自己感知书出版时的兴奋感和成就感最优选取法

潜意识无法理解梦境与现实之差, 何为更好的未来准备并积极吸引它?

Lucid梦能提供所有工具解决问题,实现情感平衡,解放我们出心机的潜在监所,实现我们才智的完美化并吸引我们...梦想的生活

学习更多 :路西德梦之美,据科学

DebunkLucid梦话

有一些关于清晰梦想的神话应该突出少数有微小事实元素 其他人是谎言三大常用神话破解

开工你可能永远无法从清晰梦中醒来

万一你无法从清晰梦中醒来呢这个问题让大多数人去尝试清晰的梦但它根本不属实

你可以和Will醒来万一你碰巧在休眠过程有小故障,它会快速传递

仍然有点疑惑学习安全

二叉路西德梦境风险很大

清晰梦想危险吗简言之,不

路西德梦似感觉危险性(在梦中你可能感到疑惑或恐惧) 但在现实中你完全安全没什么好怕的从来没有人死或受伤 清晰梦

记住,你控制利用思想的力量-尤其是如果你感到迷失或经历负情感

学习更多 :Lucid梦有危险吗事实破解

3级在一个清晰梦中,你实际上不休息

不真实性虽然你可能觉得像悬崖脸 跑马拉松 跳云或飞翔 记住:这只是个梦

开始做清晰梦时,必须入入REM睡眠周期,休眠深度,别担心身体会得到所有它需要的休息, 清晰的梦想不太可能引起 重大睡眠中断

热心深入恢复性睡眠 轻而易举地使用 高质美拉通补丁

如何保持安全同时清晰做梦

以某种方式生活你的梦想 是一个吸引人安全体验 并会帮助很多人

有很多道听途说和恐惧 关于清晰做梦是否危险, 因为有些人声称曾经历假觉觉醒(觉醒感,但你还在做梦)或睡眠瘫痪(一种人从睡眠中醒来发现无法移动或说话的现象)。

听上去可怕,无疑不愉快, 但这些场景会随时影响任何人, 不论他们是否积极练习清晰的梦想

显示WebM入眠瘫痪可能发生在每10人中多达4人, 但没有什么证据表明清晰的梦归责

遇难入睡时面对挑战时 一定有方法能保证时间平滑

学习更多 :蜘蛛侠TomHollandLucid梦境和睡眠透析

提示记住

记住这些小技巧,你就会做得很好

  • 新体验可能吓人但别惊慌记住:这只是个梦.
  • 温和实践(尤其是如果你以前经历过睡眠瘫痪).
  • 不可抗拒随心所欲做梦 或好或坏放弃进程并信任 一切都会好的
  • 记住,没有人在清晰梦中受到伤害形形色色的假觉醒永不持久
  • 记住你的梦体验默思反射并重拟为非恐惧经验
  • 回溯到此点清晰梦游重归正轨

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Charlie Morley是Mindvalley教程路西德梦境经验寻道最畅销写作和导师 清晰梦想和影集深思熟虑达20余年, 并获授权于2008年由LamaYESHERINPE自那以来,他与怀念先锋Rob Nairn共同创建了全局性工作方法,称为梦梦梦梦

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