佛祖、耶稣基督和hister瑜伽教官坐你本地咖啡店(阅读)进食、祈祷、爱等同点
都熟悉默思中最可识别手势华府吉安穆德拉
并名知识之海 吉安穆德拉古代符号 古代古代和现代都使用
趣味化
本文章中我们将努力回答下列问题:
开始吧
汉德穆德
之前,我们探索吉安穆德拉,我们必须先理解泥巴究竟是什么
Mudrās符号和礼仪手势.一些泥巴ās涉及整体或头部,但大多数通过用手制作符号执行
泥巴ās表示精神封印形式 并用精神实践演练
默思期间用于瑜伽,帮助促进全心体验
有多少手泥马
瑜伽有16手泥并可以合并到其他泥巴上 包括头泥巴上 后院泥巴上 锁泥巴上
吉安穆德拉是什么
吉安穆德拉族hadta泥马手势或手势,用于瑜伽和默思
mudrās是一套沉浸式演练 详解古代约克文本实战平衡体内能量流 并使用重要工具求教你可以深入了解泥马.
梵语青阳市大致翻译为认知性,智慧和知识
Gyan Mudrā象征对知识的接受性并用于默思体验最高普世真话
天地间有你,天地间有你。
相信它能促进连接至最高自带入高度意识 通过焦点、意图 和对吸气感知
吉安穆德拉据信有许多健康福利,并被用作补救方法yurvedi医学.
Gyan Mudrā健康福利
Gyan Mudrā激活体内空气元件,这也是吸气是实践不可分割部分的原因之一
Gyan Mudrā与吸气作业并发时,通过向全身发送新氧波刺激脑和神经系统相信它能治愈联合疼痛 帮助消化 增强神经 并恢复垂死格
并相信它有一些精神、心理和情感上的好处
泥马帮助重定向流番茄树面向根查克拉中心骨盆创建平衡和宁静感正因如此,Ayurvedi对紧张和萧条的补救
最重要的是,Gyan Mudrā据说有“扩展性”效果-它提高意识和精神意识,启发焦点、知识与启蒙
吉安穆德拉如何实践
mudrās效果极微小-对身体稍有改变生命能量Prana市电路运行体验Gyan Mudrā(或任何mudrā)的全部效果,
并带入感知屏滨山提高dugrā效率学习如何最优结合pranayama和mudrās'重连使用Pranayama技术.
静坐时 轻轻地把点食指插到指尖上 并保持所有指直松手掌跪下休息
手掌方向可影响泥巴-上移手掌与天文智慧连接,下移手掌产生底层效果,或向外投向他人智慧(像上方雕像图片)。
新手应努力屏蔽Gyan Mudrā至少十分钟静默静默每天复用实践并加mantra语.
等基本控制水平实现后, 泥马可融入日常生活中连步行都行得通(虽然行得通)不对驾驶或操作重机械时推荐使用)
说真话时你知道仔细听
至关紧要 做这个泥巴ā深思熟虑;倾听你讲道的真理,并按此将之融入你自身
类型是什么泥马?
除吉安穆德拉,还有别种泥巴全面观察不同类型的泥马
哈斯塔穆德拉斯hand Mudras)
- Anjali Mudra敬重手势
- 夏拉娜慕卓手势冥想
- 武得拉手势空气
- 秀佳慕卓空虚手势
- Prithvi Mudra地球手势
- 瓦鲁纳穆德拉雨手势
- Shakti Mudra权势手势
- apāna Mudra生命力手势
- Gyana Mudra-知识手势
- 钦慕得拉手势认知
- 约尼慕卓姿态子宫或源
- 拜拉夫穆德拉威信或威信
- 赫里达亚慕卓心手势
- Vishnu Mudra维什努大王手势
mana Mudras头穆德拉斯)
- Shambhavi Mudra-眉中心双目半开放
- Nasikara Drishti-诺赛普视线
- 赫卡里穆德拉-舌头锁
- Kaki泥巴-乌鸦嘴
- Bujangini Mudra-眼镜蛇重吸
- Bhoochari Mudra-凝视空虚
- 上桥泥巴-内空感知
- 山木希泥巴七门关闭
- unmani Mudra-失智态度
卡亚穆德拉斯造型泥沙)
- 普拉那穆德拉-能量封印
- Vipareeta Karani Mudra-倒贴
- 瑜伽慕德拉-联合泥巴
- Pashonee Mudra-折叠泥巴
- manduki Mudra-青蛙手势
- 长城慕得拉-贝勒腹技
Bandha Mudras洛克穆德拉斯)
- Maha Mudra大泥巴
- Uddiyanabandha向上飞锁
- 木拉班达根锁
- Jalandhara班达喉锁水屏锁网锁
Adhara MudrasPerineal泥沙)
- 阿什维尼穆德拉马手势
- 瓦杰罗利/萨霍利穆德拉桑德波特/自发泥巴
- Maha Bheda Mudra大分离泥巴
- Maha Vedha Mudra大穿孔泥巴
瑜伽泥巴有什么好处
Mudrās不单工作,而是思想和身体全面体验的一部分无法期望泥巴工作 仅仅因为我们组成手 具体形状
都是为了意图.
泥巴ās能帮助很多事 包括心理和物理帮助注意力集中他们引导我们的能量并帮助我们连接外部和内部
泥巴ās通过深吸气改善氧流并增强神经系统功能适当呼吸通过默思和泥巴实践ās帮助松动肌肉张力、焦虑并调控血压
怎么样哥你将你从冥想中获取的智慧融入生活分享下文评论
