知不知道读所有时间翻转书籍、浏览邮件、阅读字幕同时看你最喜爱Netflix显示或甚至翻转TikTok上弹出文本
读文后读文费时费心费力,不言而喻,难为人知
好消息是,你可以读得更快,同时仍然理解你读到的东西,解释Mindvalley#1脑性能教程Jim Kwik查查他的三大秘密超读法
#1:读快
伸展自己不,不`伸展'你的肌肉弹性允许自己超越已知范围 走出舒适区
Jim小费快速阅读比平时多平均人读取方式介于每分钟150至200字之间,而超级阅读器速度约为每分钟400字以上
取步时心想快捷键排出填充词,像'and','d's'e...你不是为字阅读Jim说...读出思想....
伸展自己 快速练习阅读 大脑直觉上会提高阅读效率
#2听音乐
时段个人生长,有时会鼓励你监听内部声音,这是一次你不应该听时
读取时脑中的声音会与你并发Jim称它为'subcalization'。'例如,当读到单词'大专大学'时,你内部声音会说它-yoo-nee-ver-see-tee.但要你理解它的意思 需要表达吗不,它不
仿佛你看到路牌很有可能,你不会每次对自己说停止, 但你的思维理解四字母词的意思
读得快点 关上内音为何重要
...如果要用心说词理解阅读内容,你只能快速阅读....
子分量化允许你以速度阅读,而不是以你所想的速度阅读
听音乐边读帮助淹没内部声音Jim建议寻找与你共鸣的音乐, 最好是那些没有歌词的音乐
个人阅读选择braoque(George Friedric Handel或Johann SebastianBach)并有良好理由
古典音乐帮助激活alpha脑波,这是理想学习状态研究显示这种古典音乐对提高学习效率有正面影响
#3:替换Hapit
读取时会动嘴唇或吸口水时间交换习惯
令你解开边读边讲的习惯...给嘴别的东西做 当你阅读Jim建议中断当前阅读模式
- 汉姆无法同时说话并哼声(除非你可能是口技者)共振会阻止你这样做
- Chew口香糖天知道嚼瑞格利双敏特能帮助你的大脑偏偏学习显示它能改善内存的某些方面, 特别是即时延迟回音
- 眼定型.越少次你的眼睛休息一页, 越高效阅读 越高理解
...一开始,很多这些实践会分心 因为你通常不做边读继续实践这一技巧 反转脑中词代之以 更多关注你面前读的东西
