说到限制信仰,我们都是伟大的讲故事者这些都是我们所有时间最喜爱的故事,我们用不可动摇的信念讲故事
由经历和创伤支持 并依次由文化环境马里沙PeerMindvalley教程的强健催眠师快速转换催眠优异寻道
听上去可能令人安慰, 特别是当我们需要借口 留在我们舒适区时, 但他们不服务于我们最充分的潜力
因为它们都不是你的本性, 你可以清除它们并增强自身能力 与那些创造永久变化 在你生活的方方面面
限制信仰是什么
限制信仰是一种思想状态或任何你相信真实的东西,它不再服务于你并因此阻拦你这可能是对你自己、世界、你自己和周围人民的一种信念,它限制你最充分的潜力并阻扰你过上幸福生活
何为利害关系,如果你不克服限制信仰
根据其性质,你有限的信念使你盲目无视你的价值结果,你错失良机
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信教与信教
把它想成你内心的声音 告诉你你配不上你所期望的东西
马里沙Peer限制信仰功能 保护我们避免失败仿佛一个衬垫 允许你失败并加法
举个例子,如果你不想做点什么 是因为你有限制 认为你不够或聪明 允许你不做 并责备它
唯一失败就是失败试尝试改变思维方式时,不可失败
限制信仰实例
金博宝188体育app让我们看看最常见的限制信念-部落性、金钱性、健康性与关系性
部落语言
marisa表示,这种受限信仰来源于我们部落生存背景,拒绝表示死亡听上去像
- 我可能会被拒绝
- 万一我拿不到它,那就是我所知道的结束
- 没有什么好发生在我身上
很久以前,我们都可能因拒绝而死,但在现代世界,这是不可能的(就像从狮子下巴消亡的几率一样)。
换句话说,你对潜在拒绝的信念是不真实的即便你被拒绝,你也可以反弹选择不死 也不会死
Marisa称它为回击思维方式-所有成功者的思维方式允许他们在多次拒绝后继续试探
J.K.Rowling,Maryl Strap,Oprah Winfrey,StevenSpielberg, 甚至StevenJobs都多次被拒绝令他们壮大的原因是他们没有放弃
所以这种思维方式你想培养成防弹并想为所欲为
钱信
最常用限制货币信条
- 我不配
- 我必须努力赚钱
- 我为财富付出的代价太高
- 工作赚钱让你生病有损健康
- 追钱不好
- 唯有坏人寻钱
- 富人受苦
- 光是转不来转
- 我不能保留它
- 我不够熟练挣更多钱
健康信念
最常用限制健康信条
- 吃了这个会变肥
- 和父母一样有病
- 我不会活很久
- 我太虚弱
- 我太老了
- 我讨厌健康饮食.
- 我讨厌运动
- 我没有自控能力
- 我新陈代谢慢
金博宝188体育app关系信念
情感阻塞对许多人都是一样的
- 我害怕被拒绝
- 我害怕受伤
- 再也不能信任爱
- 世界上没有足够的男/女
- 钱不够吸引合伙人
- I'm不够好面向我所期望的那种人
- 减肥才能更可爱
- 找不到合适的人
- 正确之人并不存在
- 人我想不想要我
- 拍档不喜欢真我
信仰从何而来
多数发源于我们的童年 当我们在开发思想中得出错误结论我们从父母或照料者那里获取这些经验,从过去经历和创伤中获取这些经验,从文化环境获取这些知识让我们研究限制信仰的每一种源
双亲
脑从出生到3-4岁快速发展-这就是你持续吸收信息并瞬时用它表达意义而不全图时-
正因如此,作为一个孩子,你接受事物真实性, 并在许多情况下接受远非真实性的东西反之,由于儿童可吞食心理,很容易破解链限制儿童信仰.越老越费力重线
孩子们的意思是机器制作
Vishen最畅销作者兼Mindvalley创建者
举例说,你听父母对你说你的健康进食后会变肥 肥得像你妈一样
这种信念阻阻你健康活跃 期望权重 形状或长寿
钱财的信念也是如此
marisa解释说,这是我们生活中最常用领域之一 充斥着限制信仰
初生婴儿时,所有东西都可用 食物、住所、安全 和无条件爱换句话说,我们生来就相信 丰足是我们的天赋权利
开始从父母那里听到像“我负担不起”等事,“我没有钱去办这些事”,“我们不是那种人”,而这种信念隐蔽地消失。即我们如何组成限制信条并加法
以往经历和创伤
限制信仰的另一个源头就是你过去的经历和创伤基于事件或情境中你所感知的有限信念
举个例子,你的亲密关系个人创伤 即你的伴侣作弊 你可以形成一种有限信念 所有男人作弊或你不够好(或总有比你更好的人)。
文化环境
视你文化环境强弱而定,你的价值观会受宗教、文化传统和社区的影响
虽然从文化或社区中获取一些美德和价值观是常见和自然的,但从中产生这些美德和价值观会完全限制你对自身、世界、世界位置和广大人民的认识。
视之为胡说八道规则或法则象Vishen调用Vishen表示,有三大布鲁斯存在于多文化中:
- 与同文化或宗教者结婚
- 爱只应在异性间
- 爱外部基础
本质上,布鲁斯是社会创建的规则 保护我们安全, 我们顺从它们 毫不疑义但如果你仔细观察它们,你就会发现它们是完全的胡说八道.
如何识别限制信仰
识别受限信条的最佳方式是诚实评估 — — 缺省状态和静止生活区
以下是一些问题帮助您在此进程 :
- 生命中哪些领域我害怕或急于采取行动
- 我希望哪些领域不同并需要改进
- 生活每一方面我都想去哪儿是什么让我不去
- 常抱怨责怪自己或他人
- 我多半为负和情绪化
- 我患焦虑症或抑郁症
- 我有低自重或缺自信心?
- 出事时 我的缺省情感是什么
自言自语
另一条线索就是你自言自语和语调-即你谈论自己、你自己、其他人和世界的方式
玛丽莎解释你的思维总是倾听可你听思想吗贵族自言自语可显示自封限制 隐藏理由和故事 你告诉自己为什么你不能做或拥有
举个例子,让我们假设你多年以来一直在谈论创业,但仍未迈出第一步。
阻塞你的东西 可能是感知缺少时间 钱 资源 或一切它需要经商
但这些托词只是限制信仰而没有实战基础破解这些信念后,消除阻塞你实现目标的心理阻塞
开始发现你有能力 并拥有为自身创造多机
回答以上问题会帮助提高你对限制信仰的认识
如何在三步中克服限制信仰
有两种方法清除限制信条-自觉和潜意识感知方式指可控制动作 释放不再服务于你的任何信念确定限制信条后,可分三步单攻消除信条:
步骤1:通过寻找证据挑战这些信念
信不信由你 寻找与信教相矛盾的证据找能证明你判断错误的特质
if你的信仰比较泛泛我太老/太年轻无法创业),环游寻找例子 人谁可以检验你的信仰
步骤2:相应改变行为
现在,你需要行为端正 与限制信仰相冲突举例说,如果你认为自己不易交际,你需要通过定期参加社交活动来挑战自己
或启动追赶与您的同事
置身极端, 相信没有朋友或伙伴无法生存, 填充对遗弃的恐惧感, 花更多时间独处, 找点兴趣去完全沉浸, 无需环顾人间
步骤3:加强积极信念
记住你的思维总是监听重复对自身行为像对子意识思维的咒语, 转化成日常选择、动作和行为并增强限制信仰
没有一个后天信由你 你可以改变
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取而代之的是,你需要成为自己的啦啦队员-内部声音表示你总是令人惊异,即使你失败了。
事实上,你小小时 有你内部拉拉队做成人后,你可能想重置
想象你重新安装拉拉队友,你最热心的盟友和教练, 生活在你的脑海中并说一切会工作,你棒极了,你棒极了,你爱人,你值得与你共事, 世界上没有人像你一样玛丽莎解释
想想所有你所想听的东西 从那些你所求爱, 写下来,并用这些鼓励词替换自言自语
也可以用新的增强能力信替换限制信正面确认也是消除限制信仰的强工具
清除子认知层限制信仰
单靠自己消除受限信条容易说比做容易
为什么多限制信仰深深根植于你的潜意识正因如此,它管理节目 控制你习惯思想和行为
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